雨水是二十四節(jié)氣中的第2個節(jié)氣。每年的公歷2月18—20日，太陽黃經(jīng)達(dá)330度時，是雨水節(jié)氣。下面一起來看看9252兒童網(wǎng)小編為大家整理的雨水時節(jié)的來歷及養(yǎng)生原則，歡迎閱讀，僅供參考。

雨水時節(jié)的來歷

每年公歷2月18日前后為雨水，它是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第二個節(jié)氣。雨水不僅表示降雨的開始，而且表示雨量開始增多?！稓v書》中說：“斗指壬為雨水，東風(fēng)解凍，冰雪皆散而為水，化而為雨，故名雨水。”

我國古代將雨水分為三候：“一候獺祭魚，二候鴻雁來，三候草木萌動。”說明雨水節(jié)氣中，水獺開始捕魚了;五天過后，大雁開始從南方飛回北方;再過五天，草木在綿綿春雨中悄悄吐出嫩芽。從此，氣溫回升，大地漸漸開始呈現(xiàn)出一派欣欣向榮的景象。杜甫有詩云：“好雨知時節(jié)，當(dāng)春乃發(fā)生，隨風(fēng)潛入夜，潤物細(xì)無聲。”’

雨水是24節(jié)氣中的第2個節(jié)氣。每年的正月十五前后(公歷2月18-20日)，太陽黃經(jīng)達(dá)330度時，是二十四節(jié)氣的雨水。此時，氣溫回升、冰雪融化、降水增多，故取名為雨水。雨水節(jié)氣時段一般從公歷2月18日或19日開始，到3月4日或5日結(jié)束。雨水和谷雨、小雪、大雪一樣，都是反映降水現(xiàn)象的節(jié)氣。

《月令七十二候集解》："正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春后繼之雨水。且東風(fēng)既解凍，則散而為雨矣。"意思是說，雨水節(jié)氣前后，萬物開始萌動，春天就要到了。如在《逸周書》中就有雨水節(jié)后"鴻雁來""草木萌動"等物候記載。

雨水節(jié)氣養(yǎng)生原則

飲食篇

1、雨水養(yǎng)脾是關(guān)鍵 少吃酸多食甘

唐代藥王孫思邈說："春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。"雨水節(jié)氣最應(yīng)該養(yǎng)脾，少吃酸多吃甜。雷仕君解釋，立春過后就是春天的開始了，春天為肝木升發(fā)的季節(jié)。中醫(yī)認(rèn)為，在五行學(xué)說里，太過則克己之所勝。木氣太旺了就會克土，所以春天人的脾胃功能會比較容易受到影響，所以應(yīng)該養(yǎng)脾。

甘味的東西都是養(yǎng)脾的，此類食物可以多吃一些，如山藥、芋頭、茯苓、甘蔗等，推薦健脾湯粥有：淮山粥、板栗粥、花生粥、薏仁粥、黃花菜湯等。酸味的東西都是助長肝木的'，一般來說應(yīng)少吃一點(diǎn)。

2、雨水節(jié)氣防上火 少吃羊肉狗肉

按理說，在下雨充沛的雨水節(jié)氣，人們是不容易上火的，但醫(yī)生提醒，雨水時更應(yīng)該預(yù)防上火。

雨水節(jié)氣，天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，但早晚天氣依然較冷，風(fēng)邪漸增，人們很容易出現(xiàn)口舌干燥、口腔潰爛等情況，也就是俗稱的上火。因此，此節(jié)氣應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果，以補(bǔ)充人體水分，菠菜、韭菜等都是不錯的蔬菜，少食油膩之品。食療多以粥為好，可做成蓮子粥、山藥粥、紅棗粥等。此季節(jié)，應(yīng)少吃羊肉、狗肉等溫?zé)嶂贰?/p>

3、雨水后進(jìn)補(bǔ) 寶寶長更快

作為一個父親，他經(jīng)常把傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生理念運(yùn)用到生活中。他發(fā)現(xiàn)，春天給孩子多進(jìn)補(bǔ)，孩子會長得很快。這是什么原因呢?

雨水時節(jié)已經(jīng)到了春天，春天萬物生發(fā)，植物如此，人也不例外。小孩子身體里面的每一個細(xì)胞都像是干旱了一個冬天的土地一樣，終于迎接到雨水的來臨，如果這時特別注意給孩子補(bǔ)充好營養(yǎng)，如熬骨頭湯，吃鈣片等，讓孩子有足夠的能量來供應(yīng)給每一分每一秒都在偷偷地生長的身體，那么，孩子們就會快速成長。家有寶寶的父母，千萬不要錯過寶寶這個成長的好機(jī)會!

