心理學(xué)是一門研究人類的心理現(xiàn)象、精神功能和行為的科學(xué)，既是一門理論學(xué)科，也是一門應(yīng)用學(xué)科。包括基礎(chǔ)心理學(xué)與應(yīng)用心理學(xué)兩大領(lǐng)域。下面是9252兒童網(wǎng)小編為大家整理的心理的基本知識有哪些，一起來看看吧，希望對你們有幫助。

心理健康基礎(chǔ)知識

一、什么是心理健康

(一)、心理健康的概念

一般而言，心理健康的概念是指：個(gè)體的心理的活動處于正常狀態(tài)下，那認(rèn)識正常，情感協(xié)調(diào)，意志健全，個(gè)性完整和適應(yīng)良好，能夠充分發(fā)揮自身的最大潛能，以適應(yīng)學(xué)習(xí)，生活，工作和社會環(huán)境的變化與發(fā)展需要。

(二)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

判斷個(gè)體的心理是否健康，通常有以下標(biāo)準(zhǔn)：

1.心理活動與環(huán)境的協(xié)調(diào)性

個(gè)體的心理活動是對客觀物質(zhì)世界的反映，故應(yīng)該和環(huán)境保持一致性和協(xié)調(diào)性，如果這種一致性和協(xié)調(diào)性遭到破壞，如對客觀世界的歪曲或虛構(gòu)，均提示異常心理可能發(fā)生。

2.心理活動內(nèi)部協(xié)調(diào)性

個(gè)體心理過程中的認(rèn)知活動、情感活動和意志活動應(yīng)是協(xié)調(diào)一致的，心理活動與行為也應(yīng)協(xié)調(diào)一致，這種統(tǒng)一的心理活動保證了個(gè)體具有良好的社會功能，并能進(jìn)行有效的活動。如果個(gè)體的心理活動出現(xiàn)內(nèi)部相互不協(xié)調(diào)，甚至出現(xiàn)分裂，即意味著心理健康水平下降。

3.心理活動的穩(wěn)定性

個(gè)體心理活動是遺傳和環(huán)境交互作用的結(jié)果，在人的發(fā)展過程中，心理發(fā)展及其表現(xiàn)有有其自身的內(nèi)在規(guī)律和內(nèi)在穩(wěn)定性，過去的我、現(xiàn)在的我和將來的我均有著內(nèi)在和必然的聯(lián)系，隨著個(gè)體的發(fā)展，心理活動的變化是穩(wěn)定和有規(guī)律的，突然的、不符合規(guī)律的變化均預(yù)示著心理健康的水平下降。

(三)心理問題的診斷

當(dāng)出現(xiàn)心理不健康時(shí)，通常從以下方面綜合判斷心理是否出了問題：

1.與大多數(shù)人是否一樣

心理專業(yè)人員一般會以生活中人們的普遍情況作為依據(jù)，判斷一個(gè)人的心理狀態(tài)是否存在異常。例如，一個(gè)人在接受心理測試后被告知焦慮水平過高，那意味著他比與他年齡相當(dāng)，生活環(huán)境相似的大多數(shù)人在這項(xiàng)測試上所得的分?jǐn)?shù)更高。當(dāng)然，并不是所有的情況下，與大多數(shù)人保持一致就意味著心理的健康、正常。具體情況要具體分析。

2.社會規(guī)范是否接納

一般來說，異常行為大多是為社會規(guī)范所不接納的，如果一個(gè)人表現(xiàn)出了偏離社會規(guī)范的行為，則可推斷其心理健康存在問題。試想你漫步在公園中，看到在公園的草坪上，一個(gè)青年女子衣著艷麗，在旁若無人的又跳又唱。面對此情景，你會想到什么呢?或許，你會在心理默：她心理是否有問題?可如果她是在一次同學(xué)聚會上表現(xiàn)出這樣的行為，你還會認(rèn)為她的心理有問題嗎?

