隨著近些年對(duì)于休閑養(yǎng)生話題的關(guān)注，關(guān)于休閑養(yǎng)生的名人名言也比較受歡迎，為了幫助大家進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)休閑養(yǎng)生，了解休閑養(yǎng)生，9252兒童網(wǎng)小編特整理了關(guān)于休閑養(yǎng)生的名人名言，曾國藩說：“休閑養(yǎng)生之法，順其自然之意。”希望這些以休閑養(yǎng)生、休閑為話題的名人名言能夠幫助到大家。

　　關(guān)于休閑養(yǎng)生的名人名言（文字版）

　　1、對(duì)于一切沉溺于口腹之樂，并在吃喝、情愛方面過度的人，快樂的時(shí)間是短的。——德謨克里特【古希臘】

　　2、我們得到生命的時(shí)候帶有一個(gè)不可少的條件：我們應(yīng)當(dāng)勇敢地保護(hù)它，一直到最后一分鐘。——狄更斯【英國】

　　3、在吃飯、睡眠和運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，心中坦然，精神愉快，這是長壽的秘訣之一。——弗蘭西斯•培根【英國】

　　4、食療比藥療高明，尤其是自古以來每一百個(gè)醫(yī)生中總有九十八個(gè)是庸醫(yī)或騙子。——伏爾泰【法國】

　　5、飲食節(jié)制常常使人頭腦清醒，思維敏捷。——富蘭克林【美國】

　　6、放縱食欲的人從某種意義上說等于用自己的牙齒挖掘自己的墳?zāi)埂?mdash;—富勒【英國】

　　7、使身體充滿精力的最有效的辦法是快活的習(xí)慣。——葛德文【英國】

　　8、飲食之樂不在昂貴的香味，而在吃的人自己。——賀拉斯【古羅馬】

　　9、半夜前睡一小時(shí)，抵得上半夜后睡三小時(shí)。——赫伯特【英國】

　　10、給你的朋友以時(shí)間，給你的妻子以閑暇，放松你的頭腦，讓你的身子休息，這樣你就能更好地完成你所習(xí)慣的工作。——費(fèi)德魯斯【法國】

　　11、保持一生壯健的真正方法是延長青春的心。——柯林斯【英國】

　　12、克制了食欲，你便征服了人的本能。——狄更斯【英國】

　　13、要是你一直把弓弦繃得太緊，你的弓很快就會(huì)斷裂。——費(fèi)德魯斯【法國】

　　14、食物之于人好像油之于燈，油很多，燈就會(huì)亮；油太少，燈就會(huì)熄滅。——弗萊明【英國】

　　15、人在身強(qiáng)力壯的青年時(shí)代所養(yǎng)成的不良嗜欲，將來到了晚年是要一并結(jié)算總賬的。——弗蘭西斯•培根【英國】

　　16、能做到快樂、節(jié)制和靜養(yǎng)，就可把醫(yī)生拒之門外。——朗費(fèi)羅【美國】

　　17、誰不會(huì)休息，誰就不會(huì)工作。——列寧【蘇聯(lián)】

　　18、節(jié)制和勞動(dòng)是人類的兩個(gè)真正醫(yī)生。——盧梭【法國】

　　19、如何享有空閑的時(shí)間和如何工作，是同等的重要。——羅曼•羅蘭【法國】

　　20、一種美好的心情，比十服良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。——馬克思【德國】

　　關(guān)于休閑養(yǎng)生的口訣

　　1

　　飽不洗頭，餓不洗澡。冷水洗臉，美容保健。

　　汗水沒落，冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒。

　　2

　　吃米帶糠，吃菜帶幫。男不離韭，女不離藕。

　　青紅蘿卜，生克熟補(bǔ)。食不過飽，飽不急臥。

　　3

　　養(yǎng)生在動(dòng)，養(yǎng)心在靜。心不清凈，思慮妄生。

　　心神安寧，病從何生。閉目養(yǎng)神，靜心益智。

　　4

　　藥補(bǔ)食補(bǔ)，莫忘心補(bǔ)。以財(cái)為草，以身為寶。

　　煙熏火燎，不吃為好。油炸腌泡，少吃為妙。

　　5

　　臭魚爛蝦，索命冤家。食服常溫，一體皆春。

　　冷勿冰齒，熱勿灼唇。物熟始食，水沸始飲。

　　6

　　活動(dòng)身體，貴在經(jīng)常，心情舒暢，長壽健康；

　　遇事勿怒，勞勿過偏，茶水勿濃，學(xué)習(xí)勿念。

　　7

　　飲食勿暴，少吃晚餐，吃飯勿語，切勿吸煙；

　　低鹽低糖，勿食太咸，少吃脂肪，飯莫過量。

　　8

　　每日三餐，調(diào)劑適當(dāng)，蔬菜水果，多吃無防；

　　按時(shí)入睡，定時(shí)起床，起身要慢，勿急勿慌。

　　9

　　練身體，動(dòng)與靜，彈性生活健心妙；

　　要食養(yǎng)，八分飽，臟腑輕松自疏導(dǎo)。

　　10

　　人生氣，易衰老，適當(dāng)宣泄人歡笑；

　　品書畫，溪邊釣，選擇愛好自由挑。
 

　　日常養(yǎng)生知識(shí)大全

　　1、早上醒來。先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石。

　　2、睡前三小時(shí)不要吃東西，會(huì)胖。

　　3、多油脂的食物少吃，因?yàn)榈没?-7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。

　　4、睡眠不足會(huì)變笨，一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老，最佳睡眠時(shí)間是在晚上10點(diǎn)-清晨6點(diǎn)。

　　5、掉發(fā)因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排，麻辣鍋，油膩食物，調(diào)味過重的料理。幫助頭發(fā)生長：多食用包心菜，蛋。豆類;少吃甜食(尤其是果糖)。

　　6、女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期：月經(jīng)來時(shí)，孕婦，臨產(chǎn)前。生產(chǎn)完后，更年期。

　　7、抽煙，關(guān)系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān)。飲酒導(dǎo)致肝硬化，引發(fā)肝癌，吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化，口腔癌。

　　9、減少食用鹽腌，煙熏，燒烤的食物，每天攝取新鮮的蔬菜與水果，每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類，每天攝取均衡的飲食，不過量。

　　10、保持規(guī)律的生活與運(yùn)動(dòng)，保持輕松愉快的心情。

　　健康的休閑生活方式有哪些？

　　第一是要少吃肉。肉類要吃，但不建議每餐大量地吃肉，要葷素搭配好。

　　第二是適當(dāng)?shù)臅駮裉?。曬太陽可以促進(jìn)身體鈣的合成，適當(dāng)曬曬太陽，這樣會(huì)非常有益于骨骼的健康。

　　第三是多唱歌。經(jīng)常唱歌的人，內(nèi)分泌能保持得更好，更有益于身體健康。在郊外空氣清新的地方唱歌，更能呼吸到更多的新鮮空氣。

　　第四是要多和家人相處?？吹胶⒆觽冮_心的笑臉，父母們欣慰的表情，實(shí)在是人生的一大享受

　　第五是要沉下心，常思考。放空自我，放松心情和身體，可以緩解頭痛，降低血壓，對(duì)身體非常的有好處。

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