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&lt;p&gt;httpt;">8、吃鸡</p>
<p style="text-indent: 2em; text-align: left;">南方人在大暑天有吃鸡的习惯。民间有一传统的进补方法，就是大暑吃童子鸡。童子鸡体内含有一定的生长激素，对处于生长发育期的孩子以及激素水平下降的中老年人有补益作用。做鸡时加入适量生姜，调节人体在夏季内外温差，使得人体适应外界环境，起到去湿强身的作用。</p>
<p style="text-indent: 2em; text-align: left;">9、喝暑羊</p>
<p style="text-indent: 2em; text-align: left;">山东南部地区有在大暑到来这一天&ldquo;喝暑羊&rdquo;(即喝羊肉汤)的习俗。在枣庄市，不少市民大暑这天到当地的羊肉汤馆&ldquo;喝暑羊&rdquo;。枣庄吃伏羊的习惯，与当地的农事、气候有关。营养学家对此进行过深入研究，认为羊肉在伏天吃营养程度最高。三伏天，人体内积热，此时喝羊汤，同时把辣椒油、醋、蒜喝进肚里，必然全身大汗淋漓，这汗可带走五脏积热，同时排出体内毒素，极有益健康。</p>
<p style="text-indent: 2em; text-align: left;">10、吃凤梨</p>
<p style="text-indent: 2em; text-align: left;">台湾：大暑节台湾周围的海域大多布满暖水鱼群，东北海域有鱿鱼，基隆外海有小卷、赤宗、彰化海域则有黄鳍鲷等。台湾民谚：大暑吃凤梨，说的是这个时节的凤梨最好吃。另外六月十五日是&ldquo;半年节&rdquo;，由於农历六月十五日是全年的一半，所以在这一天拜完神明后全家会一起吃&ldquo;半年圆&rdquo;，半年圆是用糯米磨成粉再和上红面搓成的，大多会煮成甜食来品尝，象征意义是团圆与甜蜜。</p>
<p style="text-indent: 2em; text-align: left;">11、饮伏茶</p>
<p style="text-indent: 2em; text-align: left;">暑热入伏后，人们遣暑的习惯之一还有饮伏茶，尤其是在江西等地，人们在大暑天里有喝擂茶的习俗，许多人家还会将后院晒干的乌梅制作乌梅茶饮用。</p>
<p style="text-indent: 2em; text-align: left;">12、老鸭汤</p>
<p style="text-indent: 2em; text-align: left;">南北各地流传甚广的食方是&mdash;&mdash;大暑老鸭赛补药，以老鸭慢炖后加入莲藕、冬瓜、芡实、薏苡仁来煲汤，消暑滋补。老鸭是暑天的清补佳品，不仅营养丰富，而且因其常年在水中生活，性偏凉，有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。</p>
<p style="text-indent: 2em; text-align: left;"><strong>大暑节气的农谚</strong></p>
<p style="text-indent: 2em; text-align: left;">(1)大暑热不透,大热在秋后</p>
<p style="text-indent: 2em; text-align: left;">如果大暑的时候不是非常热，那么真正的热就会在秋后的时候出现，秋天热点对于收获是非常有好处的，粮食会增产。</p>
<p style="text-indent: 2em; text-align: left;">(2)大暑大暑，当心中暑</p>
<p style="text-indent: 2em; text-align: left;">寓意：一般来说，大暑时节全国大部分地区已进入最热的时候，若不注意采取防暑措施，人们很容易中暑。</p>
<p style="text-indent: 2em; text-align: left;">(3)大暑大雨，百日见霜</p>
<p style="text-indent: 2em; text-align: left;">寓意：大暑日下雨，预示着一百天之后会出现霜。</p>
<p style="text-indent: 2em; text-align: left;">(4)东闪无半滴，西闪走不及</p>
<p style="text-indent: 2em; text-align: left;">寓意：夏天午后，闪电如果出现在东方，雨不会下到这里;若闪电在西方，则雨势很快就会到来，要想躲避都来不及。</p>
<p style="text-indent: 2em; text-align: left;">(5)稻在田里热了笑，人在屋里热了跳</p>
<p style="text-indent: 2em; text-align: left;">寓意：大暑时节，较高的气温有利于农作物扬花灌浆，但对人们的工作、生产、学习、生活却有着明显的不良影响。在高温的日子里，如果不注意采取防暑降温措施，就容易出现中暑。但实际上，气温过高，农作物的生长反而会受到抑制，水稻结实率会有明显下降。</p>
<p style="text-indent: 2em; text-align: left;">(6)小暑大暑无君子</p>
<p style="text-indent: 2em; text-align: left;">寓意：小暑、大暑这两个节气的天气十分酷热，很多人因为热得受不了，就顾不上面子而把衣服脱掉。</p>
<p style="text-indent: 2em; text-align: left;">(7)大暑连天阴，遍地出黄金</p>
<p style="text-indent: 2em; text-align: left;">在大暑节气的时候如果出现连天阴雨天，那就代表着后面的雨水偏多，而这样粮食就会迎来丰收。</p>
<p style="text-indent: 2em; text-align: left;"><strong>大暑时节如何养生</strong></p>
<p style="text-indent: 2em; text-align: left;">1.运动以低强度为主</p>
<p style="text-indent: 2em; text-align: left;">大暑节气到来的时候我国正处于&ldquo;三伏天&rdquo;，天气炎热，不要长期躲在空调屋内，可在早晚进行一些运动，帮助身体把湿气散发出来。</p>
<p style="text-indent: 2em; text-align: left;">因此，可在早晚温度稍低时进行一些低强度的运动项目，如散步、快步走、游泳等。</p>
<p style="text-indent: 2em; text-align: left;">运动过后要及时补充水分，但是要避免大量吃冷饮，容易出现腹痛、腹泻等症状。</p>
<p style="text-indent: 2em; text-align: left;">2.午后少出门</p>
<p style="text-indent: 2em; text-align: left;">大暑时节天气往往闷热、潮湿，很容易中暑，因此大暑养生要避开 &ldquo;午后出门&rdquo;。</p>
<p style="text-indent: 2em; text-align: left;">如果一定要出门，不要长时间暴露在太阳底下。出门时，请大家务必做好防晒措施，如穿宽松的浅色棉质衣物、打上防紫外线的伞、戴遮阳帽、涂抹防晒霜等。</p>
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