春分節(jié)氣從每年公歷3月20或21日，太陽到達(dá)黃經(jīng)0度(春分點(diǎn))時開始，至4月4日(或5日)結(jié)束。下面一起來看看9252兒童網(wǎng)小編為大家整理的24節(jié)氣春分的來歷及養(yǎng)生知識，歡迎閱讀，僅供參考。

春分的由來

每年的3月21日前后，太陽到達(dá)黃經(jīng)0°，我們都會迎來一個重要的節(jié)氣——春分。在二十四節(jié)氣這個大家庭中，春分可是一個公正的孩子，他不但把白天和黑夜做了平均的分配，而且把春季也平分為兩份，因此稱春分。在伊朗、土耳其、阿富汗等中東、中亞國家，春分這一天還是他們的新年呢。那么，春分是怎么來的呢?這得從文登旸谷山的“羲仲賓日”說起。

四千多年前，堯帝被推舉為中原部落聯(lián)盟的董事長，老先生上任以后，制定了宏偉目標(biāo)：抓農(nóng)業(yè)、促生產(chǎn)!這話說起來容易，做起來難：由于不懂農(nóng)時，播種、收獲沒規(guī)律，當(dāng)時的農(nóng)業(yè)生產(chǎn)力十分低下。怎么解決這個難題?聰明的堯董想到了專業(yè)對口的羲仲這些執(zhí)行董事。

肩負(fù)著堯董測定節(jié)氣、擬定歷法的重任，我們的主人公羲仲同學(xué)和三位同仁組成了一個天象調(diào)研小組，分別奔赴東西南北四個天象觀察地。

羲仲同學(xué)從堯都平陽一路向東，直奔膠東半島的文登旸谷山，就是現(xiàn)在文登界石鎮(zhèn)旸里村一帶。要說羲仲確實是位很有眼光的高人，他對旸谷山的鐘情可是有緣由的：旸谷背靠“海上仙山之祖”昆崳山，三面環(huán)海，四季分明，素有“日出旸谷天下明”之說，乃是太陽升起的地方，并且這里的先民早就掌握了用日出方向判斷四時的方法，創(chuàng)造了當(dāng)時通用的“旸谷時間”，相當(dāng)于現(xiàn)在的“北京時間”。羲仲到過旸谷，不是一個傳說，《尚書·堯典》“命羲仲宅嵎夷，曰旸谷”的記載就是很好的印證。

羲仲同學(xué)在旸谷住下后，每天早晨站在山坡上恭迎太陽，像個忠實的仆人，時刻觀察太陽的臉色、日夜的天象變化，同時記下不同時節(jié)、不同天象對大地上樹木花草的影響，這就是歷史上著名的“羲仲賓日”。羲仲同學(xué)經(jīng)過大量的調(diào)研分析，根據(jù)晝夜相平、黃昏時鳥星見于南方的天象，確定了春分的時間。為四季的確定和二十四節(jié)氣的最終形成奠定了基礎(chǔ)。

春分養(yǎng)生常識

一、衣物增減有度，切勿愛美穿的太少

在春分的時候，天氣會漸暖，這個時候白天的溫度上升很快，所以人們會開始脫掉棉衣。尤其是在北方的街頭，會常見的人們只穿了一件衣服，還有一些愛美的女性朋友們不愿意穿得臃腫，有一些人甚至以及穿上了初夏的服裝。

要知道寒從腳氣，乍暖還寒時，所以這個時候大家還是捂著一點(diǎn)好了。對于愛美的人，在平時如果一定要穿的少，這個時候也應(yīng)該要保證褲子、鞋襪厚一些，此時大家的上身衣物適當(dāng)輕薄一些就可以了，但還是應(yīng)該要多穿一點(diǎn)。

二、調(diào)治老毛病，預(yù)防新疾病

到了春分節(jié)氣的時候，此時的陽氣已經(jīng)比較強(qiáng)壯，春分也是萬物復(fù)蘇的時候，此時自然界的生物們也開始活躍起來，此時各種細(xì)菌、病毒，在這個時候繁殖的也很快，大家在平時應(yīng)該要注意預(yù)防感冒、肺炎、麻疹等高發(fā)疾病。

這一時期，正是木旺之時，相應(yīng)而言，金、土的力量難免削弱，所以呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)方面老毛病發(fā)作的概率就比較大。一定要注意保養(yǎng)。

但從另一方面來說，此時節(jié)陽氣越來越盛，在故疾復(fù)發(fā)的時候，注意調(diào)養(yǎng)，“因勢利導(dǎo)”，借此機(jī)會正好調(diào)治那些老毛病。

