男人害怕被問工資，女人害怕被問年齡。男女間的差別，簡(jiǎn)直就是一條不可逾越的鴻溝。對(duì)于養(yǎng)生而言，男女差別也是無(wú)窮大。那男女養(yǎng)生的差別是什么呢?下面是9252兒童網(wǎng)小編為大家整理的男女養(yǎng)生的差別的相關(guān)知識(shí)，希望可以幫助到你。

 

　　男女養(yǎng)生的差別

　　澳大利亞學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，生活在溫暖地區(qū)的女性壽命較長(zhǎng)，而居住在涼爽地區(qū)的男性則活得更長(zhǎng)久。因?yàn)槟腥颂焐?yáng)氣旺盛，怕熱;女人陰氣重，手腳易冰冷，怕冷。所以!男人要“冷”養(yǎng)，女人要“熱”養(yǎng)。

　　一、男人“冷”養(yǎng)的方法

　　1、水溫降至40度

　　常說洗個(gè)熱水澡，根據(jù)男性的生理特性，其實(shí)溫水澡更適合男人。長(zhǎng)期使用很燙的水洗澡，會(huì)損害精子。而且，男人對(duì)于溫度的感應(yīng)較為遲鈍，所以把水溫降至不太熱的40度為宜。

　　2、飲食低熱量

　　男人的新陳代謝較快，需要大量能量支撐身體的運(yùn)行。飯桌上，大部分男人都是“肉食動(dòng)物”，無(wú)肉不歡，還要配上酒，所以，脂肪肝也成為了男性健康的第二大殺手。建議男人要堅(jiān)持飲食低熱量，減少油脂的攝入，多吃菜少吃肉!

　　3、脾氣降下來

　　中醫(yī)有言，怒傷肝。脾氣大已經(jīng)傷肝，加上很多男人把煙和酒當(dāng)做生活的一部分，就更傷肝了。所以，凡事把脾氣降下來，以和為貴。

　　二、女人“熱”養(yǎng)的方法

　　1、溫水泡腳

　　寒從腳起，而腳又是我們的“第二心臟”，對(duì)腳部的加溫是最適合不過的了。泡腳可以活血驅(qū)寒，緩解痛經(jīng)。泡腳的水溫略高于體溫即可。

　　2、溫?zé)嵝允澄?/p>

　　女人畏寒，冬天適合多吃一些溫?zé)岬氖澄?。溫?zé)嵝再|(zhì)的食物有辣椒、大蒜、羊肉、大棗、栗子、紅糖等。

　　三、男人補(bǔ)鋅，女人補(bǔ)鈣

　　鋅被稱作“婚姻和諧素”，男人缺鋅，容易導(dǎo)致精子數(shù)量減少、活力下降。海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟都含有豐富的鋅。男人應(yīng)多吃紫菜、海蝦、豬肝、生蠔、牡蠣等食物。

　　而女人的一生，經(jīng)期失血、孕期負(fù)擔(dān)，都容易缺鐵，導(dǎo)致貧血、心慌氣短等，因此補(bǔ)鐵是女人的終身使命。女人比男人更容易骨質(zhì)疏松，所以鈣也要一起補(bǔ)充。女人應(yīng)多吃三文魚、動(dòng)物肝臟、黑巧克力等富含鐵的食物，以及豆制品、雞蛋、牛奶等富含鈣的食物。同時(shí)，也要曬曬太陽(yáng)，做做運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)鈣的吸收。

　　總結(jié)

　　“男人來自火星，女人來自金星”，這句話便很好的道出了男女的不同。其實(shí)，除了性格上的男人剛強(qiáng)女人柔弱、思維方式上的男人果斷女人細(xì)致，男女在生理結(jié)構(gòu)上也有很大不同，因此養(yǎng)生也要區(qū)別對(duì)待。只有抓住各自身體的特點(diǎn)來養(yǎng)生，才能事半功倍。