中秋節(jié)以月之圓兆人之團(tuán)圓，為寄托思念故鄉(xiāng)，思念親人之情，祈盼豐收、幸福，成為豐富多彩、彌足珍貴的文化遺產(chǎn)。下面是9252兒童網(wǎng)小編整理了中秋節(jié)的民俗活動(dòng)及養(yǎng)生，來欣賞和學(xué)習(xí)吧，希望能對(duì)大家有所幫助。

中秋節(jié)民俗活動(dòng)有哪些

1、吃月餅

《洛中記聞》說，唐僖宗在中秋節(jié)吃月餅，味道極美，便命御膳房用紅綾包裹月餅賞賜給新科進(jìn)士們，這是我們能夠看到的最早的關(guān)于月餅的記載。

到了宋代，月餅有了“荷葉”、“芙蓉”等雅稱，其制作方法也更加精致。宋代以后，制作月餅不僅講究味道，而且在餅面上設(shè)計(jì)了與月宮傳說有關(guān)的圖案。

餅面上的圖案，起初是先畫在紙上然后粘貼在餅面上，后來干脆用面模壓制在月餅之上。

2、燃燈

古人有“燃燈”以助月色的風(fēng)俗。在湖廣一帶有用瓦片疊塔，在塔上燃燈的節(jié)俗，江南一帶則有制燈船的節(jié)俗。

在近代中秋燃燈之俗更為興盛，特別是廣東地區(qū)，各家于節(jié)前十幾天，就用竹條扎燈籠，作出果品、鳥獸及“慶賀中秋”等字樣，上糊色紙，繪各種顏色。

中秋夜燈內(nèi)燃燭掛于家屋高處，俗稱“樹中秋”或“豎中秋”。

3、觀潮

“定知玉兔十分圓，已作霜風(fēng)九月寒。寄語重門休上鑰，夜潮留向月中看。”這是宋代大詩人蘇軾寫的《八月十五日看潮》詩。

除中秋賞月外，觀潮可謂是又一中秋盛事。中秋觀潮的風(fēng)俗由來已久，早在漢代枚乘的大賦名篇《七發(fā)》中就有了相當(dāng)詳盡的記述，漢以后，中秋觀潮之風(fēng)更盛。

4、玩兔兒爺

清代宮廷把月中的玉兔稱做“太陰君”，民間則不同，百姓們稱它為“玉兔兒爺”。

在北京一帶的民俗中，中秋節(jié)祭兔兒爺反映了民間敬神心理的異化，中秋自從由祭月的禮俗轉(zhuǎn)化成民間節(jié)日后就淡化了禮俗色彩。

而游賞性質(zhì)越來越突出，玩兔兒爺?shù)娘L(fēng)俗可以說是這一現(xiàn)象的有力佐證。

5、吃鴨

云南的仫佬族講究在中秋節(jié)這一天買餅子，殺鴨子。南京的桂花鴨、咸水鴨、樟茶鴨也往往在這個(gè)時(shí)候賣得很旺。

6、吃田螺

民間認(rèn)為，中秋吃田螺，可以明目。之所以一定要在中秋節(jié)食之，是因?yàn)榇藭r(shí)是田螺空懷的時(shí)候，腹內(nèi)無小螺，肉質(zhì)特別肥美。

如今在廣州民間，不少家庭在中秋期間都有炒田螺的習(xí)慣。

7、飲桂花酒

屈原的《九歌》中有“援驥斗兮酌桂漿”、“奠桂酒兮椒漿”的詩句。但到了現(xiàn)在，人們多是拿紅酒代替了。

中秋節(jié)如何養(yǎng)生

1、注意防感冒

中秋佳節(jié)的時(shí)候，天氣已經(jīng)比較寒涼了，對(duì)于身體免疫力差的人來說，若是平日里不注意一下的話，很容易感冒的。尤其是，患有鼻炎的人，千萬不能著涼，否則又要經(jīng)歷那種鼻涕流不停、噴嚏不止的悲催日子了。

建議屆時(shí)一定要注意預(yù)防感冒，除了及時(shí)備好薄塊外套，多喝熱水之外，還應(yīng)該做些暖身小動(dòng)作。比如說將雙手的掌心合在一起，之后不斷搓手，直至手掌發(fā)熱。這樣子做能夠促進(jìn)身體的血液流動(dòng)，而且還能強(qiáng)化呼吸道，抵御病毒的侵襲，提高人體的免疫力，讓你遠(yuǎn)離感冒。

2、注意飲食保健

中秋佳節(jié)可是團(tuán)圓日，在這個(gè)節(jié)日里家里都會(huì)特別熱鬧，會(huì)準(zhǔn)備很多的好吃的，各種肉類、蔬菜，擺滿一大桌。然后一家人圍著一桌，開開心心地吃飯。在這樣愉快的氛圍中，大家往往吃的比較多。一下子吃太多，對(duì)健康是不利的，而且進(jìn)食的食物也要選擇一下。

比如說吃的東西要葷素搭配，不能光吃肉不吃菜，怕胖的人可以選擇多吃魚肉，這種肉脂肪低。比如說要適當(dāng)吃些粗糧，因?yàn)檫^節(jié)大魚大肉吃多了，容易不消化。這時(shí)再吃點(diǎn)富含纖維素的粗糧，能夠幫助消化，避免產(chǎn)生不適。比如說吃夜宵的時(shí)候，不要吃太多，喝些熱牛奶就可以了。因?yàn)槌砸瓜缘氖澄镞^過的話，會(huì)損傷脾胃，而且也不利于睡眠。

