舞蹈站姿基本要求：雙腳并攏或呈“八”字形，膝蓋繃直，背部挺直，腹部收緊，抬頭正視前方，面帶微笑，雙手自然下垂置于身體兩側(cè)。

　　1、下肢。兩腳跟相接觸，腳尖向外展開呈“八”字形或者雙腳并攏，大腳趾、小腳趾、腳后跟穩(wěn)定好身體，雙腿內(nèi)側(cè)夾緊，胯部上提

　　2、上肢。雙臂放在身體兩邊，自然下垂，五指并攏貼在大腿兩側(cè)。

　　3、上體。背部挺直，腹部收緊，將整個(gè)軀干上提，而不是刻意挺胸。雙肩下沉打開，夾緊。頭部挺直，正視前方，拉長(zhǎng)脖子的線條。

　　4、面部。面帶微笑，正視前方。