寒露，是二十四節(jié)氣中的第十七個節(jié)氣，屬于秋季的第五個節(jié)氣。斗指戊;太陽到達黃經(jīng)195°;于每年公歷10月7日~9日交節(jié)。下面是9252兒童網(wǎng)小編整理了寒露節(jié)氣的傳統(tǒng)活動及禁忌，來欣賞和學習吧，希望能對大家有所幫助。

寒露節(jié)氣傳統(tǒng)習俗活動

登高

寒露時節(jié)，北方已呈深秋景象，白云紅葉，偶見早霜;南方也是秋意漸濃，蟬噤荷殘。這個節(jié)氣往往與我國傳統(tǒng)節(jié)日的重陽節(jié)相遇。自古以來，重陽節(jié)就有這個重要習俗——邀約親朋，登高望遠。

吃花糕

由于天氣漸冷，樹木花草凋零在即，故人們謂此為“辭青”。九九登高，還要吃花糕，因“高”與“糕”諧音，故應節(jié)糕點謂之“重陽花糕”，寓意“步步高升”。

賞菊花

每個季節(jié)都在尋找適合它精神氣質的花。寒露到來的農(nóng)歷九月又稱菊月，是菊的月份。和大多數(shù)春夏盛開的花不同，菊花是反季節(jié)的花，越是霜寒露重，越是菊花開得最艷麗的時節(jié)。 我國古代將寒露分為三候：“一候鴻雁來賓;二候雀入大水為蛤;三候菊始黃華。”其中“菊始黃華”指的正是菊花此時普遍開放。

制腌魚

湘西侗族人民有寒露制腌魚的習俗。據(jù)說在這天用米酒、食鹽、糯米飯、辣椒面、花椒粉、姜絲等佐料腌制的魚味道特別好。

秋釣邊

在我國南方，寒露時節(jié)告別炎熱，陽光和煦，正是出游、賞花、吃螃蟹、釣魚的好時節(jié)。由于氣溫下降迅速，深水處太陽已曬不透，魚兒游向水溫較高的淺水區(qū)，所以有“秋釣邊”之說。

寒露有什么禁忌

1.寒露忌刮風和霜凍。

寒露時節(jié)，對于農(nóng)作物來說最忌刮風。寒露刮風，地里的莊稼會遭殃。根據(jù)其天氣特點，分為以下兩種類型：

一種是干冷型寒露風，以晴冷、干燥為特點，日平均氣溫比較低。白天日照多、太陽輻射強、氣溫高，而夜間氣溫低，受冷空氣南下影響，相對濕度小。低溫干燥會影響晚稻正常抽穗、揚花、灌漿，形成空殼粒，降低結實率，甚至出現(xiàn)“包頸穗”等現(xiàn)象，稻谷產(chǎn)量將會大幅度下降。

另一種是濕冷型寒露風，以低溫陰雨、少日照為特點。連日的低溫陰雨和光照不足，使晚稻生長受阻、穎殼閉合、花藥不能開裂、無法授粉，不利于晚稻的光合作用，影響晚稻抽穗、開花、灌漿，形成空秕粒。民間有諺語云：“禾怕寒露風，人怕老來窮。”形象地指出了寒露風的較大危害。有的地區(qū)寒露時忌霜凍，“寒露有霜，晚谷受傷”，即下霜會凍傷晚秋即將收割的稻谷。

總之，寒露時節(jié)刮風和霜凍都會造成稻谷減產(chǎn)。因此，寒露時節(jié)，要做好刮風和霜凍的防御措施。

2.白露身不露，寒露腳不露。

白露、寒露時節(jié)，民間常說：“白露身不露，寒露腳不露。”這是在提醒人們白露、寒露時節(jié)，天氣變涼，要注意添衣了，不要像夏天那樣隨意穿衣了，否則將會患病的。

寒露養(yǎng)生常識

1、足部保暖

古話說：“寒露腳不露。”在寒露過后，氣溫逐漸降低，此時大家不要經(jīng)常赤膊露身，這樣能夠有效的防涼氣侵入體內(nèi)，還有此時夏季的涼鞋都可以收起來，以防“寒從足生”。想要身體好，此時大家可以每天晚上用熱水泡腳，這樣能夠使足部的血管擴張、血流加快，還可以緩解疲勞。

腳自古就有人說是身體的第二心臟。從養(yǎng)生的角度來看，腳離人體的心臟非常遠，而負擔也很重，因此，腳部的導致血液循環(huán)不好，并且要知道人體腳的脂肪層很薄，保溫性能差，所以腳部非常容易受到冷刺激的影響，會導致疾病入侵。

有一些研究顯示，腳與上呼吸道黏膜之前還有比較密切的神經(jīng)聯(lián)系，人體一旦出現(xiàn)腳部受涼的情況，那么很有可能會引起上呼吸道黏膜毛細血管收縮，此時纖毛運動減弱，很有可能會導致人體抵抗力下降。因此，足部保暖格外重要。

2、適時添衣

另外，寒露過后，天氣寒冷，老人、兒童和身體體質較弱的市民要注意防寒保暖，逐漸增添衣服。俗話悅“春捂秋凍”，秋天適度經(jīng)受些寒冷有利于提高皮膚和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各種慢性疾病者，則要注意防寒保暖，防止“凍”出病來。

換季穿衣服別換得太快，好厚薄搭配，以保暖為主，“不穿單衣”也是寒露養(yǎng)生的重要一點。寒露時節(jié)，在起居上，更要合理安排。研究認為，在氣溫下降和空氣干燥時，感冒病毒的致病能力增強。當環(huán)境氣溫降低后，人體上呼吸道的抗病能力就會下降，因此，為了及時預防感冒，要適時更衣。

同時，還應隨時備好急救藥品，防止因氣溫驟降而引發(fā)哮喘、中風、心肌梗死等突然疾病。

3、朝鹽晚蜜

寒露是熱與冷交替的秋季的開始。在秋天里，秋燥是讓人煩惱的一件事。養(yǎng)生專家提出，對付秋燥的佳飲食良方就是：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。

發(fā)現(xiàn)皮膚越來越干燥，不少人以為，只要多喝水，就可以補充水分啦。真相卻是，光喝白開水，水分反而易流失。不過，如果在白開水中加入少許食鹽，情況就大不同了，這種方法，與補充生理鹽水是一個道理。

白天喝點鹽水，晚上則喝點蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘?，F(xiàn)代醫(yī)學證明，蜂蜜對神經(jīng)衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等，均有療效。在秋天經(jīng)常服用蜂蜜，還可以起到潤肺、養(yǎng)肺的作用。因此，當秋天來臨之際，好“晨飲淡鹽水、晚喝蜂蜜水”，以保身體健康!

4、早睡早起

寒露過后晝短夜長，自然界中的“陽氣”開始收斂、沉降。此時便是人們保養(yǎng)陽氣之時，因此，人們的起居時間也應當做相應調(diào)整?！端貑?middot;四氣調(diào)神大論》中就有“秋三月，早臥早起，與雞俱興。”的論段，就是告訴人們秋季養(yǎng)生的道理。

專家說，早睡可順應陽氣收斂，早起可使肺氣得以舒展，因此秋季養(yǎng)生就要做到“早睡早起”。為避免血栓的形成，應該順應節(jié)氣，分時調(diào)養(yǎng)，確保健康。