感恩節(jié)，西方傳統(tǒng)節(jié)日，是美國人民獨創(chuàng)的一個節(jié)日，也是美國人合家歡聚的節(jié)日。 初時感恩節(jié)沒有固定日期，由美國各州臨時決定。下面一起來看看9252兒童網(wǎng)小編為大家整理的感恩節(jié)的傳統(tǒng)活動及養(yǎng)生食物，歡迎閱讀，僅供參考。

感恩節(jié)的傳統(tǒng)活動

感恩節(jié)的幸運火雞

感恩節(jié)每年都要吃烤火雞，這個是感恩節(jié)的傳統(tǒng)美食，而在1863年的時候，林肯的兒子泰德突然闖入內閣會議，他向在場的議員請求赦免一只即將成為感恩節(jié)大餐的火雞，因為他很喜歡這只火雞，想讓這只火雞成為自己的寵物。最后，議會同意赦免這只火雞，從此赦免火雞的傳統(tǒng)延續(xù)至今，每年都有幸運的火雞逃過一劫，在牧場安享晚年。

梅西百貨的感恩節(jié)游行

感恩節(jié)除了赦免火雞，還有梅西百貨游行一直備受人們的關注，這已經(jīng)成為美國感恩節(jié)最熱鬧的活動之一。這場盛會由美國梅西百貨公司主辦，每年的.氣球主角都是明星或卡通人物，每年的感恩節(jié)游行從當天上午9：00開始，持續(xù)三個小時的時間，有數(shù)萬人參與，我國也曾應邀參與過這項盛大的活動。

橄欖球比賽

美國人對橄欖球的熱愛是無與倫比的，而每年感恩節(jié)橄欖球賽更是備受矚目，這項賽事從1876年開始一直延續(xù)至今，期間只在二戰(zhàn)時中斷過。每年在橄欖球直播比賽中，配上感恩節(jié)主題的橙色，應和著現(xiàn)場濃烈的氛圍，濃濃的節(jié)日感瞬間就撲面而來，在美國感恩節(jié)和橄欖球是最佳搭配。

感恩節(jié)養(yǎng)生吃什么食物

一、多吃纖維素含量高的食物

大部分白領都處于精神超負荷、體力勞動嚴重不足的狀態(tài)，所以經(jīng)常便秘、肥胖。纖維素可以解決這些問題?？梢詮娜溍姘?、粥、黑米、草莓、梨、花菜、西蘭花、韭菜、芹菜、胡蘿卜中得到，味道鮮美，不會長胖。

二、多吃蛋白高的食物

蛋白質是人體細胞的“靈魂”，身體組織的修復和更新需要不斷補充蛋白質。如果蛋白質長期得不到充分供給，也會導致記憶力下降，精神萎靡，反應遲鈍。

長期從事緊張腦力勞動的白領應多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉、動物內臟、魚蝦、牛奶、雞蛋、豆制品等。電腦操作人員尤其要多吃豆類。

三、多吃含維生素高的食物

1.維生素a:含有維生素a的食物對眼睛有益，維生素a也可以預防和治療干眼癥。成年人每天正常攝入的維生素A是1000毫克，而半碗蒸胡蘿卜的維生素A含量是它的四倍。

其他富含維生素A的食物還有肝臟、魚肝油、各種動物的奶蛋、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心紅薯和橙子、杏子、柿子、水果中的瓜類。

2.維生素C:含有維生素C的食物不僅對眼睛有好處，還具有增強免疫力、減少心臟病和中風、加速傷口愈合、緩解哮喘、預防感冒和延緩衰老的奇妙作用。

因此，我們應該注意在日常飲食中攝入富含維生素C的食物，如各種新鮮蔬菜和水果，其中青椒、黃瓜、花椰菜、大白菜、西蘭花、鮮棗、生梨、橙子、葡萄柚和草莓含量最高。

3.維生素E:含有維生素E的食物可以降低膽固醇，防止動脈內血小板聚集，提高免疫力，清除體內雜質，預防白內障。與富含維生素C的食物一起吃也有美容和抗衰老的作用。所以白領可以多吃杏仁花生山核桃。

四、多吃些含磷脂高的食物

磷是大腦的“能量”之一。蛋黃、蝦、核桃、花生、牡蠣、魷魚、銀魚和鯡魚都含有高磷脂，所以你可能希望在日常飲食中多吃點。

五、多吃些含鈣高的食物

豐富的鈣粉對眼睛也有好處，鈣有消除眼睛緊張的作用。各種乳制品、西蘭花、豆制品、純果汁、蝦皮、深綠色蔬菜都富含鈣。另外，吃排骨湯、糖醋排骨等美食也是不錯的選擇。

中國感恩節(jié)怎么過

感恩節(jié)最早是源自美國，是美國人民獨創(chuàng)的節(jié)日，原意為感謝上天賜予的收成以及感恩印第安人的幫助。

我們國內很多朋友一提到感恩節(jié)就會自然而然地聯(lián)想到火雞，提到火雞，小編就想起小時候賣火柴的小女孩里那個圣誕夜晚里劃火柴看到火雞、圣誕樹的情景，在西方，吃火雞的歷史有將近400年了，吃火雞的節(jié)日就有圣誕節(jié)和感恩節(jié)，這是象征團圓的感恩大餐，而圣誕節(jié)是感恩耶穌降臨的日子，同樣也是象征感恩的。

感恩節(jié)對于中國的朋友來說，比圣誕節(jié)、情人節(jié)可能還差的很遠，沒有太濃厚的氣氛。也很少有人在感恩節(jié)里享用火雞大餐(反正小編就沒吃過)，但是這里小編要講的是這個節(jié)日對于家庭來說，特別是有孩子的家庭來說至關重要，在這里可以教授孩子感恩的意識。

1、感恩食物。在感恩節(jié)的當天，可以再孩子吃飯前，要孩子感謝于農(nóng)民伯伯的辛勞，感謝于食物的珍惜與可貴，通過給孩子講述感恩節(jié)的故事，教育孩子的感恩意識，最少也要從吃的感恩開始。

2、感恩行動。在感恩節(jié)的當天，除了讓自己自我感恩意外，還需要讓他去幫助別人，在感恩社會的時候，也回報社會?？梢詤⑴c一些親子志愿者活動讓孩子從小有一種感恩奉獻的精神(這里志愿者活動可以聯(lián)系當?shù)氐囊恍┟裾C構或者社區(qū)服務中心)。

我們也要對自己身邊的親戚朋友說一聲感謝，對自己家鄉(xiāng)的父母兄弟打一個電話，問一聲好，道一聲安。