感恩節(jié)，西方傳統(tǒng)節(jié)日，是美國(guó)人民獨(dú)創(chuàng)的一個(gè)節(jié)日，也是美國(guó)人合家歡聚的節(jié)日。 初時(shí)感恩節(jié)沒(méi)有固定日期，由美國(guó)各州臨時(shí)決定。下面一起來(lái)看看9252兒童網(wǎng)小編為大家整理的感恩節(jié)的傳統(tǒng)活動(dòng)及養(yǎng)生食物，歡迎閱讀，僅供參考。

感恩節(jié)的傳統(tǒng)活動(dòng)

感恩節(jié)的幸運(yùn)火雞

感恩節(jié)每年都要吃烤火雞，這個(gè)是感恩節(jié)的傳統(tǒng)美食，而在1863年的時(shí)候，林肯的兒子泰德突然闖入內(nèi)閣會(huì)議，他向在場(chǎng)的議員請(qǐng)求赦免一只即將成為感恩節(jié)大餐的火雞，因?yàn)樗芟矚g這只火雞，想讓這只火雞成為自己的寵物。最后，議會(huì)同意赦免這只火雞，從此赦免火雞的傳統(tǒng)延續(xù)至今，每年都有幸運(yùn)的火雞逃過(guò)一劫，在牧場(chǎng)安享晚年。

梅西百貨的感恩節(jié)游行

感恩節(jié)除了赦免火雞，還有梅西百貨游行一直備受人們的關(guān)注，這已經(jīng)成為美國(guó)感恩節(jié)最熱鬧的活動(dòng)之一。這場(chǎng)盛會(huì)由美國(guó)梅西百貨公司主辦，每年的.氣球主角都是明星或卡通人物，每年的感恩節(jié)游行從當(dāng)天上午9：00開(kāi)始，持續(xù)三個(gè)小時(shí)的時(shí)間，有數(shù)萬(wàn)人參與，我國(guó)也曾應(yīng)邀參與過(guò)這項(xiàng)盛大的活動(dòng)。

橄欖球比賽

美國(guó)人對(duì)橄欖球的熱愛(ài)是無(wú)與倫比的，而每年感恩節(jié)橄欖球賽更是備受矚目，這項(xiàng)賽事從1876年開(kāi)始一直延續(xù)至今，期間只在二戰(zhàn)時(shí)中斷過(guò)。每年在橄欖球直播比賽中，配上感恩節(jié)主題的橙色，應(yīng)和著現(xiàn)場(chǎng)濃烈的氛圍，濃濃的節(jié)日感瞬間就撲面而來(lái)，在美國(guó)感恩節(jié)和橄欖球是最佳搭配。

感恩節(jié)養(yǎng)生吃什么食物

一、多吃纖維素含量高的食物

大部分白領(lǐng)都處于精神超負(fù)荷、體力勞動(dòng)嚴(yán)重不足的狀態(tài)，所以經(jīng)常便秘、肥胖。纖維素可以解決這些問(wèn)題?？梢詮娜溍姘?、粥、黑米、草莓、梨、花菜、西蘭花、韭菜、芹菜、胡蘿卜中得到，味道鮮美，不會(huì)長(zhǎng)胖。

二、多吃蛋白高的食物

蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞的“靈魂”，身體組織的修復(fù)和更新需要不斷補(bǔ)充蛋白質(zhì)。如果蛋白質(zhì)長(zhǎng)期得不到充分供給，也會(huì)導(dǎo)致記憶力下降，精神萎靡，反應(yīng)遲鈍。

長(zhǎng)期從事緊張腦力勞動(dòng)的白領(lǐng)應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)蝦、牛奶、雞蛋、豆制品等。電腦操作人員尤其要多吃豆類(lèi)。

三、多吃含維生素高的食物

1.維生素a:含有維生素a的食物對(duì)眼睛有益，維生素a也可以預(yù)防和治療干眼癥。成年人每天正常攝入的維生素A是1000毫克，而半碗蒸胡蘿卜的維生素A含量是它的四倍。

