立冬，十月節(jié)。立冬是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十九個，太陽到達黃經(jīng)225度。水始冰，水面初凝，未至于堅。地始凍，土氣凝寒，未至于拆。下面是9252兒童網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于立冬節(jié)氣文化知識，希望對您有所幫助。歡迎大家閱讀參考學(xué)習(xí)!

立冬吃什么好

飲食得因地制宜，在北方寒冷地區(qū)，立冬的時候有吃羊肉和餃子的習(xí)慣;在南方地區(qū)雖然已經(jīng)立冬，但氣溫較溫和，不宜進補大溫大熱之物，雞鴨魚類更適合食用。

立冬吃餃子餡料以牛羊肉搭配蘿卜芹菜為主。推薦胡蘿卜羊肉餃、洋蔥牛肉餃、白蘿卜豬肉黑木耳餃。

除了餃子，羊肉還可以被做成多種形式，例如熱騰騰的火鍋。推薦羊肉湯鍋、老北京涮肉和東北酸菜白肉火鍋。

南方立冬應(yīng)吃糖醋帶魚、清燉麻油雞、老鴨湯。其做法可以參考各種美食食譜，如果覺得麻煩也可以找到那些冬令餐館，一般這個時候，餐館的生意都很火爆，不用擔(dān)心食材的新鮮程度。

冬泳

在黑龍江、河南、江西等地，立冬之日，冬泳愛好者們會用冬泳這種方式迎接冬天的到來。冬泳無論在北方還是南方，是冬季人們喜愛的一種鍛煉身體的方法。

立冬健康

冬天是天寒地凍、萬木凋零、生機潛伏閉藏的季節(jié)，因此冬季養(yǎng)生要順應(yīng)自然界。

保持精神情緒的安寧，避免煩擾，以使體內(nèi)陽氣得以潛藏;要早睡晚起，日出而作，以保證充足的睡眠。

暖頸：

頸部充滿血管和穴位，而冬季又是頸椎病高發(fā)的季節(jié)，所以立冬之后，盡量穿立領(lǐng)或者戴帽子的服裝，避免血管受寒，預(yù)防心腦血管等病。

暖胃：

立冬之后，晨起可以喝碗姜絲粥、大棗粥、茯苓粥。胃里一天都暖暖的，更有利于御寒，預(yù)防感冒。

暖腳：

寒從腳生。立冬之后在睡前，堅持用

暖腰：

腎主冬日，又喜溫惡寒，所以要注意腰部保暖，每天早晚可以多按摩腰眼，來使氣血通暢。

溫?zé)崴茨_，并同時搓揉腳心，增進血液循環(huán)。

文化——立冬

“春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連，秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒……”在廣饒縣康居幼兒園，一堂生動的二十四節(jié)氣主題教育課正在進行，讓孩子們了解傳統(tǒng)節(jié)氣文化。“立冬是中國農(nóng)歷24節(jié)氣之一，也是中國傳統(tǒng)節(jié)日之一。今天張老師給我們分享了立冬的小知識，天氣越來越冷了，我們要多穿衣服，注意保暖，立冬還有吃水餃的習(xí)俗。”小朋友王金釗說道。