處暑是二十四節(jié)氣之一，處暑的到來，意味著夏季的遠(yuǎn)去，秋季的到來，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，處暑節(jié)氣的天氣特點(diǎn)有哪些呢?下面9252兒童網(wǎng)小編給大家?guī)?021處暑節(jié)氣的天氣有什么特點(diǎn)，希望能幫助到大家!

處暑節(jié)氣的天氣特點(diǎn)

氣溫下降

處暑節(jié)氣，單單用氣溫開始走低來描述是不夠的。氣溫走低僅是其中的一個(gè)現(xiàn)象。產(chǎn)生這一現(xiàn)象背后的原因，首先應(yīng)是太陽的直射點(diǎn)繼續(xù)南移，太陽輻射減弱;二是副熱帶高壓跨越式地向南撤退，蒙古冷高壓開始躍躍欲試，出拳出腳，小露鋒芒。

秋高氣爽

處暑的時(shí)候開始影響我國的冷高壓，在它的控制下，空氣開始變得干燥，各個(gè)地區(qū)的雨季慢慢結(jié)束，開始出現(xiàn)秋高氣爽的氣候。

處暑期間，真正進(jìn)入秋季的只是東北和西北地區(qū)。但每當(dāng)冷空氣影響我國時(shí)，若空氣干燥，往往帶來刮風(fēng)天氣，若大氣中有暖濕氣流輸送，往往形成一場像樣的秋雨。

每每風(fēng)雨過后，特別是下雨過后，人們會感到較明顯的降溫。故有：“一場秋雨(風(fēng))一場寒”之說。北方南部的江淮地區(qū)，還有可能出現(xiàn)較大的降水過程。

氣溫下降明顯，晝夜溫差加大，雨后艷陽當(dāng)空，人們往往對夏秋之交的冷熱變化不很適應(yīng)，一不小心就容易引發(fā)呼吸道、腸胃炎、感冒等疾病。

秋老虎

夏季稱雄的副熱帶高壓，雖說大步南撤，但絕不肯輕易讓出主導(dǎo)權(quán)、輕易退到西太平洋的海上。在它控制的南方地區(qū)，剛剛感受一絲秋涼的人們，往往在處暑尾聲，再次感受高溫天氣，這就是名副其實(shí)的"秋老虎"。

對于剛剛走出三伏，并且遭遇嚴(yán)重伏旱的地區(qū)，如果繼續(xù)受副熱帶高壓的控制，往往容易形成夏秋連旱，使秋季防火期大大提前，需要警惕。

需要說的是，長江中下游地區(qū)往往在秋老虎天氣結(jié)束后，才會迎來秋高氣爽的小陽春，不過要到10月以后了。在此期間，全國各地的暴雨總趨勢是減弱的。

處暑節(jié)氣應(yīng)該如何合理養(yǎng)生

一、多睡一小時(shí)

處暑的時(shí)候天氣逐漸變得涼爽起來，陽氣由疏泄趨向收斂，人體內(nèi)的陰陽之氣也會隨之轉(zhuǎn)換，這時(shí)起居也應(yīng)該對應(yīng)。

專家表示，增加睡眠一小時(shí)，并且保證有質(zhì)量的午覺，可以讓人保持精神，也可在冬天來臨之前保存能量，養(yǎng)精蓄銳。

尤其是對于老年人，隨著年齡的增加，老年人的氣血陰陽俱虧，會出現(xiàn)晝不精，夜不瞑的少寐現(xiàn)象。因此可以在晚上提早入睡，并且堅(jiān)持午睡的好習(xí)慣，即使睡不著，但閉目養(yǎng)神也是對身體有好處的。

有相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)，人體在夜間0至4點(diǎn)，體內(nèi)各器官的功能都降至低點(diǎn)，還有就是在中午的12至13點(diǎn)，是人體疲勞的時(shí)候。

有統(tǒng)計(jì)表明，老年人睡子午覺可降低心、腦血管病的發(fā)病率。因此，子午覺既有防病保健的意義，又符合養(yǎng)生道理。

對于年輕人來說，充足的睡眠可以讓學(xué)習(xí)工作更精力充沛，同時(shí)也可以減少“秋困”的出現(xiàn)。

二、多吃清熱安神食物

“病從口入”，飲食與疾病很容易“掛鉤”。處暑之后，早晚溫差變化開始明顯，腸胃接受不了忽冷忽熱的刺激，胃酸分泌增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力和適應(yīng)性就會隨之降低，這時(shí)候容易出現(xiàn)一些腸胃病，患有慢性腸胃病的患者，往往會出現(xiàn)反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等癥狀。加之飲食不當(dāng)，這種不適的情況還會進(jìn)一步加重，因此在飲食方面一定要謹(jǐn)慎。

從養(yǎng)生的角度來分析，處暑節(jié)應(yīng)該吃一些清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、干貝等等，對健康是非常有利的。

當(dāng)然，多吃蔬果可以起到生津潤燥、消熱通便的功效，能補(bǔ)充人體的津液。應(yīng)少吃或不吃煎炸食物，因?yàn)檫@些食物會加重秋燥的癥狀。

三、避免過早添加衣物

秋季養(yǎng)生小常識提示說，“春捂秋凍”之意，是讓體溫在秋時(shí)勿高，以利于收斂陽氣。因?yàn)闊嵬庾咧畷r(shí)，必有寒交換進(jìn)去。但是，夜里外出要增加衣服，以保護(hù)陽氣。同時(shí)，早晚比較涼了，要注意增加衣服。

處暑時(shí)節(jié)的中醫(yī)養(yǎng)生方法

處暑時(shí)節(jié)能反映氣溫變化，其中的"處"含有躲藏、終止意思，"處暑"表示炎熱暑天結(jié)束了，以后天氣會越來越?jīng)觥?/p>

在飲食上

夏天結(jié)束了，就意味著秋季的開始。這個(gè)時(shí)期，氣侯逐漸干燥，身體里，肺經(jīng)當(dāng)值，因此中醫(yī)認(rèn)為“肺氣太盛可克肝木，故多酸以強(qiáng)肝木”。

所以，再過一些日子，山楂就要下來了，這時(shí)時(shí)令水果，大家可以多吃一些。秋天要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害。

處暑之后就要少吃一些辛辣、多增加酸性食物，這樣能有效加強(qiáng)我們的肝臟功能，并且西瓜這類夏季食物也要少吃。

在起居上

依照自然界規(guī)則，秋天陰氣增、陽氣減，對應(yīng)人體的陽氣也隨著內(nèi)收，為了貯存體內(nèi)陽氣，要早睡早起。

秋天主“收”，因此，情緒要慢慢收斂，凡事不躁進(jìn)亢奮，也不畏縮郁結(jié)。

“心要清明，性保持安靜”，在時(shí)令轉(zhuǎn)變中，維持心性平穩(wěn)，注意身、心、息的調(diào)整，才能保生機(jī)元?dú)?。同時(shí)，早晚比較涼了，要注意增加衣服。

在運(yùn)動上

處暑后，秋高氣爽非常適合戶外運(yùn)動，根據(jù)自己的身體狀況，選擇做一些登山、慢跑、郊游等戶外運(yùn)動。

但要多注意滋脾補(bǔ)筋。因?yàn)榍锾旖鹑菀卓吮?，而肝是主筋的。所以，在運(yùn)動的時(shí)候，要注意不要劇烈，做好準(zhǔn)備活動，避免傷筋。