春秋時(shí)期，人們用土圭(立桿測影)測量日影長短。日影最長、太陽移到最南端一天，定做冬至。立冬節(jié)氣的由來及含義有哪些你知道嗎？一起來看看立冬節(jié)氣的由來及含義，歡迎查閱！

立冬的由來及含義

“立冬”的含義十分廣泛，它既是冬季的第一個(gè)節(jié)氣，同時(shí)也是漢族比較重要的傳統(tǒng)節(jié)日之一。從“立冬”這一天開始，不僅預(yù)示著冬季正式到來，同時(shí)也在提醒人們要及時(shí)儲(chǔ)藏農(nóng)作物。

在古代人的思想中，“冬”是終結(jié)、終了之意，而“立”有建始的意思。“立冬”合在一起，不僅僅是指冬季自此開始，還有農(nóng)作物收割、儲(chǔ)存的含義。古代歷法將

“立冬”節(jié)氣劃分為“三個(gè)五天”即“三候”，“一候水始冰;二候地始凍;三候雉入大水為蜃”。

一候與二候從其表面意思可以理解為，一候的時(shí)候氣溫降至零度以下開始結(jié)冰，二候的時(shí)候就大有天寒地凍的意味了。而“三候雉入大水為蜃”的寓意就較為深刻了。“雉”入大水為“蜃”，這里的雉指的是野雞，“蜃”據(jù)《淮南子》注“蜃為大蛤”。

這段史料所記載的“雉”與“蜃”，實(shí)際上指的就是立冬時(shí)節(jié)，氣溫驟降之后野外已經(jīng)看不到野雞，以及其他動(dòng)物的蹤影了。動(dòng)物們?cè)诹⒍臅r(shí)候，都進(jìn)入了“蟄伏”或“冬眠”狀態(tài)。而“雉”到立冬后便沒入大?；?ldquo;蜃”為“蛤”。

氣候比較溫暖的南方地區(qū)，海邊卻依然可以看見，外殼與野雞形狀或顏色相近的“蛤”。這其實(shí)也是古人根據(jù)古時(shí)的自然條件，以及動(dòng)物在立冬時(shí)所表現(xiàn)出的生存現(xiàn)象，借此來推斷立冬的具體時(shí)間。

立冬時(shí)節(jié)的習(xí)俗

一、吃餃子

立冬節(jié)氣，有秋收冬藏的含義，我國過去是個(gè)農(nóng)耕社會(huì)，勞動(dòng)了一年的人們，利用立冬這一天要休息一下，順便犒賞一家人一年來的辛苦。有句諺語“立冬補(bǔ)冬，補(bǔ)嘴空”就是最好的比喻。在我國南方，立冬人們愛吃些雞鴨魚肉，在立冬這一天，街頭的‘羊肉爐’、‘姜母鴨’等冬令進(jìn)補(bǔ)餐廳高朋滿座。許多家庭還會(huì)燉麻油雞、四物雞來補(bǔ)充能量。在我國北方，特別是北京、天津的人們愛吃餃子。為什么立冬吃餃子?因?yàn)轱溩邮莵碓从?ldquo;交子之時(shí)”的說法。大年三十是舊年和新年之交，立冬是秋冬季節(jié)之交，故“交”子之時(shí)的餃子不能不吃?，F(xiàn)在的人們已經(jīng)逐漸恢復(fù)了這一古老習(xí)俗，立冬之日，各式各樣的餃子賣得很火。

二、賀冬亦稱“拜冬”

在漢代即有此俗。東漢崔定《四民月令》：“冬至之日進(jìn)酒肴，賀謁君師耆老，一如正日。”宋代每逢此日，人們更換新衣，慶賀往來，一如年節(jié)。清代“至日為冬至朝，士大夫家拜賀尊長，又交相出謁。細(xì)民男女，亦必更鮮衣以相揖，謂之“拜冬。”(見顧祿《清嘉錄》卷十一)。民國以來，賀冬的傳統(tǒng)風(fēng)俗，似有簡化的趨勢(shì)。但有些活動(dòng)，逐漸固定化、程式化、更有普遍性。如辦冬學(xué)、拜師活動(dòng)，都在冬季舉行。

三、冬泳

慶祝立冬的方式現(xiàn)在也有了創(chuàng)新，在哈爾濱，立冬之日，黑龍江省冬泳協(xié)會(huì)的健兒橫渡松花江，以這種方式迎接冬天的到來。

冬泳是集冷水浴、空氣浴與日光浴于一體的“三浴”，是冬泳人最喜愛的健身方式。“三浴”的好處已為人們所熟知，特別是在當(dāng)前“文明病”流行情況下，江河湖海中豐富的礦物質(zhì)與微量元素、空氣中的負(fù)氧離子、日光浴中的紫外線對(duì)健身、供氧、防治骨質(zhì)疏松等都十分有益，耐冷的程度要比冬季陸上其他體育項(xiàng)目強(qiáng)烈。

立冬有什么講究

想御寒，要先進(jìn)補(bǔ)

天冷影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，加速蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養(yǎng)素的分解，增加肌體的御寒能力，同時(shí)也造成人體熱量散失過多。所以，立冬后要適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)對(duì)御寒很有好處。

寒傷腎，注意養(yǎng)腎

冬天天氣寒冷，寒與腎相應(yīng)，最易傷害腎的陽氣。這對(duì)身體造成了兩個(gè)傷害，一是容易發(fā)生腰膝冷痛、易感風(fēng)寒、夜尿頻多、陽痿遺精等疾病;另外，腎陽氣虛又傷及腎陰，腎陰不足，則咽干口燥，頭暈耳鳴疾病也隨之而生。所以說冬天對(duì)腎的保養(yǎng)十分重要。

睡懶覺，利陽氣生發(fā)

俗語有“冬不藏精，春必病溫”。立冬過后，早睡晚起更有利于養(yǎng)生，有利于陽氣潛藏，陰精蓄積;早晨最好等太陽升起后再起床，保證充足睡眠，有利于人體陽氣的生發(fā)，使頭腦更清醒、靈敏，早睡晚起更適合老年人。

多運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體

運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意保暖，預(yù)防感冒，但不要穿著過厚，避免大汗淋漓，以微微汗出為宜。有心腦血管疾病的人，不要做劇烈運(yùn)動(dòng);患有呼吸系統(tǒng)疾病的人，包括慢性支氣管炎、肺心病、哮喘等患者，應(yīng)選日照充足的時(shí)間段外出鍛煉，避免寒冷的刺激，以免誘發(fā)舊疾。