孩子補鈣，一直是父母比較關注的問題!但是，一直以來仍然有誤區(qū)認為，現(xiàn)在生活水平提高了，孩子的日常飲食所攝入的鈣質完全可以滿足成長的需要，無須補鈣。也有人認為給孩子補鈣存在著安全隱患。那么我們要不要給孩子補鈣呢?

　　原因

　　小孩正處于發(fā)育生長期，骨骼需要大量的鈣，容易引起缺鈣，嚴重缺鈣就會導致不長個，所以要注意補鈣。

　　老年人多患有骨質疏松癥，也必須注意鈣的補充。

　　孩子缺鈣都有哪些表現(xiàn)?

　　輕度缺鈣：1. 盜汗。 2. 易驚醒， 易驚跳。3. 白天常出現(xiàn)煩躁不安、好哭現(xiàn)象。4. 枕禿(枕部脫發(fā)圈)。 5. 出牙遲或牙齒排列參差不齊。 6. 學步遲。7. 經(jīng)常出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象。8. 指甲灰白或有白斑。

　　重度缺鈣：1. 佝僂病，甚至引起各種骨骼畸形：雞胸或漏斗胸、 O型腿或X型腿、方顱、乒乓頭、手鐲或腳鐲、肋骨外翻等。2. 肌張力低下、運動機能發(fā)育落后。3. 大腦皮層功能異常、表情淡漠、語言發(fā)育遲緩。4. 免疫力低下。

　　如何給寶寶安全的、科學的補鈣呢?

　　在補鈣的同時確保對人體的安全。隨著藥理學的研究已經(jīng)可以證明，鈣離子在人體內一般情況下不會產(chǎn)生蓄積，鈣離子血濃度高出部分，人體就會發(fā)揮自身的調節(jié)能力使之達到血鈣平衡，多余部分會自然排出體外。

　　不可與植物性的食物同吃——植物性的食物大都含有植酸、草酸，它們可以和鈣相結合生成多聚體，從而妨礙鈣劑的吸收。第二，補鈣時間應選擇睡前，因為鈣的吸收在夜間處于高峰值。第三，鈣需要持續(xù)補充——因為鈣在維持骨骼健康中的作用是一個長期的過程，因此，補鈣需要長久。