雨水是二十四節(jié)氣中的第二個節(jié)氣，天氣開始回暖，雨量逐漸的增加，意味進入氣象上的春天。下面是9252兒童網(wǎng)小編為大家整理的雨水節(jié)氣的特色活動及傳統(tǒng)食物，希望可以提供給大家進行參考和借鑒。

雨水節(jié)氣的特色活動

1、送雨水

四川成都東山客家雨水節(jié)上，有個民俗是女兒給父母、女婿給岳父母送節(jié)。女婿送節(jié)的禮品通常是一丈二尺長的紅棉帶，稱為“接壽”，祈求岳父母長命百歲。

2、接壽

在我國有些地區(qū)，雨水這一天女婿、女兒要去給岳父岳母送節(jié)。送禮的禮品通常是一丈二尺長的紅棉帶，這稱為“接壽”，意思是希望岳父岳母“壽緣” 長，長命百歲。

雨水節(jié)氣吃什么傳統(tǒng)食物

1.蜂蜜

春寒料峭，是最容易感冒的時節(jié)。此時喝些蜂蜜水，既有清肺解毒、增強免疫力的作用

有補中益氣、潤腸通便的功效。

2.　紅棗

隨著天氣的轉(zhuǎn)暖，人們戶外活動也會增加，對熱量的需求就會增大。我們都知道，甜食是熱量的主要來源，而紅棗不僅可以增加熱量，還有養(yǎng)胃健脾的功效。

3.　韭菜

春季由于氣候多變，因此，保養(yǎng)陽氣就顯得特別重要。韭菜、特別是春天的韭菜，營養(yǎng)格外豐富，具有健胃提神、強腎護陽的作用。

4.　春筍

在南方，春筍有著“素食第一品”的美譽，從古自今都受到人們的喜愛。比如，上海人吃“枸杞春筍”，南京人喜歡吃“春筍白拌雞”，浙江人喜歡吃“南肉春筍”。

雨水養(yǎng)生

防倒春寒

雖然說已經(jīng)到了春天，但是全國多數(shù)地區(qū)的溫度還是比較低的，甚至有部分地區(qū)在春季之后才開始下雪。所以說在雨水的時候，大家不要著急去掉衣服，應(yīng)該注意保暖，警惕倒春寒。要注意看天氣預報，在降溫的時候多穿一些衣服。

注意補水

雨水之后雖然說和冬季相比氣候已經(jīng)不是那么干燥了，但是還有很多人在這個時候都容易上火。建議大家要注意做好補水的工作，減少上火問題。我們可以在身邊常備一個水杯，每天喝8杯水，多吃一些蔬菜和水果，這樣就不容易缺水了。

調(diào)理脾胃

在雨水之后，脾胃如果有問題的，要抓住機會來調(diào)養(yǎng)。這個時間如果能注意健脾胃，一般效果都是比較好的。人的脾胃好了，免疫能力也會提升，不容易生病。如果脾胃功能差，平時吃滋補品也無法吸收，體質(zhì)會很弱。

多加鍛煉

“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，春困的發(fā)生除了由于溫度變化而引起的，其實也還與人們一個冬天運動較少有關(guān)系。長時間不運動，會使血液循環(huán)量減少，大腦的供血自然也就不足，自然就會產(chǎn)生困乏感。所以多加運動會讓你的身體和大腦都興奮起來，讓你神清氣爽。

雨水飲食注意事項

1、雨水節(jié)氣省酸增甘

唐代養(yǎng)生學家孫思邈在《千金方》中說：“春七十二日，省酸增甘，以養(yǎng)脾氣”。五行中肝屬木，味為酸，脾屬土，味為甘，木勝土。在日常飲食中應(yīng)注意少食用酸味食物，多吃甘味食物，以養(yǎng)脾臟之氣?？蛇x擇韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、薺菜、春筍、山藥、藕、芋頭、蘿卜、荸薺、甘蔗等。

2、多吃溫性的食物

雨水節(jié)氣應(yīng)忌食羊肉狗肉等燥熱之品，不得生食蔥蒜，花生宜煮不宜炒。雨水節(jié)氣適合就是調(diào)理脾胃，所以在飲食上可多吃溫性的食物從而對脾胃進行調(diào)補。藥物調(diào)養(yǎng)可考慮脾胃升降生化機能，用升發(fā)陽氣之法調(diào)補脾胃，可用沙參、西洋參、決名子、白菊花、首烏粉及補中益氣湯等。

3、少食油膩多食蔬菜水果

雨水時節(jié)空氣濕潤，天氣轉(zhuǎn)暖，春季多風，氣候干燥，早晚較冷，風邪漸增，常會出現(xiàn)皮膚、口舌干燥，嘴唇干裂等現(xiàn)象，所以應(yīng)多吃新鮮的蔬菜、水果以補充人體水分。由于春季為萬物生發(fā)之始，陽氣發(fā)越之季，應(yīng)少食油膩之物，以免助陽外泄。