經調查研究，現(xiàn)在越來越多的人開始長白頭發(fā)，且趨勢也越來越年輕化，這對我們來說并不是一件好事，9252兒童網(wǎng)小編今天就來介紹幾種方法，希望對大家有幫助!

 

　　洗頭篇

　　很多朋友覺得長了白發(fā)不美觀，會選擇把頭發(fā)染黑，但是這種方法也是有時效性的，染發(fā)劑用多了對發(fā)質傷害更重。來看幾個有用的小妙招!

　　1、土豆皮洗頭：土豆皮中含有的集中物質，在空氣中聚合起來變成了黑色素，堅持使用可以使白發(fā)變黑發(fā)，擺脫白發(fā)困擾。

　　將土豆去皮，把土豆皮放入鍋中煮沸水，取水備用。

　　正常洗頭之后，將土豆皮水用刷子蘸上，慢慢刷到白發(fā)上直至頭發(fā)變干。

　　2、醋+黑豆：黑豆具有高蛋白和低熱量的特質，它可以治療很多種白發(fā)癥狀(除遺傳性白發(fā))。

　　準備米醋和黑豆，鍋中放入一點清水和米醋，倒入黑豆一起蒸煮，直到黑豆變成爛泥狀。

　　過濾掉掉里面的渣滓，用干凈的刷子蘸一點黑豆水每天堅持刷到白發(fā)處。一天刷一次，堅持一段時間就可以看到效果了。

　　飲食篇

　　俗話說頭發(fā)是腎開的花，頭發(fā)有多少也是跟腎相關的，可以說兩者是相互影響噢!下面推薦幾種食物。

　　1、枸杞：枸杞具有滋陰補腎的效果，吃枸杞在一定程度上可以治療白發(fā)。

　　枸杞水是典型的滋陰補腎的茶水，除了治療白發(fā)還能抗衰老，所以千萬不要錯過。

　　將枸杞洗干凈，準備一個水壺和熱開水，在玻璃杯內倒入熱開水。倒好開水后，將洗干凈的枸杞放入水杯中泡發(fā)就可以了。

　　2、核桃：很多朋友都知道核桃補腦，但其實它也有通經脈和黑須發(fā)的效果，是因為它富含B族維生素和蛋白質等多種元素。

　　吃核桃仁對補腎養(yǎng)血有很大的效果，從而達到使頭發(fā)烏黑，皮膚細膩的效果。

　　3、黑芝麻：黑芝麻中含有的蛋白質及不飽和脂肪酸是促進頭發(fā)生長所需的營養(yǎng)元素，所以吃黑芝麻可以起到養(yǎng)護頭發(fā)，防止脫發(fā)和白發(fā)的效果。

　　取一把黑芝麻放到碗中用清水洗凈，放入鍋中炒熟，放入碗中搗碎。

　　將搗好的芝麻粉和炒熟的糯米粉混合加入熱水在鍋中攪勻，可以根據(jù)自身情況選擇少糖還是多糖。

　　在鍋中攪拌至黏稠，就可以起鍋了，可以加一點裝飾物。

　　還有胡蘿卜、芹菜等都可以讓身體得到充分營養(yǎng)，使頭發(fā)的黑色素跟上生長腳步。

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