三、應(yīng)對春困有妙招

春分時節(jié)，“春困”的癥狀越來越明顯，尤其是每天午后，表現(xiàn)更為明顯。如果這種癥狀的不到緩解，會嚴(yán)重影響工作、學(xué)習(xí)的正常進(jìn)行。

1、午飯后稍微休息一會

在困的時候，哪怕只是小睡十來分鐘，也可大大緩解疲憊。有條件的朋友可以午睡半小時，上班族和學(xué)生，坐在椅子上打個盹也可。

2、晚上做一些有助睡眠的“功課”

晚飯后稍微活動一下身體，有利于身體的舒展和放松;睡前半小時摒棄雜念，心情平靜，有利于入睡。

3、睡前洗臉、洗腳、搓腳心

搓腳心有助于推動血?dú)膺\(yùn)行，溫補(bǔ)臟腑，安神寧心，消除一天疲勞，利于入睡。

四、飲食均衡，陰陽互補(bǔ)

春分時節(jié)的飲食，宜清補(bǔ)不宜濁補(bǔ)，大量氣血外行，重補(bǔ)不易運(yùn)化，清補(bǔ)則有利于輕清之氣的通暢。

1、飲食清淡，多吃新鮮蔬菜

多吃新鮮蔬菜，有助于人體應(yīng)時知節(jié)，與自然相融合。

春筍、菠菜、芹菜、韭菜、萵苣、蔥、豆苗、蒜苗、木耳菜、油菜、等當(dāng)季蔬菜，都是不錯的選擇。以及雞、蛋、牛奶、山藥、蓮子、銀耳等營養(yǎng)豐富的溫補(bǔ)食物，都適合這一季節(jié)進(jìn)食。

2、食物的搭配、烹調(diào)上注意陰陽互補(bǔ)

食物分寒、熱、溫、涼、平五種屬性。在搭配、烹調(diào)時候，要充分考慮。

比如說，烹調(diào)魚、蝦、蟹等寒性食物時，添加蔥、姜、酒、蒜、醋等發(fā)熱的調(diào)料，可緩解寒性食材的寒涼;在食用牛羊肉等發(fā)熱食材后，就要配上一些滋陰食材，達(dá)到陰陽互補(bǔ)之功效。

3、多喝水，多喝粥、湯

春天木旺，耗費(fèi)的水分相對大，多飲用水、粥、湯，可清除肝熱補(bǔ)充體內(nèi)水分的流失。

春分的氣候特征

陽光光線

春分這一天，陽光幾乎直射赤道，全球絕大部分地區(qū)晝夜幾乎相等，而在北極點(diǎn)(北緯90°)與南極點(diǎn)(南緯90°)附近則可觀測到“太陽整日在地平線上轉(zhuǎn)圈”的特殊現(xiàn)象。春分后，陽光直射位置繼續(xù)北移，北半球開始晝長夜短。春分是個比較重要的節(jié)氣，它不僅有天文學(xué)上的意義：南北半球晝夜平分，在氣候上，也有比較明顯的特征，春分時節(jié)，我國除青藏高原、東北、西北和華北北部地區(qū)外都進(jìn)入明媚的春天，在遼闊的大地上，楊柳青青、鶯飛草長、小麥拔節(jié)、油菜花香。

氣壓狀況

春分節(jié)氣，東亞大槽明顯減弱，西風(fēng)帶槽脊活動明顯增多，蒙古到東北地區(qū)常有低壓活動和氣旋發(fā)展，低壓移動引導(dǎo)冷空氣南下，北方地區(qū)多大風(fēng)和揚(yáng)沙天氣。當(dāng)長波槽東移，受冷暖氣團(tuán)交匯影響，會出現(xiàn)連續(xù)陰雨和倒春寒天氣。

氣溫降水

春分時節(jié)，除了全年皆冬的高寒山區(qū)和北緯45°以北的地區(qū)外，中國各地日平均氣溫均穩(wěn)定升達(dá)0℃以上。此時嚴(yán)寒已經(jīng)逝去，氣溫回升較快，尤其是華北地區(qū)和黃淮平原，日平均氣溫幾乎與多雨的沿江江南地區(qū)同時升達(dá)10℃以上而進(jìn)入明媚的春季。遼闊的大地上，岸柳青青，鶯飛草長，小麥拔節(jié)，油菜花香，桃紅李白迎春黃，而華南地區(qū)更是一派暮春景象。從氣候規(guī)律說，這時江南的降水迅速增多，進(jìn)入春季“桃花汛”期;在“春雨貴如油”的東北、華北和西北廣大地區(qū)降水依然很少，抗御春旱的威脅是農(nóng)業(yè)生產(chǎn)上的主要問題。