學(xué)習(xí)之前先治好你的拖延癥 學(xué)習(xí)方法
學(xué)習(xí)力教育 由優(yōu)爾供稿往往做成一件事需要三個條件:努力堅持,正確的方法,良好的心態(tài),當(dāng)然還需要一點點運氣。最近,當(dāng)代年輕人產(chǎn)生了一種同感:做成一件事的前提是:治好讓你欲罷不能的拖延癥!
現(xiàn)在的學(xué)生紛紛感嘆:“為什么我每天的計劃都完不成?”,“為什么總是事情趕不上變化”,“為什么我每天都在自責(zé)與懊悔中”。歸根結(jié)底,就是拖延癥在作祟。可以立刻著手完成的事情非得拖到不得不完成的時候開始,先玩會兒再做、先睡會兒再說和再等會兒也來的急成為我們慣用的借口。其實,怕苦怕累才是最主要的原因。
我們可以保守計算一下:一天大約會有四個計劃,拖延兩個,只完成兩個,明天繼續(xù)完成剩余的兩個,那么,你兩天才能完成別人一天的學(xué)習(xí)任務(wù),一個學(xué)期其實你只完成了一半,難道說,你還期待你的成績比別人高嗎?再加上你每天的自責(zé)和懊惱,學(xué)習(xí)興趣不斷下降,心態(tài)也不似最初,就連睡眠質(zhì)量也慢慢降低,成績提高可以說是天方夜譚!
是的,短暫的發(fā)呆和放空可以使你得到短暫的休息,甚至稍稍的逃避,但拖延后回到現(xiàn)實,面對眼前的一個又一個任務(wù),內(nèi)心的壓力可能會加重,這是一個惡性循環(huán)。當(dāng)然,我們不可能永遠處于高度興奮之中,永遠繃著一根弦,只要是人,就會有耍小聰明和偷懶懈怠的時刻,但如果不懂得真正的勞逸結(jié)合,拖延癥就會是我們成長路上最大的威脅和絆腳石!
學(xué)習(xí)時就不要想最近追的影視,靜下心來讀寫和背誦;睡覺時就不要輾轉(zhuǎn)反側(cè)、胡思亂想,對今天所學(xué)在眼前像過電影似得放映;吃飯時就不要忙著看手機等著別人給你點贊。當(dāng)我們心無旁騖的用心做每一件事時,效率就會更高,計劃的完成度也會更高,學(xué)習(xí)積極性也會提高,何樂而不為呢?
我們要牢記一句話:“躲得了初一躲不了十五”,反正誰都代替不了你,任務(wù)也不會平白無故的減少一個,還不如自主、自動的去完成每一個計劃,去享受完成每天計劃后的愉悅感和自豪感。
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