每年農(nóng)歷臘月(十二月)初八，稱為“臘八”節(jié)，古時(shí)叫“臘日”，這是一個(gè)古老的民族傳統(tǒng)節(jié)日。下面一起來看看9252兒童網(wǎng)小編為大家整理的臘八節(jié)的起源及養(yǎng)生知識，歡迎閱讀，僅供參考。

臘八節(jié)的由來

原來，據(jù)我國古書記載，“臘”本是一種祭禮，在商代，每年人們用獵獲的禽獸舉行春、夏、秋、冬四次大祀，其中尤以冬祀的規(guī)模最大也最隆重，后來稱之為“臘祭”，因此，人們也就將農(nóng)歷十二月稱之為“臘月”，將舉行冬祭的這一天稱為“臘日”。

直到南北朝時(shí)，才將農(nóng)歷十二月初八固定為“臘八節(jié)”，人們借此祭祀祖先和天地神靈，并祈求豐收和吉祥，但并不喝臘八粥，至于在這一天喝臘八粥的習(xí)俗，還和佛教有關(guān)呢!

據(jù)傳，“臘八”這一天，是佛祖“成道日”，佛祖釋迦牟尼在得道成佛之前，曾遍游印度的名山大川，到處訪問賢明。

有一天他來到北印度的摩揭陀國(今印度比哈爾邦的尼連河附近)時(shí)，由于又累又餓，終于昏倒在地。正好這時(shí)，一位牧女放牧來到這里，趕忙把自己身上帶的午餐拿出來，用火加熱后，一口一口地喂釋迦牟尼，牧女的午餐是用粟米熬成的粥，還有從山上采來的各種水果，這對于多日不見水米的釋迦牟尼來說，真是美味甘露。之后，他元?dú)饣謴?fù)，精神振奮，在尼連河里洗了個(gè)澡，然后在菩提樹下靜坐沉思，于十二月初八得道成佛。從那以后，每當(dāng)?shù)搅伺D月初七這一天，寺院的僧侶都取清新的谷果，洗凈器皿，終夜張羅，到天明時(shí)熬成熟粥用以供奉佛祖。

自從佛教傳入中國，各寺院都用香谷和果實(shí)熬成粥來供佛。據(jù)宋代吳白牧撰寫的《夢梁錄》記載：“十二月初八日，寺院謂之臘八，大剎等寺俱設(shè)五味粥，名曰：‘臘八粥’”。到了臘八這一天，朝廷、官府、寺院要做大量的臘八粥。

后來廣大民間也爭相效仿煮臘八粥，全家聚食，并饋送親友。久而久之，成為一種習(xí)俗而流傳下來。

臘八節(jié)養(yǎng)生常識

1、穿衣戴帽

臘八左右是一年中最冷的時(shí)段，人們穿上了厚厚的服裝。熱量就主要從頭、手等暴露部位散失。

冬季戴帽應(yīng)注重帽子是否能護(hù)住耳朵?兒童外出應(yīng)注意隨時(shí)戴帽子，同時(shí)臘八前后，大家出門可盡量穿高領(lǐng)衣服，戴上圍巾，晚上睡覺時(shí)，別把肩膀露在外面。腰或膝關(guān)節(jié)不好的人，可以戴上護(hù)腰或護(hù)膝。睡覺前還可用熱水先泡泡腳。

2、早臥晚起

冬天是“藏養(yǎng)”的季節(jié)，在冬天應(yīng)“早臥晚起、以待日光”。冬天起床最好在太陽出來以后，更應(yīng)早睡，有利于防病。

另外不要蒙頭睡覺，因?yàn)楸蛔永锟諝獠涣鲿场Ｔ偌由先梭w散發(fā)出來的體臭汗臭味、呼出氣中的二氧化碳、腸道排出的有害氣體，致使被子里空氣混濁。如果蒙頭睡覺，會使體內(nèi)氧飽和度下降，嚴(yán)重則會影響大腸生理功能。早上起床時(shí)會出現(xiàn)頭昏腦脹、精神萎靡、食欲不振、記憶衰退等癥狀。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

人在寒冷天里陽氣虛弱，心肺負(fù)擔(dān)不小，因此中老年人在最冷的時(shí)候不要外出。在家里做一些簡單運(yùn)動(dòng)就可以，如在室內(nèi)慢跑、做體操等。

如果氣溫有所回升，可以根據(jù)個(gè)人情況選擇室外鍛煉。時(shí)間最好是下午三點(diǎn)到四點(diǎn)，但陰天、雪天、大風(fēng)天不要外出。

4、增加飲茶

寒冬降臨，氣溫低下，日短夜長，人體活動(dòng)相對減少，食欲增加，在用飲食增加熱量抵御寒冷之余，茶成為人們的上選，適合的茶飲最好選擇溫性的，如紅茶或者茶飲里加大棗，枸杞等溫性食品。

臘八粥的由來

臘月初八吃“臘八粥”，是由中國佛教徒紀(jì)念釋迦牟尼佛成道而形成的風(fēng)俗。佛教的創(chuàng)始者釋迦牟尼，本名喬達(dá)摩·悉達(dá)多，是古印度北部迦毗羅衛(wèi)國(今尼泊爾境內(nèi))凈飯王的兒子，年輕時(shí)見眾生受生老病死等痛苦折磨，為尋求人生真諦與生死解脫，舍棄王族生活，出家修道。他在雪山苦行六年，常常日食一麥一麻。后來發(fā)現(xiàn)一味苦行并非解脫之道，于是放棄苦行下山。這時(shí)一位牧女見到他虛弱不堪，便熬乳糜(奶與谷物共煮而成)供養(yǎng)他。釋迦牟尼的體力由此恢復(fù)，隨后于菩提樹下入定七日，在臘月初八，夜睹明星而悟道成佛。

自從佛教傳入中國，各寺院都用香谷和果實(shí)做成粥來贈(zèng)送給門徒和善男信女們。這天，各寺院舉行法會，效法佛陀成道前牧女獻(xiàn)乳糜的典故，用香谷和果實(shí)等煮粥供佛，名為臘八粥。也有的寺院于臘月初八以前由僧人持缽，沿街化緣，將收集的米、栗、棗、果仁等煮成臘八粥散發(fā)給窮人。大家認(rèn)為吃了可以得佛陀保佑，所以貧窮人家稱它“佛粥”。一般，寺院的佛粥既美味且量多，以滿足來寺院參加紀(jì)念法會的善男信女需要。有些信眾專門奔“粥”而來，認(rèn)為臘八供養(yǎng)佛陀的粥吉祥，不僅自己食用，還帶回家供家人享用。年復(fù)一年，寺院做臘八粥的傳統(tǒng)便廣泛傳播到民間。