今日秋分，我國大部分地區(qū)已經(jīng)由炎熱轉(zhuǎn)化為涼爽的秋季，正如人們常所說的那樣，已經(jīng)到了“一場秋雨一場寒”的時候。下面是9252兒童網(wǎng)小編為大家整理的秋分時節(jié)有哪些民間活動，希望對你們有幫助。

秋分的民間活動

1.吃秋蟹

秋季，菊香蟹肥，丹桂飄香。民間俗語“秋分食蟹忙”說的便是這個世界的食俗。此時，河蟹漸漸開始肥美。螃蟹可稱為絕味，只用姜、鹽烹飪即可享用。在古著中《紅樓夢》里，寫道"酒未滌腥還用菊，性防積冷定須姜。“意思就是蟹肉雖然美味，但卻為寒性，姜性熱，可除冷氣，二者配伍水煮蟹，再配一杯溫?zé)岬狞S酒，是最好的搭配。古人認(rèn)為，吃蟹、飲酒、賞菊、賦詩便成為金秋時節(jié)四大風(fēng)流韻事。

2.豎雞蛋

秋分到，蛋兒過，小孩小孩來玩鬧;玩一玩，瞧一瞧，靜心打坐蛋立好。

相傳，秋分立蛋的傳統(tǒng)已有四千多年的歷史，古人認(rèn)為秋分這一天晝夜平分，是時間的平衡，也是大地的均衡，而將雞蛋豎起來正是這種均衡的表現(xiàn)。豎雞蛋雖然看起來簡單，但實(shí)際操作復(fù)雜，更能培養(yǎng)人的耐心。

3.祭明月

秋分是傳統(tǒng)祭月的日子，古有：“春祭日，秋祭月”之說，說的就是古代帝王的春秋二祭，不過在這個日子，會出現(xiàn)沒有月亮或是缺月的情況，然而出現(xiàn)這種情況是不吉的兆頭，因此逐漸將秋分祭月逐漸改至中秋祭月。夜幕降臨，滿月升起，此時夜空晴朗，圓月高懸，便是賞月拜月之時，一拜身體健康，二拜家庭幸福，三拜風(fēng)調(diào)雨順，同時也將幸福圓滿的愿望寄予圓圓的月亮。

秋分吃什么傳統(tǒng)食物

吃螃蟹

秋分時節(jié)，是蟹肉最肥美、也最滋補(bǔ)的時候。螃蟹屬上等名貴水產(chǎn)，肉嫩味美。不僅如此，螃蟹還有極高的營養(yǎng)價值，其蛋白質(zhì)含量比豬肉、魚肉都要高出好幾倍，而且含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A等營養(yǎng)元素。

螃蟹的種類很多，我國蟹的種類就有600種左右，螃蟹可分為淡水和海水兩大類。淡水蟹最有名的屬“大閘蟹”，俗稱河蟹、毛蟹、清水蟹，一般在9—10月成熟，正值每年的秋分時節(jié)。

市場上常見的梭子蟹、花蟹等都是海水蟹，由于海蟹分布廣泛，各地海蟹的成熟季節(jié)不同，一般從南到北，3～5月和9～10月為生產(chǎn)旺季，渤海灣遼東半島4～5月產(chǎn)量較多。吃蟹要選對季節(jié)，秋分正是蟹成熟的季節(jié)，吃起來蟹肥味香;其他季節(jié)瘦而無味。

吃秋菜

在嶺南地區(qū)，昔日四邑(現(xiàn)在加上鶴山為五邑)的開平蒼城鎮(zhèn)的謝姓，有個不成節(jié)的習(xí)俗，叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一種野莧菜，鄉(xiāng)人稱之為“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。在田野中搜尋時，多見是嫩綠的，細(xì)細(xì)棵，約有巴掌那樣長短。采回的秋菜一般家里與魚片“滾湯”，名曰“秋湯”。有順口溜道：“秋湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。”一年自秋，人們祈求的還是家宅安寧，身壯力健。

