打嗝又稱呃逆，是胃氣從胃中向上逆行，從咽喉處發(fā)出急而短促的聲響。打嗝是一種正常的生理現(xiàn)象，每個人都會打嗝，但是在某些正式場合，頻繁的打嗝顯得不禮貌，那么怎么才能快速的止住打嗝呢?

　　方法

　　憋氣法

　　挺頭挺胸，用盡全力深吸一口氣然后憋住，不要呼氣，直到實(shí)在憋不住時再將氣呼出，即可止住打嗝。

　　含水法

　　含一口水在嘴中，含上10到20秒，隨后咽下去，也可快速止住打嗝。

　　按壓內(nèi)關(guān)穴

　　內(nèi)關(guān)穴位于手腕內(nèi)側(cè)距手掌約6-7厘米處見下圖，用拇指按壓內(nèi)關(guān)穴數(shù)分鐘至有酸脹感即可消除打嗝。

　　捏中指法

　　如果說按壓內(nèi)關(guān)穴有難度的話，你可以使用捏中指法。用一只手使勁捏住另一只手的中指頂部，一般2分鐘后就可以止住打嗝。

　　食療法

　　喝點(diǎn)食醋、吃山楂、嚼生姜片均可止住打嗝。

　　壓舌法

　　找一把干凈的勺子，若找不到勺子，可以洗凈雙手后用食指、中指并攏伸進(jìn)口里，將舌頭壓住，壓上數(shù)分鐘后，一般打嗝就會止住。

　　注意事項上述方法基本上可以快速止住一般的打嗝。但是對于有胃擴(kuò)張、胃痛等疾病患者有時候也會打嗝并伴有疼痛的表現(xiàn)。這時候應(yīng)去醫(yī)院就診。有些患有心血管疾病的老年人突然反復(fù)打嗝也要重視，有可能是腦中風(fēng)的前兆，需要要及時就醫(yī)。

　　打嗝原因

　　打嗝，即我們在試圖呼吸時，出現(xiàn)了不受控制的膈肌痙攣，導(dǎo)致聲帶突然收窄，從而發(fā)出的聲音。醫(yī)生稱此現(xiàn)象為“呃逆”。任何引起膈膜或胃部擴(kuò)張的原因都可能刺激到神經(jīng)，造成膈肌痙攣，例如暴飲暴食、進(jìn)食太快、喝碳酸飲料(導(dǎo)致胃部有過多空氣)。

　　相較于成年人，嬰兒進(jìn)食更頻繁，也更容易在進(jìn)食過程中吞進(jìn)更多空氣——無論是母乳喂奶還是奶瓶喂奶。因此，他們更常出現(xiàn)打嗝現(xiàn)象。

　　總而言之，關(guān)鍵在于：打嗝是源于不受控制的收縮現(xiàn)象——就像鍛煉后容易出現(xiàn)的肌肉痙攣。