不過，運(yùn)用社會規(guī)范這一標(biāo)準(zhǔn)來判斷人的心理健康時(shí)，要注意兩個(gè)問題，一是社會規(guī)范并不是一成不變的，每種文化都有其特定的習(xí)俗準(zhǔn)則，在每種文化之中，社會規(guī)范會隨著時(shí)代的變遷而發(fā)生改變。例如，倒退30年，男生戴項(xiàng)鏈或許會被看作“另類”，但是今天，人們已經(jīng)見怪不怪啦!要注意的第二點(diǎn)是，違背社會規(guī)范的行為并不一定都意味著異常或不健康。

3.個(gè)人的生活適應(yīng)如何

可通過一個(gè)人目前的生活適應(yīng)狀況推斷其是否存在心理問題。如，一個(gè)剛剛經(jīng)歷母親去世的人，可能表現(xiàn)出情緒低落、失眠、食欲不振、脆弱易哭等問題。如果這些問題持續(xù)的時(shí)間不是很長，之后他又恢復(fù)以前的狀態(tài)，我們就認(rèn)為很正常：但如果他遲遲不能從失去母親的痛苦中走出來，長期失眠，那可能他的問題已不是普通的困擾，而發(fā)展成為難以通過自我調(diào)適解決的心理障礙了。

4.個(gè)人的主觀感受如何

出現(xiàn)心理問題的人，其主觀感受如何?——焦慮、憂郁、痛苦、失落、煩躁、恐懼……大概你能想到的詞語都是消極負(fù)面的吧?是啊，為心理問題所困擾時(shí)，誰的內(nèi)心世界不是陰沉沉、灰蒙蒙的呢?所以，了解個(gè)人的主觀感受，也是判斷一個(gè)人心理是否出現(xiàn)問題的重要依據(jù)。

不過，這一判斷標(biāo)準(zhǔn)也不是萬能的。許多重度的精神病患者，雖然其心理出現(xiàn)了嚴(yán)重問題，但他本人并不感到痛苦。非常典型的例子是，對于躁狂癥患者來說，每天都可謂是過節(jié)般的快樂。

當(dāng)然，判斷心理問題的任何一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)都不是絕對的，必須綜合考慮。正常與異常，健康與不健康之間也是相對的，其間無明確的分界線。

二、什么是心理咨詢

心理咨詢是由專業(yè)人員即心理咨詢師運(yùn)用心理學(xué)以及相關(guān)知識，遵循心理學(xué)原則，通過各種技術(shù)和方法，幫助求助者解決心理問題。

其作用：心理咨詢所提供的全新環(huán)境可以幫助人們認(rèn)識自己與社會，處理各種關(guān)系，逐漸改變與外界不合理的思維、情感和反應(yīng)方式，并學(xué)會與外界相適應(yīng)的方法，提高工作效率，改善生活品質(zhì),以便更好地發(fā)揮人的內(nèi)在潛力，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

1、心理咨詢以談話為主要方式

聊天時(shí)你可以海闊天空，嘻嘻哈哈，心理咨詢時(shí)談話可就不這樣隨意和輕松。在心理咨詢的談話是引導(dǎo)求助者放下顧慮和包袱，吐露自己的各種問題，而心理咨詢師運(yùn)用自己的專業(yè)知識和技術(shù)，幫助前來求助者解決問題的過程一般也是在談話過程中實(shí)現(xiàn)的。

2、心理咨詢強(qiáng)調(diào)對求助者的尊重和理解

尊重求助者，不把他們看作是“病人”，咨詢師和求助者是平等的。理解求助者，是從求助者的角度考慮問題、切實(shí)體會求助者的感受。

3、心理咨詢助人自助

或許你出乎意料，心理咨詢并不會“告訴”求助者怎么做，而是要引導(dǎo)求助者認(rèn)識自己，發(fā)掘潛能，建立自己對生活作決策的勇氣和信心。要堅(jiān)定地相信每個(gè)人自身的潛能和力量，相信每個(gè)求助者自身的力量，幫助他們自助，是心理咨詢的最終目的。

