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            大暑節(jié)氣的含義是什么_大暑代表的意思是什么? 節(jié)日起源

            節(jié)日知識優(yōu)爾供稿

            轉眼睛就到了大暑,大暑的到來代表了天然會越來越炎熱了,大暑是夏季的結尾,過了大暑之后就入秋了。下面9252兒童網(wǎng)小編給大家?guī)泶笫罟?jié)氣的含義是什么_大暑代表的意思是什么,希望能幫助到大家!

            大暑節(jié)氣的含義是什么意思

            “暑”就是熱的意思,大暑,顧名思義就是很熱。

            大暑,二十四節(jié)氣中的第十二個節(jié)氣,也是一年中最熱的節(jié)氣。其氣候特征是:“斗指丙為大暑,斯時天氣甚烈於小暑,故名曰大暑。”大暑正值中伏前后是一年中最熱的時間段,在我國很多地區(qū),經(jīng)常會出現(xiàn)攝氏40度的高溫天氣。大暑時節(jié)是喜溫作物生長速度最快的時期,也是雷陣雨最多的季節(jié),有諺語說:“東閃無半滴,西閃走不及”意謂在夏天午后,閃電如果出現(xiàn)在東方,雨不會下到這里,若閃電在西方,則雨勢很快就會到來,要想躲避都來不及。同時,很多地區(qū)的旱、澇、風災等各種氣象災害也最為頻繁。

            大暑,是二十四節(jié)氣中的第十二節(jié)氣,在每年的陽歷7月22日至24日,太陽到達黃經(jīng)120°,表示天氣酷熱,最炎熱時期到來。這時氣溫最高,雷陣雨較多,在中國很多地區(qū),經(jīng)常會出現(xiàn)攝氏40度的高溫天氣。民間有飲伏茶,曬伏姜,燒伏香等習俗。

            大暑節(jié)氣養(yǎng)生牢記幾大要點

            。大暑,二十四節(jié)氣之一,是夏季最后一個節(jié)氣。斗指丙;太陽黃經(jīng)為120°;公歷7月22—24日交節(jié)。“暑”是炎熱的意思,大暑,指炎熱之極。大暑相對小暑,更加炎熱,是一年中最熱的節(jié)氣,“濕熱交蒸”在此時到達頂點。大暑氣候特征:高溫酷熱,雷暴、臺風頻繁。經(jīng)濟日報-中國經(jīng)濟網(wǎng)提示,這樣的氣候條件下,養(yǎng)生牢記幾大要點。

            大暑如何養(yǎng)生

            1.要合理飲食

            俗話說:"小暑不算熱,大暑三伏天"。 飲食上也要注意降熱。

            這個時候天氣比較炎熱,我們應該保持充足的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)每天的攝入量要控制在100克―120克。我們可以適當?shù)某砸稽c奶制品、豆制品等等,這些食物都可以幫助我們補充蛋白質(zhì)。要知道,氣溫比較高人體的新陳代謝也比平時快,消耗的能量也大,所以蛋白質(zhì)的補充很有必要。

            還有到了大暑氣溫很高,這個時候我們應該注意預防暑熱,大家在平時可適當增加清熱解暑食物的攝入。像是夏天常見的西瓜、苦瓜、黃瓜、桂圓、蓮藕、薏米等等。這些物質(zhì)可以幫助我們清除身體中的濕氣,都有補氣健脾,消暑生津的效果。

            后還需要攝入一定益氣養(yǎng)陰的食物。例如山藥、蜂蜜、木耳、豆?jié){、百合粥、菊花粥、海參、雞蛋、大棗、牛奶等,除了益氣養(yǎng)陰之外,還補水,增強體質(zhì)。

            2.要多飲暖水

            到了炎熱的夏日,人們總是想要往肚子里面灌大量的涼水。是的,我們要知道夏日補充是很重要的,這樣能夠維持身體的正常生活。但并不建議口渴時大口大口飲用涼水,大量的飲用涼水會增加我們心臟的負擔,還不利于腸胃。應該飲用帶有一定溫度的白開水。

            3.切莫動“肝火”

            也許你會發(fā)現(xiàn),隨著天氣的炎熱,總是處于一種心煩意燥的狀態(tài),甚至還會食欲不振。這便是動了肝火,也稱為“情緒中暑”。這對身心健康很是不利,對身體不是很健康的人來說,容易造成心律失常,血壓升高等問題。所以要盡量避免自己出現(xiàn)急躁,煩悶等情緒,要時刻維持著一種好心情,輕易不動肝火。

            4.睡好子午覺

            到了夏日,容易感覺疲憊,所以除了盡量避免在烈日之下出去勞作意外,更是要讓自己好好睡一個午覺,這不僅可以舒緩自己浮躁煩悶的情緒,還能養(yǎng)養(yǎng)精神,更利于提高下午的工作效率。

            5.出行防中暑

            大暑時節(jié),若非不得以出門的時候,一定要準備好一些防止中暑的措施,比如提前準備好一些解暑的藥物等。

            當自己出現(xiàn)心悸,頭暈,胸悶,惡心,全身明顯乏力,四肢無力及發(fā)麻,注意力不集中、大量出汗、體熱等等現(xiàn)象時,這是中暑先兆,應該立即趕往陰涼通風處休息,再喝一些綠豆湯或者淡鹽開水等。

            如果是中度中暑,例如出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀,皮膚異常發(fā)熱等等,應該服用一些解暑藥物。

            再嚴重一點,那就是中度中暑了,這種情況非常糟糕,會出現(xiàn)昏厥的現(xiàn)象,這種情況一定要在自己昏厥之前擺脫身邊的人立即將你送往醫(yī)院治療。

            6.健身宜散步

            由于天氣悶熱,不適合做太大的運動,盡量少出門,即使是要出么也不要讓自己置身于露天環(huán)境之中。但健身還是有必要的,可以排除濕氣,你不如在早晚溫度稍微下降的時候出去散散步,也能達到健身的效果。

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