現(xiàn)代社會(huì)中，電子設(shè)備的使用日益增多，人們幾乎被各式各樣的電子屏幕所包圍。而電腦這種現(xiàn)代化智能電子設(shè)備已成為人們工作、學(xué)習(xí)、休閑娛樂(lè)的重要工具。那長(zhǎng)時(shí)間的玩電腦會(huì)有什么危害呢?

原因

少年在玩電腦游戲時(shí)，雖然眼睛離電子屏幕的距離與閱讀時(shí)的眼書距離相似，但是電腦屏幕卻是唯一注視的目標(biāo)。他們會(huì)長(zhǎng)時(shí)間集中注意力，連續(xù)不斷地凝視屏幕，視線停頓在屏幕上的時(shí)間較多，而不像一般閱讀書本時(shí)視線是移動(dòng)的，因此玩電腦游戲時(shí)單位時(shí)間用眼工作負(fù)荷遠(yuǎn)比閱讀、書寫和看電視重。也就是說(shuō)，若用同樣時(shí)間玩電腦游戲、看電視、閱讀書本，則玩電腦游戲最容易發(fā)生視疲勞。而且，玩電腦時(shí)眨眼次數(shù)減少，導(dǎo)致眼球表面結(jié)構(gòu)和功能發(fā)生改變，容易引起近距離用眼時(shí)的視覺(jué)不舒適和視疲勞加速發(fā)生，也會(huì)增加患干眼癥的危險(xiǎn)。

另外，長(zhǎng)時(shí)間玩電腦游戲常常會(huì)占用戶外活動(dòng)與睡眠時(shí)間。很多人為了玩游戲，不愿出去活動(dòng)，更有甚者玩電腦游戲直至深夜。眼睛長(zhǎng)時(shí)間注視電腦屏幕，這是一種用眼負(fù)荷很高的行為，如果眼睛經(jīng)常處在高度的調(diào)節(jié)緊張狀態(tài)得不到放松，那就很容易引起近視。

實(shí)際上，不光是電腦，電視機(jī)、游戲機(jī)和手機(jī)等各類電子屏幕的特性也不可避免地會(huì)對(duì)人的視力產(chǎn)生影響。當(dāng)各類視屏電源轉(zhuǎn)換成光源時(shí)，都會(huì)直射刺激人們的雙眼。通常情況下，來(lái)自電子設(shè)備的光閃爍不定、忽明忽暗。如果電子設(shè)備在使用前沒(méi)有進(jìn)行過(guò)調(diào)試，即沒(méi)有調(diào)節(jié)好畫面的顏色、明暗等，屏幕圖像便會(huì)模糊不清，很容易破壞正常的視覺(jué)平衡。

長(zhǎng)時(shí)間接觸電腦應(yīng)如何保養(yǎng)

1、隔斷時(shí)間就要洗臉

電腦會(huì)有不少的輻射，這些輻射顆粒有一部分會(huì)粘附在臉部肌膚上。若是長(zhǎng)時(shí)間不管的話，這些顆粒就會(huì)侵入到毛孔之中。所以說(shuō)，建議長(zhǎng)時(shí)間接觸電腦的人們隔斷一兩個(gè)小時(shí)就要洗把臉。也不用洗得太過(guò)精細(xì)，到衛(wèi)生間后用雙手捧些水拍洗臉部就好了。而且起身去衛(wèi)生間也能適當(dāng)活動(dòng)肢體，避免肢體一直保持一個(gè)姿勢(shì)，影響自身的循環(huán)。

2、常吃些海帶

海帶可是很不錯(cuò)的食物，用來(lái)煮湯或者是簡(jiǎn)單涼拌，都是挺不錯(cuò)的。建議經(jīng)常接觸電腦的朋友，要常吃些海帶，因?yàn)樗心軌驅(qū)⒎派湫晕镔|(zhì)從腸道里面排出去的膠質(zhì)。因此，為了降低電腦輻射對(duì)身體的損害，還是應(yīng)該多吃些海帶。

3、學(xué)會(huì)喝些茶

喝茶可是很多國(guó)人都有的習(xí)慣，經(jīng)常玩電腦的人，最好學(xué)會(huì)喝些茶。因?yàn)楹炔栌兄鷮?duì)抗輻射，降低電腦屏幕釋放的輻射傷害。此外，茶水中含有能和放射性物質(zhì)結(jié)合起來(lái)，并且將它們排出體外的茶多酚和脂多糖成分。

所以說(shuō)，如果經(jīng)常接觸電腦，要學(xué)會(huì)泡茶喝，備好茶葉時(shí)刻為自己準(zhǔn)備好茶水飲用。