三、走出心理咨詢認(rèn)識的誤區(qū)

錯(cuò)誤認(rèn)識之一：什么樣的“心結(jié)”一下子都能打開

有許多咨詢者把心理咨詢神化了，想象中，心理醫(yī)生該是心靈的上帝，手中如同握有萬能鑰匙一般，什么樣的“心結(jié)”一下子都能打開。然而咨詢一兩次過后，感覺沒有收到自我預(yù)期的“晴空萬里”的良好效果，便灰心了，不再咨詢下去。要知道，心理疾患的產(chǎn)生常常與咨詢者的個(gè)性有很大的關(guān)系，它就如一座冰山，積封已久，沒有強(qiáng)烈的改變愿望，沒有恒久的決心與之抗衡，是難以消融的。心理咨詢是一個(gè)互動的過程，也是一個(gè)連續(xù)的過程，唯有堅(jiān)持不懈才能最終取得成功。

錯(cuò)誤認(rèn)識之二：給拿主意

有些咨詢者面臨抉擇，無從決斷時(shí)，希望心理醫(yī)生能給拿個(gè)主意。這種想法是想當(dāng)然的。心理醫(yī)生和求詢者是兩個(gè)獨(dú)立的人，各自有完全不同的人生觀和價(jià)值觀，心理醫(yī)生無權(quán)把自己的好惡強(qiáng)加給求詢者。他只是從旁提醒你從另一個(gè)角度去考慮問題，幫助你開闊思路，提出一些合理的建議，以便于你最終作出明智的選擇。

錯(cuò)誤認(rèn)識之三：算命先生

也有很迷信的咨詢者，把心理醫(yī)生看作是算命先生，認(rèn)為心理醫(yī)生有一種神奇的魔力，能透視求詢者的內(nèi)心世界。這種想法也很荒唐。心理醫(yī)生對于你的幫助不是憑空的，是基于你所述事實(shí)的分析，是一種真情的傳遞而不是無中生有的精神麻醉。

錯(cuò)誤認(rèn)識之四：做思想工作

很多人認(rèn)為心理咨詢就是做思想工作。錯(cuò)!做思想工作是就事論事，心理咨詢卻是通過對事物表象的分析，啟發(fā)、引導(dǎo)咨詢者提高自己的認(rèn)知水平，令其終身受益，它較做思想工作的內(nèi)涵要豐富許多。

心理學(xué)基本知識

心理學(xué)共400多種流派，以下是其中主要的八大流派：

①構(gòu)造主義心理學(xué)派(馮特：研究心理的內(nèi)容)

②機(jī)能主義心理學(xué)派(威廉詹姆斯：研究心理的目的)

③行為主義心理學(xué)派(華生：研究看得見的行為)

④格式塔心理學(xué)派(維特海默：心理學(xué)是一個(gè)整體)

⑤精神動力學(xué)派(弗洛伊德：意識分析 精神分析)

⑥人本主義心理學(xué)派(馬斯洛：以人為本)

⑦認(rèn)知心理學(xué)派(奈瑟爾：信息加工心理學(xué))

⑧生理心理學(xué)派。

常用的心理治療方法：

一:分析心理療法。是通過內(nèi)心的方式以自由聯(lián)想、精神疏泄和分析解釋的方法，把壓抑在潛意識當(dāng)中的某些精神創(chuàng)傷或者是痛苦體驗(yàn)挖掘或者是暴露出來，從中發(fā)現(xiàn)焦慮根源，啟發(fā)并幫助病人徹底領(lǐng)悟認(rèn)識自己，從而改變原有病理行為模式，重建自己的人格達(dá)到治療的目的。

