農(nóng)歷五月初五為端午節(jié)，又稱端陽(yáng)節(jié)、午日節(jié)、五月節(jié)、艾節(jié)、端五、重午、午日、夏節(jié)。雖然名稱不同，但各地人民過(guò)節(jié)的習(xí)俗是相同的。下面是9252兒童網(wǎng)小編為大家整理的端午節(jié)的傳統(tǒng)活動(dòng)及養(yǎng)生食物，一起來(lái)看看吧，希望對(duì)你們有幫助。

端午節(jié)的傳統(tǒng)活動(dòng)

吃粽子

說(shuō)起過(guò)端午節(jié)，我們都會(huì)會(huì)想到的就是吃粽子。中國(guó)人民為了紀(jì)念我國(guó)偉大的愛(ài)國(guó)主義詩(shī)人屈原。把每年的農(nóng)歷五月初五就定為端午節(jié)，粽子的 種類很多，在端午節(jié)前幾天，左鄰右舍的人們湊在一起相互包粽子，到端午節(jié)這天親朋好友互相換吃粽子，談天說(shuō)地一起愉快地度過(guò)端午節(jié)。

插艾和掛柳條

端午這天各家各戶都會(huì)在自己家的大門上插艾或者掛柳條，端午節(jié)掛柳條或者插艾是中國(guó)人的一 種習(xí)俗，據(jù)老人說(shuō)這樣有驅(qū)魔除妖的說(shuō)法，其實(shí)艾葉的作用是有一定治病作用，醫(yī)學(xué)上常用干艾葉為有疼痛患者的病人來(lái)進(jìn)行針灸。

佩帶香包

端午節(jié)小孩佩戴各種不同形狀的香包，香包是以絲布縫制面成的，香包內(nèi)一般裝有清香四溢的中草香藥，聽(tīng)老人說(shuō)戴五顏六色香包的人們可以避開蛇蝎類毒蟲的傷害，可以保安康。傳說(shuō)有避邪驅(qū)瘟之意，實(shí)際是用于點(diǎn)綴裝飾的。

喝雄黃酒

每到端午節(jié)這天中國(guó)人民有好多人都要喝雄黃酒，聽(tīng)說(shuō)雄黃酒是滅五毒的，傳說(shuō)有避邪之意。

旅游屈原故里

趁端午節(jié)假日可以去旅游，我們親朋好友一起去屈原的故里湖北省秭歸縣屬于宜昌市管轄。秭歸是屈原的故鄉(xiāng)。我們可以真誠(chéng)的懷念一下偉大的愛(ài)國(guó)主義詩(shī)人屈原。也可以和親朋好友一起來(lái)個(gè)快樂(lè)的旅行。

綁花線

也是端午節(jié)的風(fēng)俗，記得小時(shí)候在我們當(dāng)?shù)囟宋绻?jié)那天早上，大人們給孩子要在脖子和手腕及腳腕綁帶三彩繩(紅黃綠三色線擰成一股繩子，是專門在集市上買來(lái)的)，以防蛇蟲侵?jǐn)_。

家人團(tuán)聚

端午節(jié)是早已定為中國(guó)人民的法定節(jié)假日了，端午節(jié)會(huì)放假三天，這樣就可以同家人一起享受端午節(jié)親人團(tuán)聚的溫馨。如今的人都工作很忙，很少有時(shí)間來(lái)陪自己的家人，趁著這個(gè)端午節(jié)的放假三天，我們可以好好的陪伴家人了，和家人一起開開心心的愉快的端午節(jié)吧。

端午節(jié)養(yǎng)生食物

1、紅豆

我們?cè)诎兆拥臅r(shí)候里面可以加入適量的紅豆。紅豆不僅含有豐富的蛋白質(zhì)及多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且它有利水除濕、和血排膿、消腫解毒等功效。夏天氣候炎熱并且雨水較多，紅豆能夠幫助人體利水濕，解熱毒，與綠豆相輔相成，堪稱消夏良藥。

