有關(guān)養(yǎng)生的名人名言

隨著近些年對于養(yǎng)生話題的關(guān)注，有關(guān)養(yǎng)生休閑的名人名言也比較受歡迎，為了幫助大家進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)養(yǎng)生，了解養(yǎng)生，9252兒童網(wǎng)小編特整理了，曾國藩說：“養(yǎng)生之法，順其自然之意。”希望這些以養(yǎng)生、休閑為話題的名人名言能夠幫助到大家。

有關(guān)養(yǎng)生的名人名言

　　1、肥肉厚酒，務(wù)以自強(qiáng)，命之曰爛腸之物。——【戰(zhàn)國】《呂氏春秋》

　　2、食能以時(shí)，身必?zé)o災(zāi);無饑無飽，是之謂五藏之寶。——【戰(zhàn)國】《呂氏春秋》

　　3、樂易者常壽長，憂險(xiǎn)者常夭折。——【戰(zhàn)國】《荀子》

　　4、安時(shí)而處順，哀樂不能入也。——【戰(zhàn)國】《莊子》

　　5、喜怒哀樂不入胸次。——【戰(zhàn)國】《莊子》

　　6、人之所取畏者，衽席之上，飲食之間。而不知為之戒者，過也。——【戰(zhàn)國】《莊子》

　　7、心治則百節(jié)皆安，心憂則百節(jié)皆亂。——【漢】《淮南子》

　　8、晚食以當(dāng)肉，安步以當(dāng)車，無罪以當(dāng)貴。——【漢】劉向

　　9、養(yǎng)氣自守，適時(shí)而節(jié)，閉眼塞聰，愛精自保，適輔藥物，性命可延，斯須不老。——【漢】《論術(shù)》

　　10、不極饑而食，食不過飽;不極渴而飲，飲不過多。——【晉】《抱樸子》

　　11、知好生而不知有養(yǎng)生之道，知飲食過度只蓄疾病，而不能節(jié)肥甘于口也，知其縱欲之致枯損，而不知割懷于欲也。——【晉】葛洪

　　12、欲得長生，腸中當(dāng)清;欲得不死，腸中無渣。——【晉】葛洪

　　13、口之所嗜，不可隨也;心之所欲，不可恣也。——【晉】葛洪

　　14、善養(yǎng)生者，食不過飽，欲不過多，冬不極溫，夏不極涼。——【晉】葛洪

　　15、先寒而衣，先熱而解。——【晉】葛洪

　　16、食慎勿使多，多則生病;飽慎便臥，臥則心蕩。——【南朝】陶弘景

　　17、息精息氣養(yǎng)精神，精養(yǎng)丹心氣養(yǎng)養(yǎng)身。有人學(xué)得這般術(shù)，便是長生不死人。——【唐】呂巖

　　18、多思則神殆，多念則智散，多欲則智昏，多事則老形。——【唐】孫思邈

　　19、(莫憂思，莫大怒，莫悲愁，莫大懼，莫跳踉，莫多言，莫大笑，勿汲汲于所欲，勿悄悄懷仇恨……則得長生也。——【唐】孫思邈

　　20、養(yǎng)性之道常欲小勞，但莫大疲及所不能堪耳。且流水不腐，戶樞不蠹，以其運(yùn)動(dòng)故也。——【唐】孫思邈

關(guān)于養(yǎng)生的順口溜

　　1.夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方;

　　2.晨吃三片姜，如喝人參湯;;

　　3.女子三日不斷藕，男子三日不斷姜;

　　4.一日兩蘋果，毛病繞道過;

　　5.一日三棗，長生不老;

　　6.核桃山中寶，補(bǔ)腎又健腦。

　　7.鐵不冶煉不成鋼，人不運(yùn)動(dòng)不健康;

　　8.鍛煉要趁小，別等老時(shí)惱;

　　9.蘿卜出了地，郎中沒生意;

　　10.人說苦瓜苦，我話苦瓜甜;

　　11.吃了十月茄，餓死郎中爺;

