芭蕾舞作為一種足尖上的舞蹈，入門要先進行基礎訓練，打好基礎之后才能進行下一階段的學習。要學會開軟度和練習足尖，進行一系列的外開訓練、腳背訓練、背肌腿肌訓練、劈叉訓練等等，這樣才能繼續(xù)進行下一階段的練習，基礎沒有打好的話，拉丁舞很難跳好。

　　1、開軟度。開軟度是為了是身體，特別是腰部、腳踝更加具有柔韌性，能夠更好的展現(xiàn)身姿的優(yōu)美。進行外開訓練時，要練習曲腿、抬腿、壓腿等腿部訓練，還有各種劈叉練習等等。

　　2、鍛煉足尖。芭蕾舞是要立足尖的，足尖之所以美麗，在于腳背會形成一個拱弧的形狀。入門要學會繃腳背、慢慢練習蹲步、進行立腳尖練習等。