元旦，即公歷的1月1日，是世界多數(shù)國(guó)家通稱(chēng)的“新年”。元，謂“始”，凡數(shù)之始稱(chēng)為“元”;旦，謂“日”;“元旦”意即“初始之日”。下面是9252兒童網(wǎng)小編為大家整理的元旦的水果及禁忌，希望能對(duì)大家有所幫助。

元旦適合吃什么水果

草莓

草莓所含的維生素C和多酚物質(zhì)非常豐富，幫助養(yǎng)顏抗氧化、清除自由基的同時(shí)，還有利于鐵的吸收。除了含有多種維生素和多種礦物質(zhì)之外，草莓最突出的優(yōu)點(diǎn)是含有大量的維生素C，其含量比西瓜、蘋(píng)果、葡萄高10倍左右。草莓的營(yíng)養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會(huì)受涼或上火。

香蕉

多吃香蕉可以緩解腹脹。香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動(dòng)，幫助排泄。雖然卡路里很高，但香蕉脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，既飽腹又低脂，有效減少脂肪和多余水分在下身積聚。

橙子

橙子是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，含有非常豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、檸檬酸等物質(zhì)，熱量非常低，含有天然的糖分，能夠代替正餐或者蛋糕等，這樣就能夠滿足人吃甜食的欲望。更重要的是橙子含有大量的纖維素，有助于人體排便，將人體內(nèi)部積聚的毒素排出體外。

獼猴桃

獼猴桃中特有的獼猴桃堿可以加速消化，讓吃掉的蛋白質(zhì)更易被吸收。在富含蛋白質(zhì)的飲食中，適當(dāng)吃些獼猴桃，可有效促進(jìn)消化、保護(hù)腸胃。

蘋(píng)果

蘋(píng)果中含膳食纖維，有利于腸胃蠕動(dòng)、腸道清潔。蘋(píng)果酸可代謝體內(nèi)熱量，防止下半身肥胖;果膠還能調(diào)節(jié)機(jī)體血糖水平。蘋(píng)果含有豐富的鉀，可緩解和因攝取過(guò)量的鈉而引起的水腫，還可利尿。

橘子

喝酒前半小時(shí)內(nèi)服用維生素C、維生素B或吃上幾個(gè)橘子，可預(yù)防酒精中毒。多吃柑橘，還可以預(yù)防肝臟病和動(dòng)脈硬化。柑橘中含有豐富的類(lèi)胡蘿卜素，在人體血液中濃度越高，人的肝功能越正常，患上動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)就越低。

木瓜

木瓜中含有天然的酵素，不僅可以分解蛋白質(zhì)、糖類(lèi)，更可分解脂肪，這可以說(shuō)是木瓜最大的特色，通過(guò)分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝，及時(shí)把多余脂肪排出體外，從而達(dá)到減肥的目的，還可以整腸助消化，有治療腸胃炎、消化不良、預(yù)防消化系統(tǒng)癌變的作用。

元旦禁忌

1、不宜大掃除

很多人，會(huì)選擇在元旦的時(shí)候大掃除，有辭舊迎新的意思，但其實(shí)是有風(fēng)水講究的。

新的一年，每個(gè)人的運(yùn)勢(shì)都會(huì)被打散重新分配，開(kāi)年第一天，就打掃家里，可能會(huì)將還沒(méi)成型的運(yùn)勢(shì)給掃掉!

忠告：元旦開(kāi)始流年交運(yùn)，要實(shí)現(xiàn)將一切厄運(yùn)、霉氣、病氣、統(tǒng)統(tǒng)清出門(mén)外。民間古法，多采用碌柚葉煲水洗澡洗頭，稱(chēng)之為沖“大吉水”，能驅(qū)除一年的衰氣、霉氣和陰氣，凈化負(fù)能量。

2、不宜裝修或動(dòng)土

一年之初的風(fēng)水最為不穩(wěn)定，所以不宜在元旦調(diào)整床位、更換大門(mén)、進(jìn)行裝修之類(lèi)的，一旦處理不當(dāng)，就會(huì)給家中帶來(lái)阻滯、敗壞之氣，影響一年的運(yùn)勢(shì)。

忠告：新的一年，倘若因家居擺設(shè)磕碰，出現(xiàn)劃傷手指，碰頭摔跤的情況，就不太吉利了，受流年兇星影響，家居風(fēng)水暗藏病氣、煞氣等不利危機(jī)，稍有不慎，可能導(dǎo)致連衰半年。

