練習舞蹈的時候，可以在舞蹈服里面穿上一件淺色或膚色的無肩帶內(nèi)衣或者小背心，下半身穿上膚色的安全褲或者其它不易裸露且貼身的內(nèi)褲，但具體怎么穿著要看實際情況。

　　有時在舞臺表演時，演員們出于舞臺效果，需要更完美的展示舞蹈動作，可能會不穿內(nèi)衣，比如芭蕾舞中，男士和女士都需要穿上大襪。還有兒童學習舞蹈時，還沒有進入青春期，也不需要穿太多內(nèi)衣。

　　但一些動作幅度比較大，需要穿裙子，又沒有穿褲襪的情況下，一定要穿好內(nèi)衣，避免出現(xiàn)意外。

　　穿內(nèi)衣時，也要選擇貼身的內(nèi)衣，盡量不要影響到外面的舞蹈服;要選擇舒適的面料，舞蹈中有許多高難度的動作，不舒適的內(nèi)衣會影響舞蹈演員的發(fā)揮。