野莧菜含有多種營養(yǎng)成分。豐富的胡蘿卜素、維生素C有助于增強(qiáng)人體免疫功能，提高人體抗癌作用。炒野莧菜具有情熱解毒、利尿、止痛、明目的功效，食之可增強(qiáng)抗病、防病能力，健康少病，潤膚美容。適用于痢疾、目赤、雀盲、乳癰、痔瘡等病癥。

吃蘿卜

秋分養(yǎng)生可適當(dāng)多食辛味、酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬，特別是白蘿卜、胡蘿卜。蘿卜要分生熟，中醫(yī)認(rèn)為，生者味辛、甘，性涼;熟者味甘，性平，入肺、胃經(jīng)。

蘿卜生鮮狀態(tài)下食用具有良好的食療養(yǎng)生效果，即使曬干了也是萬能藥物。蘿卜干中依然含有大量維生素B1、鈣和鐵，可為人體補(bǔ)充食物纖維和礦物質(zhì)。生吃可清熱生津，涼血止血，化痰止咳;而煮熟偏于益脾和胃，消食下氣。

建議：脾胃虛寒者不要吃生蘿卜，而可以煮熟吃，可以治脾胃失和、腹痛作脹、痢疾或腹瀉、飲食不消、反胃嘔吐。

煮湯圓

秋分這一天，農(nóng)民都按習(xí)俗放假，每家都要吃湯圓，而且還要把不用包心的湯圓十多個或二三十個煮好，用細(xì)竹叉扦著置于室外田邊地坎，名曰粘雀嘴兒。煮好十多只實(shí)心的湯圓，放在盤子里晾著。從竹林里砍來帶葉的竹子，各家的孩童把一只只湯圓戳在竹竿的頂端，扛到地里，再一根根插在自家的田埂上。希望糯米做的湯圓，能粘住偷食的雀兒的嘴巴，讓它受個教訓(xùn)，今后不再敢來。

吃雞蛋

雞蛋“秋分到，蛋兒俏”。每年的秋分節(jié)氣，民間也有“豎蛋”的習(xí)俗，很多地方都要在這天舉行“豎蛋”的趣味游戲或比賽。“豎蛋”后當(dāng)然少不了吃蛋，雞蛋富含多種維生素和礦物質(zhì)，少量歐米伽3脂肪酸，大量卵磷脂、葉黃素等保健成分。秋分吃蛋，益處多多。

吃鴨肉

秋分時節(jié)氣溫降低，很多人食欲漸增，偏愛吃肉。專家說：“過量吃肉不好，但是從營養(yǎng)學(xué)上來講，放棄肉食也并非養(yǎng)生之道，膳食平衡才是我們提倡的。”肉的口味營養(yǎng)不同，適宜的人群也各異，所以要根據(jù)體質(zhì)、氣候，選擇最適合的肉類。

鴨子富含營養(yǎng)，不僅享有“京師美饌，莫妙于鴨”、“無鴨不成席”之美譽(yù)，尤其當(dāng)年新鴨養(yǎng)到秋季，肉質(zhì)壯嫩肥美，營養(yǎng)豐富，能及時補(bǔ)充人體必需的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。同時鴨肉性寒涼，特別適合體熱上火者食用，所以秋季食療首選鴨。

燥熱季節(jié)最適合吃鴨。相比之下，豬牛羊等其他肉類就稍遜一籌。鴨肉的脂肪最健康。鴨肉富含B族維生素和維生素E，其脂肪酸主要是不飽和脂肪酸和低碳飽和脂肪酸，易于消化。

秋分祭月是什么意思

古人祭祀月亮，以保國泰民安，同時表達(dá)人們祈求月神降福人間的一種美好心愿

據(jù)了解古人認(rèn)為，陰氣太重會影響國家祥和與百姓的身體健康，所以朝廷要祭祀月亮，以保國泰民安，此即所謂“遂行夕拜之祭以祀月”。并且祭月在我國是一種十分古老的習(xí)俗，實(shí)際上是古人對“月神”的一種崇拜活動。在秋分時節(jié)，是古老的“祭月節(jié)”。中秋節(jié)則是由傳統(tǒng)的“祭月”而來。