如果要說(shuō)什么疾病最常見(jiàn)，也許就是感冒了，尤其在冬春時(shí)節(jié)，為什么一患上感冒，鼻子就像被塞住了一樣難受呢?

　　原因

　　感冒其是一個(gè)籠統(tǒng)的說(shuō)法。習(xí)慣上，感冒分為普通感冒和流行性感冒。大多數(shù)時(shí)候，我們患的都是普通感冒，又稱傷風(fēng)。但無(wú)論哪種感冒，多由病毒引起，人們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)可以引起普通感冒癥狀的病毒竟然有200多種!其中，鼻病毒最為常見(jiàn)，大約一半以上的普通感冒與鼻病毒有關(guān)。感冒患者打噴嚏、咳嗽時(shí)，鼻病毒會(huì)隨著小飛沫在空氣中播散，健康人吸入飄浮的病毒顆粒后就可能發(fā)病。當(dāng)然，與感冒患者直接接觸也可能被傳染。

　　鼻病毒在進(jìn)入人體15分鐘之內(nèi)，就會(huì)向呼吸道上皮細(xì)胞發(fā)起進(jìn)攻。受到攻擊的細(xì)胞自然不會(huì)束手待斃，馬上會(huì)分泌很多信號(hào)分子，向人體報(bào)告“有敵人入侵”。這時(shí)候，人體的免疫系統(tǒng)就會(huì)做出反應(yīng)，這個(gè)過(guò)程稱為“炎癥”。

　　當(dāng)炎癥的“戰(zhàn)場(chǎng)”蔓延到鼻腔時(shí)，鼻黏膜細(xì)胞遭受病毒進(jìn)攻后會(huì)分泌更多的液體，這些液體就是鼻涕。感冒時(shí)鼻涕長(zhǎng)流的原因就在于此。感冒初期的鼻涕是透明清亮的，隨著病情的發(fā)展，鼻涕中開(kāi)始含有更多的蛋白，變得越來(lái)越濃稠。如果感冒后還并發(fā)了細(xì)菌感染，那么白細(xì)胞與細(xì)菌交戰(zhàn)后的尸體就會(huì)隨著鼻涕一起排出來(lái)，這時(shí)候的鼻涕就變成了黃綠色的膿涕。

　　了解感冒的發(fā)生機(jī)制后，來(lái)找找鼻塞的原因。感冒發(fā)炎后，鼻黏膜的小血管擴(kuò)張會(huì)引起黏膜充血和水腫，鼻腔內(nèi)壁的體積增大阻礙了空氣流動(dòng)，就好像同樣多的車輛在寬闊的馬路上行駛很順暢，但到了狹窄的小路上就容易發(fā)生堵車。這就是感冒時(shí)鼻子不通氣的原因。在寒冷的環(huán)境下，鼻黏膜為了更好地加熱吸入的空氣，體積會(huì)變大，于是感冒時(shí)遇冷鼻塞會(huì)更加嚴(yán)重;相反，溫暖的環(huán)境會(huì)使鼻塞減輕。鼻塞嚴(yán)重時(shí)，醫(yī)生會(huì)向鼻腔內(nèi)噴入使鼻腔暢通的藥物，使鼻黏膜血管收縮、水腫減輕、分泌減少，鼻塞和流涕也就隨之好轉(zhuǎn)了。

　　流行性感冒雖然也有類似普通感冒的鼻塞癥狀，但流感的全身癥狀更重，例如發(fā)高熱、關(guān)節(jié)疼痛、乏力、食欲減退等。流感病毒的主攻目標(biāo)往往不是鼻黏膜，因此相對(duì)而言流感的鼻塞癥狀并不顯著。

　　方法

　　吃健康的食物

　　不健康的食物通常會(huì)讓我們感到惡心，而且這些食物中也含有極少的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于我們的身體復(fù)原，并不是很有好處的。盡量吃一些健康的食物，如新鮮水果和蔬菜，尤其是含有維C豐富的食物，另外，蜂蜜對(duì)治療感冒也是有益的。

　　盡量穿厚點(diǎn)衣服

　　天冷點(diǎn)，你可以選擇一件稍厚些的外套，或者躺在床上多蓋一件被子。你也可以喝些熱茶或熱湯，讓身體更加暖和一些，夏天的話，盡量不要吃涼的食物。

　　盡量少擤鼻涕

　　其實(shí)，很多朋友都遇到過(guò)，越擤鼻涕，鼻涕流的越多，所以，盡量少擤鼻涕。

　　躺下來(lái)休息一會(huì)

　　如果你感覺(jué)很不舒服，體乏疲憊的話，試著躺著休息一會(huì)，最好睡會(huì)覺(jué)，這樣對(duì)于身體恢復(fù)是很有幫助的。白天小睡一會(huì)，晚上睡眠最好不要少于8~9個(gè)小時(shí)。

　　呼吸一下新鮮空氣

　　感冒了，人就變得懶了，哪里也不想去，總想窩在家里，其實(shí)，這樣是不太好的;你應(yīng)該出去走走，或者屋外轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，這樣可以呼吸一下新鮮的空氣，這樣可以讓身體更加的舒適，也可以讓感冒好得快一些。