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            科普

            防疫知識健康常識2021 文化常識

            文化常識優(yōu)爾供稿

            春節(jié)期間是防疫工作的關(guān)鍵時(shí)期,日常安全衛(wèi)生防護(hù)一定要注意。為了增強(qiáng)病友的防疫意識,下面是9252兒童網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于防疫知識健康常識,希望對您有所幫助。歡迎大家閱讀參考學(xué)習(xí)!

            預(yù)防措施

            1.合理膳食,增加營養(yǎng),要多飲水,攝入足夠的維生素,宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等;積極參加體育鍛煉,多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣,每天散步、慢跑、做操、打拳等,使身體氣血暢通,筋骨舒展,增強(qiáng)體質(zhì);

            2.不到人口密集、人員混雜、空氣污染的場所去,如:農(nóng)貿(mào)市場、個(gè)體飲食店、游藝活動(dòng)室等;

            3.勤洗手,并用流動(dòng)水徹底清洗干凈,包括不用污濁的毛巾擦手;

            4.每天開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣新鮮,尤其是宿舍、電腦室、教室等;

            5.合理安排好作息,做到生活有規(guī)律;注意不要過度疲勞,防止感冒,以免抗病力下降;

            6.不食、不加工不清潔的食物,拒絕生吃各種海產(chǎn)品和肉食,及吃帶皮水果,不喝生水。不隨便倒垃圾,不隨便堆放垃圾,垃圾要分類并統(tǒng)一銷毀;

            7.注意個(gè)人衛(wèi)生,不隨便吐痰,打噴嚏;

            8.發(fā)熱或有其他不適及時(shí)就醫(yī);到醫(yī)院就診最好戴口罩,回宿舍后洗手,避免交叉感染;

            9.避免接觸傳染病人,盡量不到傳染病流行疫區(qū);

            10.傳染病人用過的物品及房間適當(dāng)消毒,如日光下晾曬衣被,房內(nèi)門把手、桌面、地面用含氯消毒劑噴灑、擦拭。

            “防疫十條”請牢記

            1

            戴口罩,測體溫,

            常態(tài)防護(hù)做到位。

            2

            少扎堆,不聚集,

            公勺公筷用起來。

            3

            節(jié)假日,少串門,

            網(wǎng)上信息傳祝福。

            4

            一米線,保持好,

            公共場所少停留。

            5

            非必要,不離臺,

            風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)禁前往。

            6

            外地回,要報(bào)告,

            健康管理要遵守。

            7

            備年貨,列清單,

            電子支付省時(shí)間。

            8

            冷鏈品,慎購買,

            檢測證明要看清。

            9

            有癥狀,早診治,

            健康異常要說明。

            10

            抗新冠,重預(yù)防,

            做好防護(hù)別懈怠。

            什么是新型冠狀病毒?

            新型冠狀病毒是冠狀病毒的一種,該病毒是一種單鏈RNA病毒,侵入人體后可引起上下呼吸道感染,主要癥狀為發(fā)熱、乏力、干咳,嚴(yán)重者可逐漸出現(xiàn)呼吸困難。部分患者疾病癥狀輕微,甚至可無明顯發(fā)熱表現(xiàn)。少數(shù)危重患者病情進(jìn)展迅速,可合并急性呼吸窘迫綜合癥狀、膿毒癥休克、難以糾正的代謝性酸中毒及出凝血功能障礙等。新型冠狀病毒存在人與人之間的傳播,而且人傳人存在潛伏期,發(fā)病的潛伏期,根據(jù)個(gè)人體質(zhì)長短不一,可能是3到7天,一般不超過14天。

            怎么做才能保護(hù)自己和家人?

            1、盡量不外出,提高安全防范意識、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣和健康生活方式,保證充足睡眠,積極參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力;

            2.保持室內(nèi)空氣流通,避免到封閉、空氣不流通的公眾場合和人員密集場所,請佩戴口罩??人院痛驀娞鐣r(shí)使用紙巾或屈肘遮掩口鼻,防止飛沫傳播;

            3.外出乘坐公共交通工具,回家后要及時(shí)更換外套,洗手、洗鼻,保持衛(wèi)生;如需要到醫(yī)院就診或陪護(hù)就醫(yī)時(shí),一定要佩戴好合適的口罩。

            4.在餐前便后、外出回家、接觸垃圾、撫摸動(dòng)物后,及時(shí)用流動(dòng)的水并使用肥皂(皂液)洗手,揉搓時(shí)間不少于15秒,或者使用含酒精成分的免洗洗手液。養(yǎng)成良好安全飲食習(xí)慣,提醒家中父母處理生食和熟食的切菜板及刀具要分開,做飯時(shí)徹底煮熟肉類和蛋類。

            5.避免在無保護(hù)狀態(tài)下接觸病患(包括在公眾場合吐痰,接觸別人的眼部、鼻子和口腔)、接觸家畜家禽及野生動(dòng)物;

            6.正確佩戴口罩。為更好地發(fā)揮口罩的防護(hù)作用,在佩戴口罩時(shí)盡量收緊口罩的松緊帶,壓緊鼻兩側(cè)的鋁片,以減少四周的泄漏,且最好緩慢呼吸。佩戴的時(shí)間要適宜。醫(yī)用無紡布口罩可以持續(xù)應(yīng)用6-8h,遇以下情況應(yīng)及時(shí)更換:呼吸困難、口罩有破損或毀壞;廢棄的口罩不要隨意丟棄,否則會(huì)造成二次污染。一般環(huán)境下用過的口罩要放入垃圾箱,污染環(huán)境用過的口罩要按危險(xiǎn)廢物進(jìn)行無害化處理。

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