人 體 密 碼 大 視 野

　　肌肉密碼

　　●人體最大的肌肉就在你的屁股上!

　　●皺眉平均要?jiǎng)佑玫?3條肌肉，微笑則平均只用到17條肌肉。

　　●人體的肌肉比毛毛蟲(chóng)還少，人體全身總計(jì)有超過(guò)600條肌肉。

　　五官密碼

　　●你不可能張開(kāi)眼睛打噴嚏。

　　●一個(gè)噴嚏可以形成每小時(shí)1百哩(約160公里)的風(fēng)速，咳嗽的風(fēng)速則每小時(shí)60哩(約96公里)。

　　●多數(shù)人到了60歲時(shí)已經(jīng)喪失50%的味蕾。

　　●一個(gè)味蕾的平均壽命是10天。

　　●眼球含有3.5%的鹽分。

　　●你嘴里的細(xì)菌數(shù)量，比起美國(guó)和加拿大加起來(lái)的人口總數(shù)還多。

　　●我們每天會(huì)分泌1公升唾液。

　　血液密碼

　　●紅血球的平均壽命為120天。

　　●人體內(nèi)隨時(shí)約有2.5兆個(gè)紅血球。為了維持這個(gè)數(shù)量，骨髓每秒鐘必須制造出250萬(wàn)個(gè)新血球，相當(dāng)于每秒增加一個(gè)多倫多市的總?cè)丝凇?/p>

　　●一個(gè)紅血球可以在20秒內(nèi)繞行體內(nèi)一周。

　　●如果計(jì)算人體內(nèi)所有的組織與細(xì)胞，我們的身體每秒會(huì)制造出2500萬(wàn)個(gè)新細(xì)胞。這樣的總數(shù)只比加拿大的全國(guó)人口略少一點(diǎn)。

　　●我們的心臟每天大約跳動(dòng)10萬(wàn)下。

　　●大動(dòng)脈，也就是人體內(nèi)最大的動(dòng)脈，它的直徑幾乎與一條橡膠水管差不多。反之，微血管則非常細(xì)小，它的直徑只有一根人發(fā)的1/10。

　　●人體內(nèi)約有5.6公升的血液，這5.6公升的血液每分鐘要繞行體內(nèi)3周。

　　●我們一生中，心臟大約要抽送100萬(wàn)桶的血液，總數(shù)量足以填滿(mǎn)超過(guò)三艘超級(jí)油輪。

　　趣味密碼

　　●人類(lèi)從30歲起便逐漸開(kāi)始變矮。

　　●人在臉紅時(shí)，胃壁也會(huì)變紅。

　　●如果你省下一生中所有眨眼的時(shí)間，然后再一次全部用完，你的眼前將有長(zhǎng)達(dá)1.2年是一片漆黑!

　　●你用力捏一顆網(wǎng)球所用的力道，相當(dāng)于心臟將血液抽送到全身所用的力量。

　　●人類(lèi)是唯一手掌沒(méi)有色素的靈長(zhǎng)類(lèi)。

　　●嬰兒在出生前就會(huì)開(kāi)始作夢(mèng)。

　　●胎兒到了3個(gè)月大，便已長(zhǎng)有指紋。

　　●我們的手部每平方寸就有9尺(約2公尺)的血管、600個(gè)痛覺(jué)受器、9千個(gè)神經(jīng)末梢、36個(gè)熱覺(jué)受器與75個(gè)壓覺(jué)受器。

　　1.大腦喜歡色彩。平時(shí)使用高質(zhì)量的有色筆或使用有色紙， 顏色能幫助記憶。

　　2.大腦集中精力最多只有25分鐘。這是對(duì)成人而言，所以學(xué)習(xí)20到30分鐘后就應(yīng)該休息10分鐘。你可以利用這段時(shí)間做點(diǎn)家務(wù)，10分鐘后再回來(lái)繼續(xù)學(xué)習(xí)，效果會(huì)更好。

　　3.大腦需要休息，才能學(xué)得快，記得牢。如果你感到很累，先拿出20分鐘小睡一會(huì)兒再繼續(xù)學(xué)習(xí)。

　　4.大腦像發(fā)動(dòng)機(jī)，它需要燃料。大腦是一臺(tái)珍貴而復(fù)雜的機(jī)器，所以你必須給它補(bǔ)充“優(yōu)質(zhì)燃料”。垃圾食品、劣質(zhì)食品、所有化學(xué)制品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。英國(guó)一項(xiàng)新研究顯示，飲食結(jié)構(gòu)影響你的智商。

