農(nóng)歷八月十五是我國的傳統(tǒng)節(jié)日，中秋節(jié)與春節(jié)、清明節(jié)、端午節(jié)并稱為中國漢族的四大傳統(tǒng)節(jié)日。下面是9252兒童網(wǎng)小編整理了中秋節(jié)的民俗活動及養(yǎng)生食物，來欣賞和學(xué)習(xí)吧，希望能對大家有所幫助。

中秋節(jié)民俗活動

祭月

《禮記》早有記載“秋暮夕月”，意為拜祭月神，逢此時則要舉行迎寒和祭月，設(shè)香案。

賞月

文人士大夫?qū)p月更是情有獨鐘，他們或登樓攬月或泛舟邀月，飲酒賦詩，留下不少膾炙人口的千古絕唱。如杜甫《八月十五夜月》用象征團圓的十五明月反襯自己飄泊異鄉(xiāng)的羈旅愁思;宋代文豪蘇軾，中秋歡飲達旦，大醉而作《水調(diào)歌頭》，借月之圓缺喻人之離合。直到今天，一家人圍坐在一起，欣賞皓月當(dāng)空的美景仍是中秋佳節(jié)必不可少的活動之一。

吃月餅

月餅象征圓滿，中秋節(jié)吃月餅有團圓、圓滿的意思。月餅誕生之初古人用來祭奉月神的祭品，后來人們發(fā)現(xiàn)月餅的味道非常好，慢慢的將賞月、吃月餅作為中秋節(jié)闔家團圓的一大象征，到了現(xiàn)代，月餅也就成為了中秋節(jié)的傳統(tǒng)食物之一。

賞桂花、飲桂花酒

中秋之夜，仰望著月中丹桂，聞著陣陣桂香，喝一杯桂花蜜酒，歡慶合家甜甜蜜蜜，已成為節(jié)日一種美的享受。到了現(xiàn)代，人們多是拿紅酒代替。

觀潮

在古代，浙江一帶除中秋賞月外，觀潮可謂是又一中秋盛事。中秋觀潮的風(fēng)俗由來已久，早在漢代枚乘的《七發(fā)》賦中就有了相當(dāng)詳盡的記述。漢以后，中秋觀潮之風(fēng)更盛。明朱廷煥《增補武林舊事》和宋吳自牧《夢粱錄》也有觀潮記載。

中秋節(jié)養(yǎng)生食物

1、柿子

柿子非常適合中秋養(yǎng)身，因為柿子里有很多種維生素，能提高免疫力，女性多吃柿子可以起到美容養(yǎng)顏的功效。中秋時柿子正是成熟的時候，中秋吃柿子非常好，但是要注意柿子不能和螃蟹同吃，當(dāng)天吃了柿子就不能吃螃蟹，因為柿子和螃蟹同吃會引起蕁麻疹。

2、梨

梨有著潤肺的功效，秋天屬燥，容易影響肺氣的升降，導(dǎo)致咳嗽。所以秋天需要潤肺，潤肺最好的就是梨，中秋吃梨潤肺，來預(yù)防咳嗽。

3、藕

藕中有著豐富的酚類物質(zhì)，男女老少吃藕都有著很好的養(yǎng)身的作用，因為它有著很強的抗衰老的功效，同時能增強免疫力，并且還能美容養(yǎng)顏。

4、秋葵

秋葵有著補腎壯陽的功效，能溫補陽氣，老年人吃了可以祛風(fēng)濕，小孩吃了強身健體，孕婦吃了對胎兒好，所以中秋吃秋葵是非常滋養(yǎng)身體的。

5、南瓜

南瓜有著養(yǎng)胃的功效，中秋時大家都會吃螃蟹這些寒涼的食物，以及很多油膩大的食物，這種情況的準備南瓜更能保養(yǎng)脾胃，本身脾胃較弱的吃南瓜可以養(yǎng)胃。

6、菠菜

菠菜有著很高的鐵元素，吃菠菜有著補血的功效，并且菠菜這種葉綠素較高的綠色蔬菜蘊含的維生素非常多，多吃蔬菜對小孩生長發(fā)育非常好。

7、番茄

中秋時的番茄是當(dāng)季最后一波番茄了，以后吃的番茄大多都是大棚里的了，并且中秋時番茄非常甜。番茄有著清熱解毒的功效，并且開胃適合中秋食用。

8、蘿卜

蘿卜這些白色食物非常適合中秋食用，因為秋天屬燥，容易導(dǎo)致燥火旺盛傷及津液，蘿卜等這類白色食物有著養(yǎng)陰生津的功效。

9、鴨肉

鴨也是滋陰的，中秋時吃鴨有著滋陰功效，秋天就是要多吃點滋陰的食物。并且中秋在飯桌是擺上一盤鴨子也會讓菜肴更豐盛。

10、枸杞

枸杞中秋時泡枸杞茶非常養(yǎng)身，枸杞有著清肝明目的功效，秋天屬燥，容易引起肝火，中秋喝枸杞茶能保養(yǎng)肝臟，還能保護眼睛。

中秋節(jié)送茶葉好不好

1、茶為國飲，上檔次

中國傳統(tǒng)節(jié)日，七夕鵲橋以茶為媒、中秋月圓以茶懷鄉(xiāng)、重陽尊老以茶益壽、春節(jié)歡慶以茶待客等，茶飲不僅是親朋團聚、傳遞祝福、表達感情的媒介，更演變?yōu)橹袊?jié)日文化的特定符號。

2、茶文化深厚，有品位

上下五千年，茶飲文化作為東方文明的象征，已根植于中國傳統(tǒng)。開門七件事“柴米油鹽醬醋茶”，文人雅事又有：琴棋書畫詩酒茶。中國人對茶的熟悉，幾乎達到無茶不事境界!上至帝王將相、文人墨客，下至挑夫販竹、平民百姓，無不以茶為好。因此佳節(jié)送茶，送的更是文化與品位。

3、喝茶保健，送茶就送健康

茶是世界第一大保健飲品，古有神農(nóng)嘗百草以茶解毒，喝茶能止渴生津、消食去膩、排毒醒酒、利尿通便、祛痛風(fēng)、防輻射、緩衰老等，古今醫(yī)典、中外科研都肯定了其藥用功效。特別是現(xiàn)代生活高壓、人類亞健康狀況日益明顯，茶飲作為風(fēng)靡全球的時尚養(yǎng)生品，“送茶送健康”觀念更是深入人心。

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4、符合保健意識，有益健康

現(xiàn)在大家保健意識提升，喝茶的人越來越多。中國是禮儀之邦、重禮儀，中國人人熱情好客，往來送茶盛行已久，茶葉的保健功效這幾年也被全看好，特別是越高層越喜歡!茶香韻足，禮輕情義重。