決定學(xué)習(xí)成績關(guān)鍵因素之一就是學(xué)習(xí)效率，很多學(xué)生成績不好的根源就是學(xué)習(xí)效率低，學(xué)習(xí)效率低主要是由于注意力不集中、自制力不強造成的，而要提高學(xué)習(xí)效率就要從這兩個核心問題入手。諾貝爾文學(xué)獎獲得者蕭伯納曾說：“世界上只有兩種物質(zhì)：高效率和低效率；世界上只有兩種人：高效率的人和低效率的人。”因此，想讓學(xué)習(xí)從低效變成高效，就要改變學(xué)習(xí)方法，提升學(xué)習(xí)質(zhì)量，想要成為高效率的人，就要付出一定的努力，那么，對于中學(xué)生來說，如何提高學(xué)習(xí)效率？提高學(xué)習(xí)效率的方法有哪些呢？9252兒童網(wǎng)小編今天就為大家詳細介紹一下。
 

目錄： 　　一：什么是學(xué)習(xí)效率？ 　　二：為什么學(xué)習(xí)效率這么低？ 　　三：如何提高學(xué)習(xí)效率？ 　　1、要創(chuàng)造高效學(xué)習(xí)的必要條件 　　2、要營造高效學(xué)習(xí)的環(huán)境 　　3、要做好目標(biāo)和時間的管理 　　4、要找到高效的學(xué)習(xí)方法

　　什么是學(xué)習(xí)效率？

　　學(xué)習(xí)效率是學(xué)習(xí)快慢的表示形式。學(xué)習(xí)效率高就意味著單位之間內(nèi)學(xué)習(xí)的內(nèi)容多，提高學(xué)習(xí)效率也就成為了大家追求目標(biāo)。

　　為什么學(xué)習(xí)效率這么低？ 　　老師講了一堂課，自己卻覺得沒什么收獲；上了一節(jié)自習(xí)課，卻感覺什么也沒學(xué)……，這些都是學(xué)習(xí)效率低惹的禍，那么，為什么學(xué)習(xí)效率這么低呢？

　　1、休息時間不足

　　無論是睡眠時間不足，還是學(xué)習(xí)中間的休息時間不足，會導(dǎo)致思路不清晰，學(xué)習(xí)興趣不高、注意力不集中，長此以往，成績會一落千丈。

　　2、沒有學(xué)習(xí)計劃

　　很多學(xué)生學(xué)習(xí)就是被動跟著老師走，自己沒有任何的計劃、想法，學(xué)習(xí)知識是一個不斷索取的過程，而并非等著被人“施舍”，如果不能根據(jù)實際情況，制定學(xué)習(xí)計劃，又如何能保證學(xué)習(xí)效率呢？。

　　3、沒有學(xué)習(xí)重點

　　“眉毛胡子一把抓”是不少學(xué)生學(xué)習(xí)的常態(tài)，“題海戰(zhàn)術(shù)”也被很多學(xué)生熱捧，但是，這種沒目標(biāo)、沒重點的學(xué)習(xí)，只會浪費大量的時間，而從成績上很難有所體現(xiàn)，特別是到了中、高考的關(guān)鍵考試。

　　4、自制力不強

　　心理學(xué)研究表明：一個人能否成功，自制力的影響是智力的2倍還多。但是，大部分學(xué)生的自制力都不強，制定的計劃很難執(zhí)行、做事情半途而廢，提高學(xué)習(xí)效率需要專注度，而專注度的前提就是有較強的自制力。

　　5、其他因素影響

　　中學(xué)生正處于青春期，心理、生理都有較大的變化，這些原因也會導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)專注度不夠，學(xué)習(xí)效率不高。得不快樂，什么問題都沒有解決。當(dāng)然影響備考效率的心態(tài)因素很多，需要及時調(diào)整。

　　提高學(xué)習(xí)效率有哪些方法？

　　要想提高學(xué)習(xí)效率，就要創(chuàng)造高效學(xué)習(xí)的條件、營造高效學(xué)習(xí)的環(huán)境、找到提高學(xué)習(xí)效率的方法，做好時間管理，下面就來詳細介紹一下這些方法：

　　一、要創(chuàng)造高效學(xué)習(xí)的必要條件 　　1、保證睡眠時間

　　熬夜，在學(xué)生中是普遍現(xiàn)象，這是個非常不好的習(xí)慣，熬夜直接導(dǎo)致睡眠不足，學(xué)生階段，正是長身體的關(guān)鍵階段，加上繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，如果不能保證睡眠時間，第二天身體和大腦也得不到充分的休息，很難集中注意力學(xué)習(xí)。所以，保證睡眠時間是高效學(xué)習(xí)的前提條件。

　　2、保持心情愉悅

　　“人生不如意事十之八九”，所以無論遇到怎樣的困難，保證有一個積極、健康的心態(tài)，非常的重要，心情好，事半功倍，所以，保持心情愉悅，是提升學(xué)生的學(xué)習(xí)效率有一前提。

　　3、保證身體健康

　　學(xué)習(xí)不僅是腦力勞動，也是一項體力勞動，積極參加體育鍛煉，有利于提升心智，幫助學(xué)生全面發(fā)展。

　　4、勞逸結(jié)合

　　高效學(xué)習(xí)并非“一味的學(xué)習(xí)”，一味去學(xué)習(xí)，不僅會疲勞，學(xué)習(xí)效率下降，也會容易產(chǎn)生厭煩心理。學(xué)習(xí)要勞逸結(jié)合，既不讓大腦感覺到疲勞，又能在有限的條件下獲取更多的知識。

