圣誕節(jié)又稱耶誕節(jié)，耶穌誕辰，譯名為“基督彌撒”，西方傳統(tǒng)節(jié)日，起源于基督，在每年12月25日。下面是9252兒童網(wǎng)小編為大家整理的圣誕節(jié)的來歷及養(yǎng)生攻略，希望能對(duì)大家有所幫助。

圣誕節(jié)來歷

從12月24日于翌年1月6日為圣誕節(jié)節(jié)期。節(jié)日期間，各國宗教徒都舉行隆重的紀(jì)念儀式。圣誕節(jié)本來是宗教徒的節(jié)日，由于人們格外重視，它便成為一個(gè)全民性的節(jié)日，國家一年中最盛大的節(jié)日，可以和新年相提并論，圣誕節(jié)是西方類似我國過春節(jié)。

西方人以紅、綠、白三色為圣誕色，圣誕節(jié)來臨時(shí)家家戶戶都要用圣誕色來裝飾。紅色的有圣誕花和圣誕蠟燭。綠色的是圣誕樹。它是圣誕節(jié)的主要裝飾品，用砍伐來的杉、柏一類呈塔形的常青樹裝飾而成。上面懸掛著五顏六色的彩燈、禮物和紙花，還點(diǎn)燃著圣誕蠟燭。 紅色與白色相映成趣的是圣誕老人，他是圣誕節(jié)活動(dòng)中最受歡迎的人物。西方兒童在圣誕夜臨睡之前，要在壁爐前或枕頭旁放上一只襪子，等候圣誕老人在他們?nèi)胨蟀讯Y物放在襪子內(nèi)。在西方，扮演圣誕老人也是一種習(xí)俗。

圣誕養(yǎng)生攻略

1、葷素搭配，腸胃不累

很多朋友為表待客盛情，餐桌上總是多葷少素，以展示主人的慷慨，但健康的飲食習(xí)慣應(yīng)是對(duì)素少葷。所以節(jié)日葷食應(yīng)少而精，肥瘦搭配，以瘦為主，口味盡量清淡些，烹飪方式盡量多選擇蒸、煮、燉，不僅口感溫和，而且最大限度地保留的菜肴的營養(yǎng)，最重要的是減輕了腸胃的負(fù)擔(dān)，方便人體消化吸收。在葷菜種類的選擇上盡量多選帶鱗的魚類，兩只腳的禽類，然后才是豬、羊、牛等四足動(dòng)物。

2、順序吃喝，奇跡才得

用餐過程中，先吃水果，再喝湯，然后素菜，最后進(jìn)葷。按照這樣的順序不僅可以先打通腸道，而且攝入更多的素菜，不至于吃多葷后吃不下最后上的素菜。同時(shí)，水果、湯均可以讓腸胃早早有飽足感，可適當(dāng)避免過量飲食，造成腸道滯堵、消化不良。

3、節(jié)后粥菜，時(shí)與我待

一陣“大魚大肉”下來，人的腸子都變得肥膩了。大量油膩食物及過度的飲食都易造成腸道功能紊亂引發(fā)的腸道消化不良和腹瀉。所以大餐之后的第二天要趕快多吃點(diǎn)清淡的東西讓腸胃慢慢恢復(fù)到正常狀態(tài)。具體方法是幾日過后的兩三天內(nèi)，多以粥和蔬菜湯為主食，比如新鮮的綠葉蔬菜湯、小米粥、薏米粥等，也可將各種蔬菜加入粥內(nèi)一起熬成美味健康的蔬菜粥。當(dāng)然合適的搭配水果的食用，對(duì)于調(diào)理腸胃也是非常好的。

圣誕節(jié)節(jié)日習(xí)俗

西方人以紅、綠、白三色為圣誕色，圣誕節(jié)來臨時(shí)家家戶戶都要用圣誕色來裝飾。紅色的有圣誕花和圣誕蠟燭。綠色的是圣誕樹。它是圣誕節(jié)的主要裝飾品，用砍伐來的杉、柏一類呈塔形的常青樹裝飾而成。上面懸掛著五顏六色的彩燈、禮物和紙花，還點(diǎn)燃著圣誕蠟燭。

紅色與白色相映成趣的.是圣誕老人，他是圣誕節(jié)活動(dòng)中最受歡迎的人物。西方兒童在圣誕夜臨睡之前，要在壁爐前或枕頭旁放上一只襪子，等候圣誕老人在他們?nèi)胨蟀讯Y物放在襪子內(nèi)。在西方，扮演圣誕老人也是一種習(xí)俗。

圣誕習(xí)俗數(shù)量眾多，包括世俗，宗教，國家，圣誕相關(guān)，國與國之間差別很大。大部分人熟悉的圣誕符號(hào)及活動(dòng)，如圣誕樹，圣誕火腿，圣誕柴，冬青，槲寄生以及互贈(zèng)禮物，都是_傳教士從早期Asatru異教的冬至假日Yule里吸收而來。對(duì)冬至的慶祝早在_到達(dá)北歐之前就在那里廣為進(jìn)行了，今天圣誕節(jié)一詞在斯堪的納維亞語里依然是異教的jul(或yule)。圣誕樹被認(rèn)為最早出現(xiàn)在德國。

教宗額我略一世沒有試圖去禁止流行的異教節(jié)日，而是允許_的教士對(duì)它們賦予_的意義重新解釋，他允許了大部分的習(xí)俗繼續(xù)存在，只是稍加修正，甚至保持原樣。宗教及政府當(dāng)局與慶祝者之間的交易使圣誕節(jié)得以繼續(xù)。在_神權(quán)統(tǒng)治繁榮的地區(qū)，如克倫威爾治下的英格蘭和早期新英格蘭殖民地，慶?；顒?dòng)是被禁止的3年。在俄國革命后，圣誕慶祝被蘇聯(lián)蘇維埃共產(chǎn)黨政權(quán)禁止了75年。即使在現(xiàn)今一些_派里，例如耶和華見證人、一些基要派和清教徒組織，仍舊把圣誕節(jié)看作沒有圣經(jīng)認(rèn)可的異教徒節(jié)日，并拒絕慶祝。