農(nóng)歷九月九日，是我國傳統(tǒng)節(jié)日重陽節(jié)?！兑捉?jīng)》中把“六”定為陰數(shù)，把“九”定為陽數(shù)，九月九日，日月并陽，兩九相重，故而叫重陽，也叫重九。下面是9252兒童網(wǎng)小編為大家整理的重陽節(jié)的活動及養(yǎng)生知識，希望能對大家有所幫助。

重陽節(jié)的活動

1.賞菊花，重陽節(jié)到了菊花開了，賞菊花成為重陽節(jié)一種傳統(tǒng)，一遍賞花，3-5好友一起泡上一杯菊花茶，吃點糕點、點心還是愜意的。

2.爬山也就是所謂登高，是重陽節(jié)一項比較傳統(tǒng)的活動，也有踏秋的說法。帶上一家人出門去爬爬山，感受一下秋天美景，放松一下自己。

3.祭拜祖先，重陽節(jié)祭拜也是從古代流產(chǎn)到現(xiàn)代的，個人可以根據(jù)自己時間，安排一下。

重陽節(jié)養(yǎng)生小常識

多喝水、預(yù)防秋燥

重陽節(jié)前后,秋燥明顯。由于“秋燥”的影響,秋季特別容易出現(xiàn)呼吸道疾病,比如支氣管炎、支氣管哮喘、鼻炎等秋燥現(xiàn)象。而多喝水，能補充身體水分，能將體內(nèi)細菌快速排出，對提高身體免疫力有一定幫助。

注意保暖，適時添衣

重陽節(jié)前后，溫差變化較大，常有冷空氣侵襲，而使氣溫驟降。要注意及時添衣保暖，增強體質(zhì)，防止感冒發(fā)生。

合理運動，調(diào)養(yǎng)肺氣

重陽節(jié)前后，天氣漸涼，適宜運動，不僅可以調(diào)養(yǎng)肺氣，提高肺臟器官的功能，而且有利于增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵御能力。

保護臍部，預(yù)防疾病

重陽節(jié)過后，天氣漸涼，肚臍部位的表皮最薄，對外部刺激特別敏感。如果對臍部防護不當(dāng)，寒氣都很容易通過肚臍侵入人體，引發(fā)身體不適。而寒氣如果在小腹部位積聚太多，還會導(dǎo)致各種消化系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)方面的疾病。

九九重陽節(jié)為什么要登高

登高辟邪氣

在我國的古代，有著重九一“陽”登勤之日，地氣上升，天氣下降的說法。而古人們?yōu)榱吮苊饨佑|到邪氣，所以才在九九這一天登高以避邪氣。這一說法現(xiàn)在看實在有些不科學(xué)。不過，九九一般正值秋高氣爽的收獲季節(jié)，舉家出游、登高望遠在時令上是非常適宜的。

登高山祈福

據(jù)《禮記·祭法》中有記載：“山林川谷丘陵，能出云，為風(fēng)雨，見怪物，皆曰神。”古代人的生活環(huán)境比起現(xiàn)今要艱苦許多，最早時期人們的很多食物大都來自采集和狩獵，而山林中生長的各種植物和動物得以讓人類生存和繁衍。因此在古代，古人們對于山，特別是高山是有崇拜的。因此在九九這一天登高山，也是一種表達人們敬畏崇拜和祈福的一種行為。

辭青

大家應(yīng)該都聽說過春季的踏青一說，實際上與之相對的還有秋季的辭青一說。據(jù)清代潘榮陛編撰的《帝京歲時紀(jì)勝》中記載：“(重陽)有治看攜酌于各門郊外痛飲終日，謂之辭青。”