“元”有開(kāi)始之意，“旦”指天明的意思。元旦便是一年開(kāi)始的第一天，也被稱(chēng)為“新歷年”“陽(yáng)歷年”。下面一起來(lái)看看9252兒童網(wǎng)小編為大家整理的元旦的由來(lái)及養(yǎng)生技巧，歡迎閱讀，僅供參考。

元旦的由來(lái)

中國(guó)的元旦，據(jù)傳說(shuō)起于三皇五帝之一的顓頊，距今已有3000多年的歷史。“元旦”一詞最早出現(xiàn)于《晉書(shū)》：“顓帝以孟夏正月為元，其實(shí)正朔元旦之春”的詩(shī)中。南北朝時(shí)，南朝蕭子云的《介雅》詩(shī)中也有“四季新元旦，萬(wàn)壽初春朝”的記載。

中國(guó)最早稱(chēng)農(nóng)歷正月初一為“元旦”，元是“初”、“始”的意思，旦指“日子”，元旦合稱(chēng)即是“初始的日子”，也就是一年的第一天。正月初一從哪日算起，在漢武帝以前也是很不統(tǒng)一的。因此，歷代的元旦月、日也并不一致。夏朝的夏歷以孟喜月(元月)為正月，商朝的殷歷以臘月(十二月)為正月，周朝的周歷以冬月(十一月)為正月。

秦始皇統(tǒng)一中國(guó)后，又以陽(yáng)春月(十月)為正月，即十月初一為元旦。從漢武帝起，才規(guī)定孟喜月(元月)為正月，把孟喜月的第一天(夏歷的正月初一)稱(chēng)為元旦，一直沿用到清朝末年。但這是夏歷，亦即農(nóng)歷或陰歷，還不是我們今天所說(shuō)的元旦。

公元1911年，孫中山領(lǐng)導(dǎo)的辛亥革命，推翻了清朝的統(tǒng)治，建立了中華民國(guó)。為了“行夏正，所以順農(nóng)時(shí)，從西歷，所以便統(tǒng)計(jì)”，民國(guó)元年決定使用公歷(實(shí)際使用是1912年)，并規(guī)定陽(yáng)歷(公歷)1月1日為“新年”，但并不叫“元旦”。

今天所說(shuō)的“元旦”，是公元1949年9月27日，中國(guó)人民政治協(xié)商會(huì)議第一次全體會(huì)議，在決定建立中華人民共和國(guó)的同時(shí)，也決定采用世界通用的公元紀(jì)年法，并將公歷1月1日正式定為“元旦”，農(nóng)歷正月初一改為“春節(jié)”。

元旦養(yǎng)生技巧

1、注意飲食

元旦期間，免不了會(huì)和親朋好友聚會(huì)，提到吃飯，那免不了大魚(yú)大肉，往往都是豐盛的大餐。但是要注意，咱們?cè)谙硎苊朗车臅r(shí)候，千萬(wàn)要注意可不能暴飲暴食。最好少喝酒，而且飲食上還應(yīng)該注意葷素搭配。

2、注意保暖

咱們國(guó)家有個(gè)民諺，里面提到“一九二九難出手”。元旦這時(shí)候往往處于數(shù)九寒冬的時(shí)候，此時(shí)一定要注意保暖。保暖要注意所穿衣物的材質(zhì)，一般棉服、羽絨服的保暖效果會(huì)好一點(diǎn)。

3.注意作息

元旦假期，也不要亂了作息時(shí)間，最好能堅(jiān)持正常的作息時(shí)間，這樣才能保證有個(gè)好精神狀態(tài)。咱們國(guó)家的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)——中醫(yī)，在睡眠的研究中也認(rèn)為，人最好在子時(shí)睡覺(jué)，晚上11點(diǎn)到1點(diǎn)是子夜，不睡覺(jué)就違背了身體的正常規(guī)律。

4.注意出行健康

假期，往往有人會(huì)選擇出去玩，但是小編在這里提醒大家，出去玩也要注意保暖，預(yù)防感冒，出行的時(shí)候，最好把感冒藥、止瀉藥和暈車(chē)藥帶齊，以防萬(wàn)一。出行也要注意休息，最好別過(guò)度疲勞，這樣反而起不到放松的目的。更不能透支體力，一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。

5.注意保持心情愉悅

元旦過(guò)后，該如何合理的放松自己呢?給大家提幾個(gè)小建議：

1、讀書(shū)

書(shū)中自有顏如玉，書(shū)中自有黃金屋，平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候，可以拿本書(shū)，安心的閱讀，可以保持個(gè)好心情。

2、聽(tīng)音樂(lè)

音樂(lè)往往能讓人快樂(lè)，自己家里放上一段喜歡的背景音樂(lè)，往往會(huì)讓心情變的更好。

3、有氧運(yùn)動(dòng)

休息的時(shí)候可以選擇適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，不僅可以緩解疲勞，鍛煉身體，還能讓心情變好。運(yùn)動(dòng)可以讓大腦釋放內(nèi)啡肽，這種物質(zhì)對(duì)于緩解疲勞，調(diào)節(jié)心情都有很好的作用。

4、熱水泡腳

寒冷的冬季，用熱水泡腳不僅可以起到暖腳的程度，還可以讓緊繃的肌肉和神經(jīng)得到放松，讓心情變得更好。

元旦的慶祝方式有什么

一： 全中國(guó)甚至是全世界都知道的，很多國(guó)家都把元旦頂為法頂節(jié)日，在元旦這天放假。新中國(guó)成立后，也規(guī)定元旦為法定節(jié)日。

二： 每年元旦的時(shí)候各個(gè)團(tuán)體都會(huì)組織的活動(dòng)，比如元旦聯(lián)歡會(huì)、掛慶祝元旦的標(biāo)等，從前爸爸媽媽的年代就會(huì)組織敲鑼打鼓、集體跳民族舞的，小朋友們?nèi)绻信d趣的話在電視記錄片上還是能看到的。哈哈，最最開(kāi)心的是對(duì)于小朋友們來(lái)說(shuō)元旦呢就是和爸爸媽媽家人一起歡聚一堂，出去玩，或者享受家庭時(shí)光咯~

三： 元旦保留著中國(guó)最傳統(tǒng)的慶祝方式就是在民間了，尤其是在農(nóng)村。每到元旦，家家戶戶都會(huì)燃放炮竹，殺雞宰鵝的，拜祭過(guò)各方神靈后就是一家人團(tuán)聚一餐。