人體健康知識(shí)和一些了冷知識(shí)很多，你知道哪些呢？以下是9252兒童網(wǎng)小編收集整理的幾篇關(guān)于人體健康小常識(shí)大全集_人體必需知道的知識(shí)，歡迎大家前來閱讀。

【1】健康保健知識(shí)

一、日常保健護(hù)理

晨間清潔衛(wèi)生、晨接、戶外活動(dòng)、飲水、餐前餐后管理、大小便、幼兒睡眠、午點(diǎn)安排、幼兒衛(wèi)生、幼兒離園、物品管理、幼兒衣著。重點(diǎn)解釋：幼兒所用物品每天進(jìn)行消毒并做到隨時(shí)保潔;班級(jí)教師對(duì)幼兒全面護(hù)理，并培養(yǎng)幼兒有飲水的習(xí)慣;在傳染病流行及天氣有變化的情況下，園保健室都會(huì)給家長(zhǎng)發(fā)信息。

二、周末在家如何護(hù)理好孩子

1.周末一般不帶孩子去人流量大、空氣污濁的場(chǎng)所。

2.養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣：足睡眠、多運(yùn)動(dòng)、勤洗手，尤其是接觸過公共物品后要先洗手再觸摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴，

室內(nèi)保持通風(fēng)等。

3.幼兒外出活動(dòng)時(shí)，一定要是適量運(yùn)動(dòng)，及時(shí)穿脫衣服，補(bǔ)水。

4.盡量同步孩子在幼兒園的作息時(shí)間，學(xué)會(huì)自理。

三、如何給孩子正確用藥

1.不要給孩子“進(jìn)補(bǔ)”:對(duì)于孩子來說，的“補(bǔ)品”就是正?？茖W(xué)的日常飲食。有家長(zhǎng)給孩子買“保健藥”、“補(bǔ)劑”,如多種維生素制劑、微量元素制劑等。“補(bǔ)藥”服用不當(dāng)會(huì)使孩子出現(xiàn)不耐受的表現(xiàn)，如流鼻血等;有的孩子長(zhǎng)期服用鋅制劑，導(dǎo)致缺鐵性貧血;有的孩子服用“補(bǔ)品”出現(xiàn)性早熟等。

2.劑量：劑量不足會(huì)收不到良好的治療效果，還易產(chǎn)生抗藥性;而劑量過大又會(huì)增加不良反應(yīng)甚至使孩子中毒。

3.給藥方式：口服是的給藥方法，有家長(zhǎng)認(rèn)為，孩子生病要打針才能好得快，這是不確切的。注射不僅疼痛，還增加了感染機(jī)會(huì)。

有些口服藥如腸溶衣片等是不能壓碎后再給孩子服的，用藥時(shí)需注意;糖漿應(yīng)該搖勻后服等。

4.不要自行用藥：當(dāng)孩子患病后，有些家長(zhǎng)在沒有搞明孩子患了什么病的情況下，自行給孩子用藥。這是很危險(xiǎn)的。除了會(huì)引起不良反應(yīng)外，還會(huì)掩蓋病情、延誤治療。

5.不要濫用抗生素：有家長(zhǎng)一見孩子發(fā)燒就要求醫(yī)生用抗生素，孩子發(fā)燒，多是由于病毒感染引起的，這種發(fā)燒有規(guī)律性，發(fā)一段時(shí)間自己才會(huì)下降，用抗生素并不能使孩子燒退。過量抗生素的危害性：如過敏性皮疹，惡心嘔吐食欲減退，更嚴(yán)重的是殺死體內(nèi)正常的菌群，破壞體內(nèi)微生物的平衡，削弱身體的抵抗力。

四、孩子患病后的科學(xué)護(hù)理

1.注意休息，多喝白開水。“若要小兒安，須予三分饑與寒”注意飲食清淡，吃七八分飽。

2.根據(jù)季節(jié)變化及時(shí)增減衣服，沒有特殊情況，不要穿得過多。

五、如何制定帶量食譜

根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》的要求和中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的“兒童每日膳食中營(yíng)養(yǎng)素推薦攝入量表”，按照幼兒生理需要攝入熱能和各種營(yíng)養(yǎng)成分的需求，利用“深圳市婦保院(專業(yè)監(jiān)制)的《網(wǎng)達(dá)幼兒園幼兒營(yíng)養(yǎng)配餐系統(tǒng)》制定幼兒園帶量食譜。做好葷素搭配、粗細(xì)搭配、色彩搭配。

【2】人體健康五大重要標(biāo)準(zhǔn)