二:暗示療法。通過暗示去影響病人心理活動的一種特殊的方式，暗示就是一個(gè)人不加批判的接受他人語言或其他的刺激，由此而產(chǎn)生特定的知覺、信念、感情行為的一個(gè)現(xiàn)象，他的行為動機(jī)不是由自己形成的意見和信念產(chǎn)生的，而是旁人影響的一個(gè)結(jié)果，暗示的方式也多種多樣，像語言、文字、表情、手勢、榜樣等。

三:行為療法。目的是修正不良行為模式治療的動向是外顯行為，主要的辦法，是控制外部行為模式進(jìn)而重建和恢復(fù)良好的行為模式。

四:支持療法。采用勸導(dǎo)、啟發(fā)、鼓勵(lì)、同情、支持、說服等等的一些方式，幫助和指導(dǎo)分析、認(rèn)識當(dāng)事人所面臨的問題。

心理學(xué)的應(yīng)用

描述發(fā)生的事情

心理學(xué)的第一個(gè)任務(wù)是對行為進(jìn)行精確的觀察。心理學(xué)家一般把這種觀察稱為他們的數(shù)據(jù)。行為數(shù)據(jù)(behavior data )是關(guān)于機(jī)體的行為和行為發(fā)生時(shí)環(huán)境的觀察報(bào)告。當(dāng)研究者進(jìn)行數(shù)據(jù)收集時(shí)，他們必須選擇一個(gè)適宜的分析水平，并且設(shè)計(jì)出能保證客觀性的度量行為的方法。

解釋發(fā)生的事情

描述必須忠實(shí)于可知覺到的信息，而解釋卻謹(jǐn)慎地超越了能夠被觀察到的現(xiàn)象。在心理學(xué)的許多領(lǐng)域中，中心目標(biāo)都是找到行為和心理過程的常規(guī)模式。心理學(xué)家希望發(fā)現(xiàn)行為是如何工作的。

心理學(xué)的解釋通常承認(rèn)大多數(shù)行為受到一些因素的共同影響。一些因素在個(gè)體內(nèi)部起作用，比如基因構(gòu)成、智力水平或自尊。行為的這些內(nèi)部決定因素叫作機(jī)體變量(organismic variables )。它們是關(guān)于機(jī)體的一些特殊內(nèi)容。就人類而言，這些決定因素是所謂的秉性變量(dispositional variables )。而有一些因素在外部作用。對行為的外部影響是環(huán)境變量或情境變量。

一個(gè)受過良好訓(xùn)練的心理學(xué)家，可以通過用他或她對人類經(jīng)驗(yàn)的洞察力和以前的研究者對同一個(gè)現(xiàn)象已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的事實(shí)，來解釋觀察到的現(xiàn)象。許多心理學(xué)家都試圖確定幾種解釋中的哪一種能最精確地解釋一個(gè)特定的行為模式。

預(yù)測將要發(fā)生的事情

心理學(xué)中的預(yù)測是對一個(gè)特定的行為將要發(fā)生的可能性和一種特定的關(guān)系將要被發(fā)現(xiàn)的可能性的陳述。對一個(gè)潛伏于特定形式行為下的原因的精確解釋，常常能讓研究者對未來的行為做出精確的預(yù)測。

控制發(fā)生的事情

控制是核心的、最激勵(lì)人的目標(biāo)。控制意味著使行為發(fā)生或者不發(fā)生——引發(fā)它，維持它，停止它，并且影響它的形式、強(qiáng)度或者發(fā)生率。如果一個(gè)對行為原因的解釋能創(chuàng)造控制行為的條件，那么這個(gè)解釋就是有說服力的。

控制行為的能力很重要，因?yàn)樗鼮樾睦韺W(xué)提供了幫助人們改進(jìn)他們生活質(zhì)量的途徑。

心理學(xué)家使用科學(xué)的方法對個(gè)體的行為和心理過程得出結(jié)論。心理學(xué)家有這樣幾個(gè)目標(biāo)：在適宜的水平上客觀地描述行為，解釋產(chǎn)生行為的原因，預(yù)測行為何時(shí)會發(fā)生，以及控制行為以改進(jìn)生活質(zhì)量。