3、注意早睡早起

中秋佳節(jié)被人稱為是團(tuán)圓日，所以這一天外出工作的人，大不多數(shù)都會(huì)選擇回家吃團(tuán)圓飯。在這樣闔家歡樂的氛圍下，除了老人和小孩之外，其他人基本上都要玩?；蚴浅院鹊胶芡聿艜?huì)去睡覺，甚至是直接通宵。

這樣子可不好，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該早睡早起。因?yàn)榍锛镜臅r(shí)候，夜深風(fēng)露重，越是晚睡侵入人體的寒氣也就會(huì)越多，給身體帶來損傷。所以說，大家要早睡早起。

中秋節(jié)為什么吃月餅

中秋節(jié)，又稱“月夕”“團(tuán)圓節(jié)”，據(jù)說此夜月亮最大、最圓、最亮。

據(jù)記載，早在周朝就有秋分祭月的習(xí)俗。到了秦漢之際，秋日祭月與農(nóng)業(yè)收成有了關(guān)系。

《禮記》中記載：“天子春朝日，秋夕月。朝日之朝，夕月之夕。”這里的“夕月之夕”，指的正是在夜晚祭祀月亮。

初唐時(shí)，秋日祭月成了固定的習(xí)俗，人們開始向月亮祈福，求月神保佑。然而，由于秋分的日子每年不同，不一定都有圓月，而祭月需有滿月應(yīng)景才好，后來漸漸就將“祭月節(jié)”由秋分調(diào)至中秋。

魏晉時(shí)期，已有中秋賞月之舉，唐代開始成為固定的節(jié)日，宋代有了盛大的活動(dòng)。月餅最初是祭月的祭品，后來人們逐漸把中秋賞月與品嘗月餅相結(jié)合，贈(zèng)月餅、吃月餅，象征人月兩團(tuán)圓。

中秋節(jié)除了祭月酬神以外，也是一個(gè)喜慶歡愉的節(jié)日。“琴瑟鏗鏘，酌酒高歌……團(tuán)圍子女，以酬佳節(jié)。”(《夢(mèng)粱錄》)明清時(shí)，中秋節(jié)已與元旦齊名。

時(shí)至今日，中國(guó)人依然遵循傳統(tǒng)，在八月十五歡度中秋，祭月、賞月、祀土地、吃月餅、燒斗香、點(diǎn)塔燈、舞火龍……盡管各地物候、民俗各有不同，但皆以仲秋時(shí)節(jié)的滿月比喻人間的溫情與團(tuán)圓。廣州、香港等地，中秋之夜有“樹中秋”的活動(dòng)，將燈高高地掛起，以明燈邀明月。孩子們?cè)诩议L(zhǎng)幫助下用竹篾糊紙?jiān)赏米袩?、楊桃燈和方方正正的燈，或橫掛于高桿之上，或手提著在月下游嬉玩賞。

據(jù)說，一百年前，大坑發(fā)生過一場(chǎng)瘟疫，民眾為了驅(qū)趕災(zāi)禍，在中秋期間舞動(dòng)一條插滿香的草龍，祈禱健康。而后瘟疫果然消退，中秋節(jié)舞火龍的習(xí)俗便流傳下來。

中秋節(jié)前，澳門的大街小巷都會(huì)掛上別具特色的燈籠，節(jié)日早上要先拜祭祖先，晚上家人要在一起吃團(tuán)圓飯，然后人們提著五光十色的燈籠到戶外賞月。路環(huán)黑沙海灘、竹灣，以及半島南灣湖、西灣附近，都是賞月的好去處。

東南沿海閩臺(tái)一帶有中秋節(jié)“博餅”的趣味活動(dòng)，據(jù)說是由鄭成功為激勵(lì)士兵斗志設(shè)計(jì)的一種游戲發(fā)展而來。

傳統(tǒng)的博餅活動(dòng)，使用的是月餅，一般十人一組，輪流博弈。根據(jù)點(diǎn)數(shù)的不同確定所獲得的角色，包括狀元、榜眼、探花、進(jìn)士、舉人和秀才，然后根據(jù)等級(jí)不同，分發(fā)不同的月餅。

現(xiàn)在“中秋博餅”已經(jīng)不再限于爭(zhēng)奪月餅了，而是將各種生活物品作為獎(jiǎng)品按等級(jí)分發(fā)，依然是非常有吸引力的中秋游戲。據(jù)記載，明代臺(tái)灣中秋節(jié)的街市售賣“月光紙”，紙上繪有月光下的菩薩和兔兒爺。

清代中秋節(jié)有用兔兒爺祭月的風(fēng)俗，不僅有戴頭盔、穿盔甲的兔兒爺，還有扮成商販、剃頭師傅、縫鞋匠模樣的。

臺(tái)灣農(nóng)民會(huì)在中秋節(jié)祭拜土地公，并在田間插上“土地公拐杖”，即用竹子夾上些“土地公金”，以酬謝豐收的恩賜，并祈禱來年五谷豐登。

高山族中秋之夜，要盛裝在日月潭邊跳“托球舞”，傳說是為了紀(jì)念大尖和水花夫婦的獻(xiàn)身精神，并祈求日月昌明、風(fēng)調(diào)雨順。阿美族、魯凱族則會(huì)在中秋節(jié)前后舉行豐收祭，載歌載舞，通宵歡慶。

據(jù)地方志記載，甘肅、四川、青海和西藏的藏族也過中秋節(jié)，相關(guān)習(xí)俗活動(dòng)與漢族相同。

新疆的達(dá)斡爾族和錫伯族也歡度中秋，而哈密地區(qū)的漢族中秋節(jié)白天打鍋盔、烤月餅，晚上全家一起獻(xiàn)月、敬月、賞月，慶祝闔家團(tuán)圓，借明月寄思鄉(xiāng)之情，有的家庭和商鋪還會(huì)掛起走馬燈，以燈上的故事流轉(zhuǎn)象征歲月如梭。