第一是心肺功能好。心臟和肺臟是主要的內(nèi)臟器官。健康的心臟，心肌發(fā)達(dá)，心容量大，每跳動(dòng)一次能排出血液80-100毫升，比一般人多20-30毫升。由于身體在一定的時(shí)間內(nèi)，需要的血液是一定的，心跳一次的排血量增多了，心臟跳動(dòng)的次數(shù)就要減少，一般來說，心跳減慢是一種好現(xiàn)象，能使心臟在跳動(dòng)后有較長(zhǎng)的時(shí)間進(jìn)行休息，不容易發(fā)生疲勞，可以為參加體力勞動(dòng)儲(chǔ)備力量，即使擔(dān)負(fù)重體力勞動(dòng)，也不致心跳過速而發(fā)生心慌頭暈等不舒服的感覺。健康的肺臟，肺活量比一般人大，肺內(nèi)氣體交換良好，胸廓發(fā)達(dá)，呼吸肌強(qiáng)壯、呼吸緩慢而深沉，每分鐘呼吸10次左右就能滿足身體對(duì)氧氣的需要，這種功效高，用力省的呼吸方法，能夠防止呼吸器官過度勞累，發(fā)生呼吸道疾病。當(dāng)心臟功能、肝臟、胃腸等內(nèi)臟器官的血液循環(huán)旺盛，營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)充足，也處于健康狀態(tài)。 　　　　 

第二是生長(zhǎng)發(fā)育良好。健康的人，身體發(fā)育比較好，表現(xiàn)為個(gè)子高大，身材勻稱，肌肉豐滿，四肢有力。同樣年歲的兩個(gè)人，如果這人比那人身高、體重、胸圍、呼吸差、肺活量、握力、彈跳力的指標(biāo)高，說明這個(gè)人比那個(gè)人身體健康。當(dāng)然，身體發(fā)育的好壞，還和地區(qū)、遺傳、種族、營(yíng)養(yǎng)等有關(guān)系，不能單從這一方面來判斷。

第三是身體素質(zhì)好。人們的勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)以及日常生活中的各種動(dòng)作，都是由神經(jīng)系統(tǒng)支配的不同形式的肌肉運(yùn)動(dòng)。肌肉所表現(xiàn)出來的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)的差別，能夠反應(yīng)出人的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟的功能。因此它也是健康的重要標(biāo)志。健康的人，肌肉的體積大，力量大，可占體重40-50%。

第四是神經(jīng)系統(tǒng)的功能好。大腦是身體的主宰，指揮著身體的一切活動(dòng)。不管是工作、學(xué)習(xí)、思考、判斷，還是日常生活中的各個(gè)方面的行動(dòng)都受大腦的支配。平時(shí)吃得香，睡得甜，不頭痛，不失眠，工作效率高，無疑是一種健康的表現(xiàn)。

第五是對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)和抗病能力強(qiáng)。外界是不斷變化的，人體必須適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。當(dāng)外界氣溫升高時(shí)，身體通過皮膚毛細(xì)血管的擴(kuò)張向外散熱;當(dāng)外界溫度降低時(shí)，身體通過肌肉產(chǎn)熱，皮膚血管收縮，減少向外散熱，以便保持體溫的平衡。健康的人，天熱了不易中暑，天冷了不易感冒就是這個(gè)道理。人體對(duì)傳染病的抵抗力也是一樣，身體健康的人，血液中的抗體多，在同樣的環(huán)境中，不容易得傳染病。

【3】人體的20個(gè)冷知識(shí)

1.人的大腦約重三磅(大約1400克)，而其中有兩磅(約900克)是水。

2.光你嘴巴里的細(xì)菌就比世界人口還要多。

3.其實(shí)男生的乳房也可以產(chǎn)奶，男生也是有乳腺的，理論上，只要條件許可就能產(chǎn)奶。

4.睡前不可以玩電腦，否則會(huì)影響生殖器官。

5.人的腸道長(zhǎng)度非常長(zhǎng)，如果全部展開，大概有三層樓高。

6.人體最有力的肌肉是舌頭。

7.一般人舔不到自己的手肘。

8.女性在晚上12點(diǎn)后不睡覺，會(huì)開始分泌雄性激素。

9.你體內(nèi)的鐵元素可以制造一個(gè)近四公分長(zhǎng)的釘子。

10.研究發(fā)現(xiàn)，常挖鼻孔的人會(huì)更聰明。

11.打噴嚏時(shí)無法睜著眼睛。

12.你體內(nèi)的血管長(zhǎng)度可以繞地球兩周。

13.在人類還是胚胎的時(shí)候，其實(shí)我們有尾巴。

14.放屁時(shí)，把屁股掰開，可以調(diào)成靜音模式

15.屁股的作用是維持我們奔跑時(shí)的穩(wěn)定性。

16.直系親屬間不能輸血，電視劇里父母為子女獻(xiàn)血都是假的。

17.獨(dú)身者早死率比已婚者高一半。

18.人的陰莖沒有骨頭，但是動(dòng)物有

19.人一生的口水量，可以裝滿兩個(gè)游泳池。

20. 右撇子比左撇子可以多活九年左右。