做夢(mèng)是一件挺神奇的事，俗話說(shuō)“日有所思，夜有所夢(mèng)。”那你知道人為什么會(huì)做夢(mèng)嗎?做夢(mèng)有什么好處呢?以下是9252兒童網(wǎng)小編為你整理的做夢(mèng)的原因和好處，希望能幫到你。

　　做夢(mèng)的原因和好處

　　從生物的角度，夢(mèng)是腦干電波隨機(jī)激發(fā)的。個(gè)人理解就是你的大腦儲(chǔ)存著很大的信息量，包括你所見(jiàn)所聽(tīng)所經(jīng)歷所感受甚至所幻想的，也就是你的個(gè)人意識(shí)。

　　從精神分析心理學(xué)角度看，夢(mèng)的意義就在于通過(guò)欲望的滿足。不管你是高尚的人，還是卑微的人，我們的心靈的深層，都收藏了太多太多愿意或能夠說(shuō)出口和不愿或不能說(shuō)出口的欲望。

　　睡眠時(shí)，即使在熟睡時(shí)，人體和周?chē)h(huán)境也并非完全隔絕，某些外界刺激仍能通過(guò)感覺(jué)系統(tǒng)傳入大腦，去喚起大腦中某些細(xì)胞群的“覺(jué)醒狀態(tài)”而做起夢(mèng)來(lái)。甚至少數(shù)人在做夢(mèng)時(shí)卻會(huì)突然醒覺(jué)到自己正在做夢(mèng)，當(dāng)他知道自己在做夢(mèng)時(shí)，他便可以控制自己，這便是清醒夢(mèng)了。

　　做夢(mèng)的好處：

　　1、做夢(mèng)可以緩解一天下來(lái)身體的疲勞感，能夠休整身體的狀態(tài)。

　　2、在做夢(mèng)時(shí)能夠理清自己的頭緒，一天下來(lái)發(fā)生的事情很多，需要一個(gè)特定的環(huán)境來(lái)梳理。

　　3、能夠調(diào)節(jié)自己的心理，不過(guò)度壓抑也不過(guò)度亢奮。

　　4、能夠滿足部分人心中所想而現(xiàn)實(shí)中力所不及的事情。

　　做夢(mèng)過(guò)多的調(diào)理方法

　　俗語(yǔ)說(shuō)夢(mèng)是心頭想，夢(mèng)中的事往往是心里所想的事。也作“夢(mèng)從想中來(lái)”、“夢(mèng)隨心生”、“心多夢(mèng)多”。

　　其實(shí)夢(mèng)是人生命活動(dòng)的表現(xiàn)形式之一，做夢(mèng)對(duì)人還是有一定好處的。做夢(mèng)是恢復(fù)大腦細(xì)胞、產(chǎn)生用以積累、整理、儲(chǔ)存來(lái)自外界和機(jī)體信息的蛋白質(zhì)的重要時(shí)刻，也有助于維持人的心理平衡，消除不愉快的情緒。

　　但做夢(mèng)過(guò)多也不是好事。它容易造成大腦的疲勞，乃至形成神經(jīng)衰弱，影響工作、學(xué)習(xí)和記憶。除注意睡眠衛(wèi)生，堅(jiān)持睡前用溫水洗腳，排空大、小便，飲食適量，鋪蓋、穿著軟和和避免各種刺激外，還可以有針對(duì)性地服用一些藥物。

　　屬于陰虛火旺的，可用阿膠、雞蛋黃長(zhǎng)期燉服或龍眼肉、白木耳一起煮食喝湯。如屬于心脾兩虛的，可用黃芪燉母雞，粳米加大棗、蓮子煮粥，或燉服人參，均有顯效。如屬于心膽氣虛的，可用茯苓大米粥、酸棗仁雞蛋茶等以食代藥。如屬于痰火擾心的，可用橘子皮、蘿卜子、白芥子熬水頻服，或常飲綠豆瓣茶、常吃生蘿卜等。