對(duì)于很多中學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們?cè)谶@個(gè)時(shí)期要接受的東西太多了，所以，他們沒(méi)有沒(méi)有足夠的時(shí)間，也沒(méi)有足夠的認(rèn)知去認(rèn)識(shí)自己，我們要正確的認(rèn)識(shí)自己，學(xué)會(huì)愛(ài)自己，讓自己變得更加的美好，客觀的評(píng)價(jià)自己，聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織對(duì)健康下的定義是：健康不但沒(méi)有身體疾患，而且有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力。人的健康包括身體健康與心理健康兩個(gè)方面 。

高中生 心理健康標(biāo)準(zhǔn)的八“自”方針

1、自覺(jué)――勤奮學(xué)習(xí)，不把學(xué)習(xí)當(dāng)作負(fù)擔(dān)。能自覺(jué)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，能從自身的實(shí)際情況發(fā)，不斷追求新的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

2、自信――對(duì)自己充滿信心。情緒樂(lè)觀穩(wěn)定，善于避免憂愁、焦急等消極情緒，心胸比 較開(kāi)闊，性格開(kāi)朗、豁達(dá)，充滿朝氣。

3、自持――積極、向上。反映適度，善于控制自己的言行，行為具有一貫性和統(tǒng)一性，對(duì)復(fù)雜事物有自己的主見(jiàn)，不肓從。

4、自知――強(qiáng)烈的自我意識(shí)，對(duì)自己的相貌、體形、體質(zhì)、生理特點(diǎn)體能、健康狀況和 興趣、動(dòng)機(jī)、態(tài)度、情感 、能力、氣質(zhì)、性格 品德、智慧以及適應(yīng)性等方面都有比較全面的了解、而且清楚地知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。

5、自愛(ài)――正視自己，悅納自己。不論自己長(zhǎng)得美與丑，有無(wú) 生理缺陷有無(wú)身體疾病，智力和能力水平的高低，都能喜歡、悅納自己。

6、自尊――有友誼感、責(zé)任感、善于與人交往。能與周圍的人和睦相處，保持良好的人際 關(guān)系。

7、自強(qiáng)――有理想、有追求、有明顯的生活目標(biāo)。相信自己的存在對(duì)社會(huì)、對(duì)人民有價(jià)值， 有意義。能樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想，能從自己的實(shí)際出發(fā)，制訂切實(shí)可行的生活目標(biāo)。

8、自制――能較好地遵守社會(huì) 道德行為規(guī)范，遵守學(xué)校紀(jì)律。具有較強(qiáng)的法制觀念，能經(jīng)受各種挫折和打擊，有良好的適應(yīng)能力及對(duì)緊急事件的應(yīng)變能力。

文學(xué)家蘇軾寫(xiě)到“不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中。”認(rèn)識(shí)自己有時(shí)比認(rèn)識(shí)別人可能更要困難。一個(gè)人在自己的生活經(jīng)歷中，能否真正認(rèn)識(shí)自我、肯定自我，如何抉擇積極或消極的自我意識(shí)，將在很大程度上影響或決定著一個(gè)人的前程與命運(yùn)。你可能渺小而平庸，也可能美好而杰出，這在很大程度 上取決于你能否正確認(rèn)識(shí)自己。

認(rèn)識(shí)自我，就是要客觀地評(píng)價(jià)自己，既不高估自己，也不貶低自己。 認(rèn)識(shí)自我，就是要認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)勢(shì)、劣勢(shì)、自己的與眾不同和發(fā)展?jié)摿Α?認(rèn)識(shí)自我，就是要認(rèn)識(shí)自己的生理特點(diǎn)，認(rèn)識(shí)自己的理想、價(jià)值觀、興趣愛(ài)好、能力、性格等心理特點(diǎn)。

你對(duì)自己了解多少？說(shuō)說(shuō)你的個(gè)性、特長(zhǎng)、優(yōu)缺點(diǎn)。

“認(rèn)識(shí)自我”這句鐫刻在古希臘戴爾菲城那座神廟里惟一的碑銘，猶如一把千年不熄的火炬，表達(dá)了人類與生俱來(lái)的內(nèi)在要求和至高無(wú)上的思考命題。尼采曾說(shuō)：“聰明的人只要能認(rèn)識(shí)自己，便什么也不會(huì)失去。”如今，隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，人們對(duì)于自我的認(rèn)識(shí)，也進(jìn)入了一個(gè)突破性的新階段。事實(shí)上，每個(gè)人都有巨大的潛能，每個(gè)人都有自己獨(dú)特的個(gè)性和長(zhǎng)處，每個(gè)人都可以選擇自己的目標(biāo)，并通過(guò)不懈的努力去爭(zhēng)取屬于自己的成功。

班會(huì)小結(jié)

1、認(rèn)識(shí)自我，超越自我。

所謂超越，就是提高、進(jìn)步。“逆水行舟，不進(jìn)則退。”人生是一場(chǎng)比賽，必須不停地前進(jìn)，一步一步跨向目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)理想。在這場(chǎng)比賽中，我們必須經(jīng)常調(diào)整自己的狀態(tài)，以最積極的心態(tài)去迎接挑戰(zhàn)，時(shí)時(shí)求進(jìn)，才能取得勝利。并且我們最大的敵人不是別人，而是自己。只有超越了自己的人，才能最終取得勝利。

怎樣超越自我呢？首先要認(rèn)識(shí)自我，心中要永遠(yuǎn)有一面鏡子，時(shí)常照照自己，找找自己的不足，去改進(jìn)。每天改進(jìn)一點(diǎn)，克服一個(gè)小困難，那就是超越了自己。

擁有真正的自信。請(qǐng)記住，認(rèn)識(shí)自我，你就是一座金礦，擁有自信、自主、自愛(ài)，你就一定能夠在自己的人生中展出現(xiàn)應(yīng)有的風(fēng)采。

2、認(rèn)識(shí)自我，迎接就業(yè)。

只有正確地認(rèn)識(shí)自我，才能正確地評(píng)價(jià)自我。當(dāng)你對(duì)自己所掌握的科學(xué)知識(shí)、專業(yè)特長(zhǎng)和技能有了一個(gè)全面的認(rèn)識(shí)之后，則應(yīng)將自我所具備的條件與職業(yè)要求作一個(gè)客觀地比較，還要與其他競(jìng)爭(zhēng)者的條件作一個(gè)比較。這樣，才會(huì)正確的評(píng)價(jià)自我。三百六十行，行行出狀元。根據(jù)自身的條件，選準(zhǔn)一行，在職業(yè)崗位上，鍥而不舍的干下去，就定會(huì)成功。而妄自尊大或妄自菲薄都會(huì)使自己很難在社會(huì)立足。

3、認(rèn)識(shí)自我，你就是一座金礦。

擁有自信、自主、自愛(ài)，你就一定能夠在自己的人生中展出現(xiàn)應(yīng)有的風(fēng)采。