疾病篇

1、風(fēng)濕患者可點(diǎn)艾草祛濕保暖

中醫(yī)認(rèn)為，春天雨水增加，風(fēng)氣很重。南寧市原博大醫(yī)院中醫(yī)師、南寧市大沙田骨艾康按摩保健院院長雷仕君提醒，這個季節(jié)，風(fēng)濕病容易發(fā)作，家有風(fēng)濕病患者的，可以經(jīng)常點(diǎn)燃艾草。因為艾草性溫燥，芳香而辟穢，可以祛濕。此外，普通市民也可以點(diǎn)艾灸熏足三里等穴位，起防病保健的作用。

醫(yī)生稱，經(jīng)常用艾條熏三陰交、陰陵泉、涌泉等穴位，可以健脾祛濕，溫陽利水。從現(xiàn)代觀點(diǎn)來說，春天細(xì)菌繁殖很快，而一些實(shí)驗已經(jīng)證明，艾條燃燒所產(chǎn)生的煙霧能殺滅很多種類的細(xì)菌。

2、高血壓患者別再熬夜

在雨水節(jié)氣，冬天氣開始轉(zhuǎn)暖，冬天儲存在地下水中的能量開始上升，人體相應(yīng)的就是肝氣開始生發(fā)。醫(yī)生提醒，此時，陽氣的浮動會導(dǎo)致一些人身體根基不穩(wěn)，中焦空虛，小兒多會表現(xiàn)出體虛的病癥。

春天陽氣開始上升，高血壓病人容易出現(xiàn)血壓不穩(wěn)定，此類人應(yīng)特別注意避免熬夜。雨水節(jié)氣天氣變化不定，是全年寒潮過程出現(xiàn)最多的時節(jié)之一，罹患哮喘、心臟病、慢性胃病的幾率更高，此時，人們更應(yīng)該注意防寒保暖，飲食有節(jié)，按時起居。

運(yùn)動篇

晚睡早起 宜動不宜靜

春天后，很多人都有春困的情況，雷仕君提醒，雨水后應(yīng)少睡多運(yùn)動。他解釋，《黃帝內(nèi)經(jīng)》描述 "春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生;生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。"意思就是說，生活起居方面要晚睡早起，提倡人與自然相對應(yīng)。春天來了，白天漸漸延長，黑夜慢慢縮短，陽氣漸長，陽主動陰主靜，陽氣生長了人就要順應(yīng)大自然的氣機(jī)，減少睡眠的時間，增加活動的時間。

醫(yī)生提醒，雨水仍然是早春節(jié)氣，早晚仍然較為寒冷，霧氣大，不宜于做過于激烈的運(yùn)動，避免因為體內(nèi)能量(中氣)消耗太過而失去對肝氣的控制，導(dǎo)致肝氣過剩而出現(xiàn)發(fā)熱、上火等癥狀?？勺鲂┥⒉?、打太極拳等較輕松的運(yùn)動，讓肝氣慢慢地上升。但因為雨水很多，最好不要晨練。

情緒篇

少生氣多夸人可護(hù)肝

春季陽氣生發(fā)速度開始快于陰氣的速度，肝火也處在了上升的勢頭，需要適當(dāng)?shù)蒯尫拧８蜗彩栊箙捯钟?，生氣發(fā)怒易讓肝臟氣血淤滯不暢而導(dǎo)致各種肝病。因此，春天不應(yīng)該郁悶、生氣。這段時節(jié)，除了保持愉快心情，也可多稱贊別人，別人快樂，自己也快樂。保持好心情，也是護(hù)肝的一個竅門。

雨水節(jié)氣宜動不宜靜，適合進(jìn)補(bǔ)，可進(jìn)食花生粥、骨頭湯菜。

雨水節(jié)氣釣魚技巧

細(xì)、指的是主線和腦線均要細(xì)。早春由于氣溫水溫跟冬天差別不大，鯽魚身僵體硬，活性差，開口小，咬口輕，掙扎力小。

小、指的是鉤型要小，鉤條要細(xì)。因早春鯽口小、口輕，必須選擇細(xì)鉤條的長柄袖型鉤。理由有二：鉤條越細(xì)自重越小，魚吸餌時阻力小，鉤餌位移距離大，漂訊反應(yīng)大而有力，同時鉤尖更容易刺穿魚唇;長柄鉤拉的餌團(tuán)飽滿，卸魚快。再者，拉餌時易造成鉤柄上一坨餌，鉤尖上一坨餌，有漂亮的漂訊卻不中魚，因為不知魚吃的是哪一坨餌。

輕、指餌料的比重要小，狀態(tài)要好，鉤上的殘留要小。按常理休閑釣時餌的味型居首位，狀態(tài)次之。假設(shè)魚不接受該餌的味型，拒食或少食，再好的狀態(tài)也沒用。

靈、指的是浮漂的號數(shù)要小，靈敏度要高。大漂自重大，浮力大，上牽力大，表面積也大，與水的摩擦系數(shù)增大，下行阻力增加，因而對于口小、口輕，50克以下的初春鯽吸餌時所表現(xiàn)出來的信號常被屏蔽。

軟、指的是鉤竿的調(diào)性要軟。由于釣早春鯽的漂小，線細(xì)、鉤小，鯽魚的個體差異大，小到20克，大到300～500克不等。