2、梨

梨的營(yíng)養(yǎng)豐富，能保護(hù)肝臟，幫助消化，慢性肝炎及肝硬化的病人日常可以適當(dāng)攝入，能夠幫助肝臟病情恢復(fù)。

3、大棗

包粽子的時(shí)候都會(huì)放入1-2顆大棗，大棗中富含維生素C，具有安五臟補(bǔ)氣血的功效，是肝病患者日常選擇的佳品。

4、咸鴨蛋

吃咸鴨蛋也是端午節(jié)的一個(gè)習(xí)俗，咸鴨蛋咸而微寒，能滋陰、清肺，可輔助緩解咳嗽、喉痛、齒痛、泄利等病癥。咸鴨蛋不僅具有醫(yī)療作用，且能有效補(bǔ)充人體在夏天鹽分的缺失和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗，也是夏季食補(bǔ)與佐餐的佳品哦。雖然我們平時(shí)告誡肝病朋友盡量避免腌制食品，但是咸鴨蛋是可以適當(dāng)攝入的，但是1個(gè)就足夠了，不要攝入過(guò)多哦。

5、西紅柿

西紅柿富含維生素C、番茄紅素，肝功能不正常的患者可以選擇西紅柿來(lái)作為日常膳食。

6、艾

很多地方端午節(jié)的時(shí)候還會(huì)使用米粉或面粉發(fā)酵與艾蒿一起蒸饃饃。這個(gè)習(xí)俗是很好的，因?yàn)榘泻卸喾N揮發(fā)油，具有芳香氣味，可以驅(qū)蟲殺菌，對(duì)于多種細(xì)菌或某些皮膚真菌有抑制的作用，所以古代在端午除病驅(qū)瘟，艾都是不可少的。

7、大蒜

大蒜也有護(hù)肝的功效，肝功能不正常的患者可以用于輔助治療，但是生蒜不能過(guò)多攝入，以免刺激胃腸道，傷害肝臟。大蒜炒莧菜是許多家庭在端午節(jié)非常喜歡的一道蔬菜。大蒜素有“天然抗菌素”的美稱，莧菜性味甘涼，有清熱解毒，除濕止痢的功效，大蒜炒莧菜優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，是防治痢疾等夏季腸道疾病不可多得的良藥佳蔬。

端午節(jié)掛艾草傳說(shuō)

據(jù)傳說(shuō)，黃巢造反的時(shí)候，所到之處基本上都是屠城。

一天他帶兵路過(guò)鄉(xiāng)下一條小路的時(shí)候，看見(jiàn)一位婦人和兩個(gè)小孩子，婦人身上背著大的孩子，小的孩子跟著走。黃巢覺(jué)得奇怪，經(jīng)詢問(wèn)知道：背的是丈夫的前妻所生，路上走的是自己親生。

黃巢深受感動(dòng)，于是告訴婦人，決定不殺這一家人。讓她在端午節(jié)的早晨在家里屋檐下掛上艾草和桃枝。于是，婦人把消息告訴了大家。

隨后黃巢把這一命令通知了手下所有人。沒(méi)想到第二天一進(jìn)城，士兵們發(fā)現(xiàn)城內(nèi)所有人家都高懸桃枝和艾草。城內(nèi)所有人躲過(guò)一劫。

黃巢率兵經(jīng)過(guò)，發(fā)現(xiàn)每位人家門前都掛著桃枝和艾草。知道了一定是那位善良的婦人所為。黃巢遵守了諾言，軍隊(duì)沒(méi)有殺這個(gè)城一個(gè)人。

后來(lái)端午節(jié)清晨掛艾草和桃枝這一典故就做為一種保平安的習(xí)俗延續(xù)了下來(lái)。

端午節(jié)來(lái)源于屈原投江的故事。當(dāng)年，屈原參政時(shí)主張：對(duì)內(nèi)舉賢授能，修明法度，改革弊政;對(duì)外主張聯(lián)齊抗秦，堅(jiān)持合縱聯(lián)盟。這一主張?jiān)獾劫F族的反對(duì)與陷害，導(dǎo)致屈原被流放。

公元前277年白起攻破楚國(guó)郢都，屈原痛感國(guó)家的敗亡，而自己又不能力挽狂瀾，于是，在農(nóng)歷的五月初五，悲憤地自沉汨羅江，以身殉國(guó)。

人們?yōu)榱思o(jì)念屈原這位偉大愛(ài)國(guó)主義者，每年都要到江邊祭奠屈原，表達(dá)哀思!后來(lái)，農(nóng)歷五月初五逐漸演變成為端午節(jié)。每到節(jié)日，人們包粽子、賽龍舟。