跆拳道藍(lán)紅帶考級(jí)內(nèi)容分為六項(xiàng)，先是立正、行禮、整理道服等基本禮儀禮節(jié)知識(shí)，接著是太極各個(gè)章節(jié)的品勢(shì)，再是雙手側(cè)翻、撞肘對(duì)拆等基本功動(dòng)作和旋風(fēng)腿、雙飛腿等常規(guī)腿法，然后是拳臥撐夾臂、雙腿騰空左右分腿拍腳等體能測(cè)試，最后進(jìn)行基本技術(shù)的實(shí)戰(zhàn)。

　　1、禮儀、禮節(jié)：背身整理道服、立正、行禮。

　　2、品勢(shì)：太極第七章為必考內(nèi)容，太極一章至六章中抽考一章。

　　3、基本功：包括手刀內(nèi)格接撞肘對(duì)拆以及兩個(gè)雙手側(cè)翻。

　　4、腿法：旋風(fēng)腿、雙飛腿、騰空側(cè)踢，都是左右各兩次。

　　5、體能：拳臥撐夾臂，男生20個(gè)，女生12個(gè)，兒童8個(gè);雙腿騰空左右分腿拍腳，男生10個(gè)，女生8個(gè)，兒童6個(gè)。

　　6、實(shí)戰(zhàn)基本技術(shù)：要求穿護(hù)甲，主要是考察考生動(dòng)作的規(guī)范性和擊打的準(zhǔn)確度。主要包括：滑步前腿推踢接下劈，后腿橫踢接雙飛踢，后腿橫踢接旋風(fēng)踢，三組都是左右各兩次。還有2分鐘的實(shí)戰(zhàn)，采取得分制。