其他富含維生素A的食物還有肝臟、魚(yú)肝油、各種動(dòng)物的奶蛋、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心紅薯和橙子、杏子、柿子、水果中的瓜類(lèi)。

2.維生素C:含有維生素C的食物不僅對(duì)眼睛有好處，還具有增強(qiáng)免疫力、減少心臟病和中風(fēng)、加速傷口愈合、緩解哮喘、預(yù)防感冒和延緩衰老的奇妙作用。

因此，我們應(yīng)該注意在日常飲食中攝入富含維生素C的食物，如各種新鮮蔬菜和水果，其中青椒、黃瓜、花椰菜、大白菜、西蘭花、鮮棗、生梨、橙子、葡萄柚和草莓含量最高。

3.維生素E:含有維生素E的食物可以降低膽固醇，防止動(dòng)脈內(nèi)血小板聚集，提高免疫力，清除體內(nèi)雜質(zhì)，預(yù)防白內(nèi)障。與富含維生素C的食物一起吃也有美容和抗衰老的作用。所以白領(lǐng)可以多吃杏仁花生山核桃。

四、多吃些含磷脂高的食物

磷是大腦的“能量”之一。蛋黃、蝦、核桃、花生、牡蠣、魷魚(yú)、銀魚(yú)和鯡魚(yú)都含有高磷脂，所以你可能希望在日常飲食中多吃點(diǎn)。

五、多吃些含鈣高的食物

豐富的鈣粉對(duì)眼睛也有好處，鈣有消除眼睛緊張的作用。各種乳制品、西蘭花、豆制品、純果汁、蝦皮、深綠色蔬菜都富含鈣。另外，吃排骨湯、糖醋排骨等美食也是不錯(cuò)的選擇。

中國(guó)感恩節(jié)怎么過(guò)

感恩節(jié)最早是源自美國(guó)，是美國(guó)人民獨(dú)創(chuàng)的節(jié)日，原意為感謝上天賜予的收成以及感恩印第安人的幫助。

我們國(guó)內(nèi)很多朋友一提到感恩節(jié)就會(huì)自然而然地聯(lián)想到火雞，提到火雞，小編就想起小時(shí)候賣(mài)火柴的小女孩里那個(gè)圣誕夜晚里劃火柴看到火雞、圣誕樹(shù)的情景，在西方，吃火雞的歷史有將近400年了，吃火雞的節(jié)日就有圣誕節(jié)和感恩節(jié)，這是象征團(tuán)圓的感恩大餐，而圣誕節(jié)是感恩耶穌降臨的日子，同樣也是象征感恩的。

感恩節(jié)對(duì)于中國(guó)的朋友來(lái)說(shuō)，比圣誕節(jié)、情人節(jié)可能還差的很遠(yuǎn)，沒(méi)有太濃厚的氣氛。也很少有人在感恩節(jié)里享用火雞大餐(反正小編就沒(méi)吃過(guò))，但是這里小編要講的是這個(gè)節(jié)日對(duì)于家庭來(lái)說(shuō)，特別是有孩子的家庭來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，在這里可以教授孩子感恩的意識(shí)。

1、感恩食物。在感恩節(jié)的當(dāng)天，可以再孩子吃飯前，要孩子感謝于農(nóng)民伯伯的辛勞，感謝于食物的珍惜與可貴，通過(guò)給孩子講述感恩節(jié)的故事，教育孩子的感恩意識(shí)，最少也要從吃的感恩開(kāi)始。

2、感恩行動(dòng)。在感恩節(jié)的當(dāng)天，除了讓自己自我感恩意外，還需要讓他去幫助別人，在感恩社會(huì)的時(shí)候，也回報(bào)社會(huì)。可以參與一些親子志愿者活動(dòng)讓孩子從小有一種感恩奉獻(xiàn)的精神(這里志愿者活動(dòng)可以聯(lián)系當(dāng)?shù)氐囊恍┟裾C(jī)構(gòu)或者社區(qū)服務(wù)中心)。

我們也要對(duì)自己身邊的親戚朋友說(shuō)一聲感謝，對(duì)自己家鄉(xiāng)的父母兄弟打一個(gè)電話，問(wèn)一聲好，道一聲安。