3、不宜動(dòng)剪刀

元旦這天， 切記動(dòng)刀劍或剪刀，也不要?jiǎng)俞樉€。傳統(tǒng)認(rèn)為， 開(kāi)年動(dòng)針線，挑了龍筋長(zhǎng)針眼，口舌是非全難免，避免容易引起口舌是非，所以應(yīng)當(dāng)加以注意。

忠告：新年第一天，要注意克制下，盡量不要和家人發(fā)生矛盾， 以免加劇流年兇星的威力影響。

4、不宜喊名字催起床

元旦放假，這天家里人肯定會(huì)睡懶覺(jué)的，而在這一天里，最好不要催人起床，即便催的話，也不能喊其名字，否則意味著一整年都要被人催著干事，忙的焦頭爛額。所以元旦節(jié)，就允許孩子們睡個(gè)懶覺(jué)吧。

忠告：為防新的一年運(yùn)勢(shì)低迷，觸碰霉運(yùn)，各方面都應(yīng)謹(jǐn)慎小心些，流年飛星運(yùn)轉(zhuǎn)，兇星駕臨，易遭遇諸多波折和小人侵?jǐn)_。

5、不宜打碎餐具

我們生活、收入、職位經(jīng)常稱(chēng)為飯碗。因此，有人說(shuō)飯碗丟了，言外之意就是失業(yè)了。如果新的一年里，我們家中使用的飯碗，不小心產(chǎn)生缺口或裂紋，這是一種破財(cái)?shù)南笳鳌?/p>

此外，民間還有一種說(shuō)法：正月的初一、十五打破或碰碎飯碗，要趕快丟掉，不然整一年下來(lái)，都是破財(cái)與倒霉運(yùn)。平常打碎的飯碗一定要說(shuō)句歲歲平安。

忠告：要及時(shí)將家中的晦氣、窮運(yùn)等不好氣息掃除出門(mén)，或 將不吉利的風(fēng)水扭轉(zhuǎn)。

6、避免他人掏自己的東西

若元旦這天外出，自己手上拿了東西，不方便掏口袋，比如說(shuō)鑰匙，就叫人幫忙拿，這在開(kāi)年第一天是不被允許的，因?yàn)檫@樣就表示一整年運(yùn)勢(shì)都被別人掏走，如果別人在你口袋掏錢(qián)的話，就意味著整年的錢(qián)財(cái)都會(huì)被人家掏走。

7、冰箱不宜為空

在元旦這天，最好將冰箱、廚房?jī)?chǔ)物柜塞滿食物，畢竟從冰箱里，就能看出一個(gè)人的生活狀態(tài)，冰箱里滿滿的，也說(shuō)明你在新的一年里會(huì)生活富足!

忠告：新的一年，想要將家宅打造成吉慶之地，須從廚房、客廳等方方面面的布局去調(diào)節(jié)，要積極守福，否則福運(yùn)會(huì)離你而去!

元旦飲食健康知識(shí)

招數(shù)1：赴宴之前餅干墊底

赴宴前最好先吃些蘇打餅干、土司，甚至用水果來(lái)墊底。一來(lái)可以增加飽足感，二來(lái)可避免在筵席中攝取過(guò)多的肉類(lèi)與油脂。

招數(shù)2：盤(pán)飾青菜多多進(jìn)食

筵席中往往缺少蔬菜類(lèi)，建議不妨多吃盤(pán)飾中的青菜或水果，以補(bǔ)充纖維與維生素的不足。蔬葷比掌握在3：1至4：1，這樣即使脂肪吃多了，也能隨蔬菜中的膳食纖維排出體外。

招數(shù)3：湯汁魚(yú)肉少量攝取

如果希望在餐桌上減少油脂的攝取，建議少吃油炸的菜肴，或者將裹粉及肉類(lèi)的外皮去除，而湯汁、濃湯和菜汁盡可能也少喝。

此外，避免攝取過(guò)多的蛋白質(zhì)與膽固醇。雞、鴨、肉等動(dòng)物性食物要避免過(guò)量，否則人體呈酸性體質(zhì)，容易疲勞。螃蟹、鰻魚(yú)、蝦等海鮮，膽固醇含量較高，最好不要過(guò)量食用。尤其在吃自助餐時(shí)，應(yīng)當(dāng)少吃此類(lèi)食物，切忌吃得過(guò)飽，以免導(dǎo)致胃腸道、肝臟的負(fù)擔(dān)加重。飲食順序?yàn)椋簻?、蔬菜、主食、海鮮、肉等。