人們常說：“日有所思，夜有所夢(mèng)。”有的人晚上經(jīng)常做夢(mèng)，但有的人卻很少做夢(mèng)，那晚上經(jīng)常做夢(mèng)是為什么呢?以下是9252兒童網(wǎng)小編為你整理的晚上經(jīng)常做夢(mèng)的原因，希望能幫到你。

　　晚上經(jīng)常做夢(mèng)的原因

　　1、心理問題

　　對(duì)于那些心理有問題的人群，如抑郁癥、躁郁癥、焦慮癥等易在睡覺的時(shí)候做夢(mèng)。

　　怎么治療：對(duì)于這類人群而言要去進(jìn)行心理疏導(dǎo)，并且配合著相關(guān)的藥物治療。

　　2、血糖過低

　　當(dāng)血糖過低時(shí)，腦部的能量供給會(huì)不足從而導(dǎo)致神經(jīng)興奮，而噩夢(mèng)也就隨之而來。

　　怎么治療：平時(shí)可適量吃些含糖量高的食物，如糖果、餅干、甜點(diǎn)等。

　　3、精神壓力大

　　精神壓力如果比較大，那么壓力常常就會(huì)轉(zhuǎn)變成夢(mèng)境，從而影響睡眠。

　　怎么治療：學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，轉(zhuǎn)移注意力。如看電影、旅游、運(yùn)動(dòng)等。

　　4、氣血不足、體質(zhì)虛弱

　　氣血不足、體質(zhì)虛弱會(huì)導(dǎo)致臟腑功能減退，從而你在睡覺的時(shí)候，體內(nèi)的器官就會(huì)向大腦發(fā)出“求救”的信號(hào)，反應(yīng)到大腦后就會(huì)演變成夢(mèng)境。

　　怎么治療：平時(shí)可通過吃紅糖、龍眼肉、紅豆等食物補(bǔ)充氣血，提高身體質(zhì)量。

　　5、趴著睡覺

　　趴著睡覺會(huì)讓心臟受到壓迫，并且呼吸受阻，那么大腦就會(huì)處于缺氧狀態(tài)，人會(huì)容易做夢(mèng)。

　　怎么治療：改變不良睡姿，一般采取右臥會(huì)有利于睡眠。

　　人會(huì)做噩夢(mèng)的原因

　　常做惡夢(mèng)主要是想的太多，加上受到強(qiáng)烈的情緒壓抑，思想包袱太重，或曾經(jīng)精神受過創(chuàng)傷，處境險(xiǎn)境，精神緊張導(dǎo)致的做噩夢(mèng)。

　　還有就是睡眠姿勢(shì)不當(dāng)，長期向左側(cè)側(cè)臥，導(dǎo)致心臟一直壓制，特別是吃過飯，向左側(cè)臥睡最容易壓迫到心臟，導(dǎo)致心肌缺血，這樣也會(huì)導(dǎo)致做惡夢(mèng)，所以改變睡姿也是很關(guān)鍵的。

　　還有就是所處的環(huán)境惡劣，潮濕，吵雜，空氣嚴(yán)重污染，整體都是灰蒙蒙的，加上睡覺時(shí)周圍的吵鬧聲，導(dǎo)致睡不安穩(wěn)，久而久之精神緊張，睡眠不好就會(huì)導(dǎo)致做惡夢(mèng)，這種盡量改善居住環(huán)境，讓自己有一個(gè)安靜的休眠區(qū)。

　　還有就是健康出現(xiàn)了問題，心臟機(jī)能缺失，心悸心慌，心肌缺血所導(dǎo)致的，還有就是腎臟功能出現(xiàn)了問題，這些都會(huì)導(dǎo)致做惡夢(mèng)的，長期都是處在做惡夢(mèng)的時(shí)刻，建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查，找出病因，及時(shí)治療，老是在驚嚇中驚醒會(huì)導(dǎo)致精神分裂的，所以去醫(yī)院檢查做到防患于未然。