　　12.立如松，行如風(fēng);

　　13.要得腿不老，常踢毽子好。

　　14.要得腿不廢，走路往后退;

　　15.出汗不迎風(fēng)，跑步莫凹胸;

　　16.胡蘿卜，小人參;經(jīng)常吃，長精神;

　　17.西紅柿，營養(yǎng)好，貌美年輕疾病少;

　　18.小小黃瓜是個(gè)寶，減肥美容少不了;

　　19.多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應(yīng);

　　21.大蒜是個(gè)寶，常吃身體好;

　　22.請人吃飯，不如請人流汗;

　　23.日光不照臨，醫(yī)生便上門;

　　24.刀閑易生銹，人閑易生病;

　　25.懶惰催人老，勤勞能延年;

冬季養(yǎng)生小竅門

　　隨著天氣越來越干燥，溫度越來越低，不宜吃生冷食物損傷陽氣，宜吃一些溫補(bǔ)食品，如羊肉、牛肉、雞肉等。但冬天陽氣潛于內(nèi)，且北方常因供暖、保暖措施較好，導(dǎo)致人體內(nèi)熱難散易生“內(nèi)火”，故不宜進(jìn)食燥熱之品滋生內(nèi)熱，如麻辣香鍋、麻辣火鍋、干鍋、燒烤、煎炸類食物，以免促發(fā)口鼻干燥、口腔潰瘍、痤瘡等。

　　平時(shí)不要大量攝入肉食，葷素搭配的比例最好是1∶5，可多吃些清火滋潤的食物，如白蘿卜、大白菜、菠菜、黑木耳、甘蔗、豆腐、山藥等。多飲水，以緩解冬季口干咽燥、便秘、皮膚干燥等不適。蜂蜜水可潤燥解毒，白蘿卜水可清熱利尿，梨水可潤肺止咳。

　　“諸病從寒起，寒從足下生”，大家要注意腳部保暖，經(jīng)常用溫?zé)崴菽_、按摩和刺激雙腳穴位，以促進(jìn)血液循環(huán)。涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的起源，按揉涌泉穴，自古就是補(bǔ)腎良方。涌泉穴很好找，把腳趾卷起來，足心前三分的凹陷中即是該穴位。

五種比較受歡迎的養(yǎng)生茶

1、枸杞茶

　　原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。

　　用法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

　　功能：滋腎潤肺，補(bǔ)肝明目。

　　用途：肝腎陽虧，腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、目昏多淚;虛勞咳嗽;消渴;遺精。

2、石斛茶

　　原料：石斛5g、綠茶3g。

　　用法：用200ml開水沖泡后飲用?？杉颖?。

　　功能：益胃生津，清熱養(yǎng)陰。

　　用途：熱病傷津，口干煩渴;病后虛熱。

3、生地茶

　　原料：生地10g、綠茶3g。

　　用法：用生地的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。

　　功能：滋陰養(yǎng)血，降血糖，升血壓，利尿，抗菌，保肝。

　　用途：陰虛發(fā)熱、盜汗、口煩渴;月經(jīng)不調(diào);胎動(dòng)不安;陰枯便秘;風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎;傳染性肝炎;濕疹、蕁麻疹、神經(jīng)性皮炎等皮膚病。

4、當(dāng)歸茶

　　原料：當(dāng)歸10g、紅茶3g。

　　用法：用當(dāng)歸的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。可加糖。

　　功能：補(bǔ)血和血，調(diào)經(jīng)止痛，潤燥滑腸。

　　用途：月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng);痛經(jīng);血虛頭暈?zāi)垦?、心悸、疲?冠心病心絞痛;血栓閉塞性脈管炎;血虛便秘;跌打損傷;高血壓病;慢性盆腔炎。

5、三才茶

　　原料：天門冬5g、人參3g、生地3g、花茶3g。

　　用法：用前二味藥的煎煮液350泡茶飲用，可加冰糖。

　　功能：養(yǎng)陰益氣，潤肺止咳。

　　用途：肺氣虛陰咳嗽。

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