免疫力是人體自身的防御機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物(病毒、細菌等);處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。下面是9252兒童網小編為大家整理的關于身體免疫知識大全，希望對您有所幫助。歡迎大家閱讀參考學習!

增強身體免疫力

事實上免疫系統是需要平衡的。保證睡眠充足、營養(yǎng)均衡、適量運動等都有助于提高免疫力。增強免疫力的方法有：

一、高質量的睡眠。高質量的睡眠可促進人體產生睡眠因子，睡眠因子可促進白血球增多，同時加強肝臟的解毒能力。

專家建議：充足的睡眠會保證體力恢復，第2天才能精力充沛，一般成人每天睡眠時間在7～8小時，老人不低于6小時。

二、樂觀的情緒。壓力會使人體產生抑制因子，而這種抑制因子將直接影響免疫細胞的正常工作。開朗活潑的性格、愉快的情緒會提高人體免疫力

三、適當的運動。運動不僅可以使免疫系統的功能增強，還會增加免疫細胞的數量，從而增強免疫力。

四、多補充一些維生素和礦物質。維生素和礦物質可以影響各類免疫細胞的數量和活力。因此，建議多吃一些新鮮水果，以補充人體所需的維生素和礦物質。

免疫系統的三大主要功能

免疫穩(wěn)定

免疫穩(wěn)定是機體免疫系統內部的自控調節(jié)機制。通過清除體內出現的損傷、衰老、死亡的細胞來維持我們機體在生理范圍內的相對穩(wěn)定，若此功能失調，可能導致自身免疫性疾病的產生。

免疫防御

免疫防御的主要作用是抵抗外來病原微生物的侵入，防止疾病發(fā)生。但要注意的是，并不是免疫防御功能越強越好，當在某些情況下免疫防御的反應出現異常或過于強烈，則可能引起超敏反應(如過敏性休克、過敏性鼻炎、皮膚過敏反應、甲狀腺功能亢進、移植排斥反應等)。但當免疫防御功能過低時，則可能引起免疫缺陷綜合征(如艾滋病等)。

免疫監(jiān)視

機體免疫系統能夠識別、清除體內各種突變細胞和防止持續(xù)感染。若此功能失調，則可能導致腫瘤的發(fā)生或持續(xù)的病毒感染。

特異性免疫與非特異性免疫

特異性免疫

在人們的日常生活過程中，因受某種病原微生物感染或接種疫苗而獲得的免疫稱為“獲得性免疫”。因這種免疫一般僅針對所感染的病原微生物或疫苗所能預防的疾病，故又稱為“特異性免疫”。

我們大家一般概念中的免疫多指的是“特異性免疫”。

常見獲得“特異性免疫”的方式便是注射疫苗。例如，我們一出生就會接種的“卡介苗”，它被譽為“出生第一針”，主要是用來預防兒童結核病，特別是針對嬰幼兒結核性腦膜炎和粟粒性肺結核。接種了這種疫苗后便會在我們的手臂處留下一塊小小的疤痕。還有就是我們所熟知的“脊髓灰質炎”(俗稱小兒麻痹)減毒活疫苗糖丸，這個由“糖丸爺爺”顧方舟院士帶領團隊所研制的“糖丸疫苗”相信絕大多數80后90后小時候都吃過，也正是“糖丸疫苗”的出現為我國控制和預防脊髓灰質炎做出了巨大的貢獻。另外，還有大家熟知的“狂犬疫苗”，這些通過注射疫苗使我們獲得對某一種特定疾病的免疫均可稱作“特異性免疫”或“獲得性免疫”。

非特異性免疫

人體對抗原異物的抵抗能力，有些是天生便具有的，即在種系發(fā)育進化過程中形成的，經遺傳獲得的，稱為“先天性免疫”。因這種免疫并非針對某種特定的病原微生物，故又稱為“非特異性免疫”。

非特異性免疫多由我們自身的解剖結構和生理功能所體現。如我們常提到的“人體免疫的三道防線”，其中第一道防線(皮膚、黏膜)和第二道防線(體液中的抗菌物質和吞噬細胞等)均為非特異性免疫，特異性免疫則屬于第三道防線。在我們的日常生活中，非特異性免疫的例子也是很常見的，如當免疫系統出現超敏反應而導致的呼吸道過敏(過敏性鼻炎和過敏性哮喘)和皮膚過敏(濕疹、皮炎等)。還有我們聽過的一些需要進行器官移植的患者常常需要等待找到與之相匹配的器官才能進行下一步手術移植的例子，這是因為找到同源性越好的器官越能降低患者自身免疫系統的“排異性”，反之當移植的器官同源性不好，則患者體內的自身免疫系統將認定新移植器官為“異己”，隨后便調動整個免疫系統來抵抗新器官的融入，直至“殺死”它。