　　5.大腦是一個(gè)電氣化學(xué)活動(dòng)的海洋。電和化學(xué)物質(zhì)在水里能更好地流動(dòng)，如果你脫水，就無(wú)法集中精力。專(zhuān)家建議，日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，而且一天最好不要飲用相同的飲料，可以交換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外，研究資料顯示，經(jīng)常性頭痛和脫水有關(guān)。

　　6.大腦喜歡問(wèn)題。當(dāng)你在學(xué)習(xí)或讀書(shū)過(guò)程中提出問(wèn)題的時(shí)候，大腦會(huì)自動(dòng)搜索答案，從而提高你的學(xué)習(xí)效率。從這個(gè)角度說(shuō)，一個(gè)好的問(wèn)題勝過(guò)一個(gè)答案。

　　7.大腦和身體有它們各自的節(jié)奏周期。一天中大腦思維最敏捷的時(shí)間有幾段，如果你能在大腦功能最活躍的時(shí)候?qū)W習(xí)，就能節(jié)省很多時(shí)間，會(huì)取得很好的學(xué)習(xí)效果。

　　8.大腦和身體經(jīng)常交流。如果身體很懶散，大腦就會(huì)認(rèn)為你正在做的事情一點(diǎn)都不重要，大腦也就不會(huì)重視你所做的事情。所以，在學(xué)習(xí)的時(shí)候，你應(yīng)該端坐、身體稍微前傾，讓大腦保持警覺(jué)。

　　9.氣味影響大腦。香料對(duì)保持頭腦清醒有一定功效。薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。

　　10.大腦需要氧氣。經(jīng)常到戶(hù)外走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)身體。

　　11.大腦需要空間。盡量在一個(gè)寬敞的地方學(xué)習(xí)，這對(duì)你的大腦有好處。

　　12.大腦喜歡整潔的空間。最近的研究顯示，在一個(gè)整潔、有條有理的家庭長(zhǎng)大的孩子在學(xué)業(yè)上的表現(xiàn)更好。為什么，因?yàn)榻邮芰税才磐獠凯h(huán)境的訓(xùn)練后，大腦學(xué)會(huì)了組織內(nèi)部知道的技巧，你的記憶力會(huì)更好。

　　13.壓力影響記憶。當(dāng)你受到壓力時(shí)，體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生皮質(zhì)醇，它會(huì)殺死海馬狀突起里的腦細(xì)胞，而這種大腦側(cè)面腦室壁上的隆起物在處理長(zhǎng)期和短期記憶上起主要作用。因此，壓力影響記憶。最好的方法就是鍛煉。

　　14.大腦并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告訴它。用自言自語(yǔ)的方式對(duì)大腦說(shuō)話，但是不要提供消極信息，用積極的話代替它。

　　15.大腦如同肌肉。無(wú)論在哪個(gè)年齡段，大腦都是可以訓(xùn)練和加強(qiáng)的。毫無(wú)疑問(wèn)，不要尋找任何借口。不要整天呆在家里無(wú)所事事，這只能使大腦老化的速度加快。專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員每天都要訓(xùn)練，才能有突出表現(xiàn)。所以你一定要“沒(méi)事找事”，不要讓大腦老閑著。

　　16.大腦需要重復(fù)。每一次回顧記憶間隔的時(shí)間越短，記憶的效果越好，因?yàn)槎啻慰赐皇挛锬芗由钣∠?，但只看一次卻往往容易忘記。

　　17.大腦的理解速度比你的閱讀速度快。用鉛筆或手指輔助閱讀嗎?不，用眼睛。使用這種方法的時(shí)候，需要你的眼睛更快地移動(dòng)。

　　18.大腦需要運(yùn)動(dòng)。站著辦公效率更高。

　　19.大腦會(huì)歸類(lèi)，也會(huì)聯(lián)系。如果你正在學(xué)習(xí)某種東西，不妨問(wèn)問(wèn)自己：它讓我想起了什么?這樣做能幫助你記憶，因?yàn)榇竽X能把你以前知道的知識(shí)和新知識(shí)聯(lián)系起來(lái)。

　　20.大腦喜歡開(kāi)玩笑。開(kāi)心和學(xué)習(xí)效率成正比，心情越好，學(xué)到的知識(shí)就越多，所以，讓自己快樂(lè)起來(lái)吧!