　　二、要營造高效學(xué)習(xí)的環(huán)境 　　營造高效學(xué)習(xí)的環(huán)境，就是要排除一切干擾學(xué)習(xí)的因素，為高效學(xué)習(xí)提供必要的前提條件，那么怎樣營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境呢？要從以下三個方面做起：

　　1、學(xué)習(xí)前把與之無關(guān)的事情處理好

　　在我們開始學(xué)習(xí)之前，把桌邊的與學(xué)習(xí)無關(guān)的東西處理掉，像上廁所，喝水，吃零食這些事情，在學(xué)習(xí)之前也都辦完；將學(xué)習(xí)用品、學(xué)習(xí)資料備齊，如：筆、草稿本、尺子、課本、試卷等，這樣的環(huán)境會讓人更專注。

　　2、找一個安靜的房間

　　無論是在寢室或者家里，給自己制造一個安靜的環(huán)境來學(xué)習(xí)，如果是條件不允許，不妨戴上耳塞（不是耳機）用來隔絕外面的聲音，因為聲音會分散我們的注意力。保證安靜才能讓注意力更集中，學(xué)習(xí)效率會更高。

　　3、一定要遠離手機

　　大部分學(xué)生學(xué)習(xí)效率低，就是因為手機在身邊，看視頻、玩游戲、聊天這些都吸引我們的第一注意力。所以，學(xué)習(xí)之前，請將你的手機關(guān)機，或者調(diào)制靜音模式，避免干擾你的注意力。很多學(xué)霸都是在用“老年機”，這樣即能保持和外界的聯(lián)系，又不至于影響學(xué)習(xí)效率。

　　三、要做好目標(biāo)和時間的管理 　　1、要設(shè)定目標(biāo)

　　美國著名哲學(xué)家愛默生說：“一心向著自己目標(biāo)前進的人，整個世界都給他讓路”。要想提高學(xué)習(xí)效率，首先，要為自己設(shè)定好目標(biāo)，長遠的目標(biāo)是提高多少分、達到什么名次，當(dāng)下的目標(biāo)就是英語學(xué)到哪里、語文背那篇文章、數(shù)學(xué)做那幾道題，只要有目標(biāo)，才能讓自己更專注于學(xué)習(xí)。

　　2、要做好學(xué)習(xí)計劃

　　首先，把按照目標(biāo)把學(xué)習(xí)任務(wù)進行分類，每門學(xué)科準(zhǔn)備花多少時間，按部就班的、一門一門的來完成，只有按照計劃把學(xué)習(xí)任務(wù)完成，才會有成就感，可能剛開始做的時候可能有點難的，當(dāng)養(yǎng)成良好的習(xí)慣以后，就很自然的去做這件事了。

　　3、限時完成學(xué)習(xí)任務(wù)

　　即使設(shè)定了目標(biāo)、做好的計劃，但是，不少學(xué)生注意力依然難以集中，學(xué)習(xí)效率依然地下，這是因為“拖延”，惰性是學(xué)生時代面臨的又一個難題，無論成績好壞，普遍都存在著拖延的現(xiàn)象，學(xué)習(xí)的時候，我們應(yīng)該采用“限時學(xué)習(xí)法”，規(guī)定的時間完成規(guī)定的任務(wù)。

　　四、要找到高效的學(xué)習(xí)方法 　　1、隨手記筆記

　　“好記性不如爛筆頭”，對于自己的靈感，知識重點、易錯點，他人的錯點。都可以記下來，隨手記的好處是，積累學(xué)習(xí)的點滴，這樣會讓學(xué)習(xí)細致化、日?；?br />
　　2、零碎時間學(xué)習(xí)法

　　時間流逝的速度遠遠超過我們的想象。提高學(xué)習(xí)效率就是對時間的精細把控，時間管理的越精細，學(xué)習(xí)效率就越高，如果每天的時間都是按照分鐘為單位，那么，很多零碎的時間都能充分的加以利用，建議將一些學(xué)習(xí)內(nèi)容制成學(xué)習(xí)卡片（如：單詞卡片、公式卡片、名人名言卡片）隨身攜帶，利用閑碎的時間進行復(fù)習(xí)，效果顯著。

　　3、標(biāo)符號法

　　按照知識點的難易程度進行符號標(biāo)注，難一點的多花一點時間，簡單的少用一點時間；常考的重點關(guān)注、不經(jīng)?？嫉呐紶柨纯?；用不同的符號、顏色進行標(biāo)記，這樣看到符號就知道哪些需要加強，哪些只需要一帶而過，做標(biāo)記符號是使書“變薄”的重要手段，是我們學(xué)習(xí)時的重要方法。

　　4、重視錯題

　　錯，并不可怕，可怕的是同樣的錯誤重復(fù)犯。如果同樣的題目總是出錯，那么，學(xué)習(xí)效率一定很低，因此，降低重復(fù)出錯率也是高效學(xué)習(xí)的方法之一，一個錯誤實際就是一個知識盲點。所以，對待錯誤一定要“善待”、“嚴逮”。要建立錯題本，不定時的溫習(xí)、鞏固。

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