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            2022春節(jié)的來歷和養(yǎng)生要點 節(jié)日起源

            節(jié)日知識優(yōu)爾供稿

            中國是一個很傳統(tǒng)文化的國家,那么對于節(jié)日也是很傳統(tǒng)的,保持幾百年不變的傳統(tǒng)文化精神。那么你知道有哪些春節(jié)的知識呢?下面是9252兒童網(wǎng)小編為大家整理的春節(jié)的來歷和養(yǎng)生要點,希望對你們有幫助。

            春節(jié)的來歷

            春節(jié),是農(nóng)歷的歲首,春節(jié)的另一名稱叫過年,是中國最盛大、最熱鬧、最重要的一個古老傳統(tǒng)節(jié)日,也是中國人所獨有的節(jié)日。是中華文明最集中的表現(xiàn)。自西漢以來,春節(jié)的習(xí)俗一直延續(xù)到今天。春節(jié)一般指除夕和正月初一。但在民間,傳統(tǒng)意義上的春節(jié)是指從臘月初八的臘祭或臘月二十三或二十四的祭灶,一直到正月十五,其中以除夕和正月初一為高潮。慶賀這個節(jié)日,在千百年的歷史發(fā)展中,形成了一些較為固定的風(fēng)俗習(xí)慣,有許多還相傳至今。在春節(jié)這一傳統(tǒng)節(jié)日期間,我國的漢族和大多數(shù)少數(shù)民族都有要舉行各種慶?;顒?,這些活動大多以祭祀神佛、祭奠祖先、除舊布新、迎禧接福、祈求豐年為主要內(nèi)容。活動形式豐富多彩,帶有濃郁的民族特色。2006年5月20日,“春節(jié)”民俗經(jīng)國務(wù)院批準(zhǔn)列入第一批國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。

            春節(jié)的來歷有一種傳說,中國古時候有一種叫“年”的怪獸,頭長觸角,兇猛異常。“年”長年深居海底,每到除夕才爬上岸,吞食牲畜傷害人命。因此,每到除夕這天,村村寨寨的人們扶老攜幼逃往深山,以躲避“年”獸的傷害。有一年除夕,從村外來了個乞討的老人。鄉(xiāng)親們一片匆忙恐慌景象,只有村東頭一位老婆婆給了老人些食物,并勸他快上山躲避“年”獸,那老人捋髯笑道:“婆婆若讓我在家呆一夜,我把‘年’獸攆走。”老婆婆仍然繼續(xù)勸說,乞討老人笑而不語。 半夜時分,“年”獸闖進村。它發(fā)現(xiàn)村里氣氛與往年不同:村東頭老婆婆家,門貼大紅紙,屋內(nèi)燭火通明。“年”獸渾身一抖,怪叫了一聲。將近門口時,院內(nèi)突然傳來“砰砰啪啪”的炸響聲,“年”渾身戰(zhàn)栗,再不敢往前湊了。原來,“年”最怕紅色、火光和炸響。這時,婆婆的家門大開,只見院內(nèi)一位身披紅袍的老人在哈哈大笑。“年”大驚失色,狼狽逃躥了。第二天是正月初一,避難回來的人們見村里安然無恙十分驚奇。這時,老婆婆才恍然大悟,趕忙向鄉(xiāng)親們述說了乞討老人的許諾。這件事很快在周圍村里傳開了,人們都知道了驅(qū)趕“年”獸的辦法。從此每年除夕,家家貼紅對聯(lián)、燃放爆竹;戶戶燭火通明、守更待歲。初一一大早,還要走親串友道喜問好。這風(fēng)俗越傳越廣,成了中國民間最隆重的傳統(tǒng)節(jié)日。

            春節(jié)養(yǎng)生要點

            1.吃—不要隨心所欲

            按照傳統(tǒng),過春節(jié)每家都會準(zhǔn)備充足的美食,我們在吃的方面要格外注意,不要因為貪嘴而讓我們的腸胃受苦。如果在操作食品時生熟交叉污染或未燒熟煮透,或是當(dāng)天吃不完,隔天又未再徹底加熱,就可能引起嘔吐、腹痛、腹瀉為主要癥狀的食物中毒。

            如果是很多人參加的聚會,最好用公筷,因為此時正是感冒病毒等疾病高發(fā)的耳機接,餐具雖然消過毒,但是很難做到每一餐都會消毒的,在頻繁的接觸中,可能會通過食品、餐具或者是唾液讓疾病有機會傳染給別人。

            同時還要防美味綜合征。在多吃雞、鴨、魚、肉等富含麩酸鈉的食品后,在體內(nèi)會被分解成谷氨酸和酪氨酸,它們在腸道細(xì)菌的作用下又會轉(zhuǎn)化成能干擾大腦神經(jīng)細(xì)胞功能的有毒物質(zhì),通常會在餐后0.5至1小時間突然出現(xiàn)頭暈、心慌、脈搏加快、血壓上升、氣喘、下頜顫抖、上肢麻木。

            2.喝—警惕酒精中毒

            過年喝酒是一件很正常的事情,但是喝酒也一定要注意要有個度,千萬不能喝醉了或者酒精中毒。飲酒過多就會導(dǎo)致語無倫次、行動不穩(wěn)、意志失控等酒精中毒癥狀或者其他一些“樂極生悲”的不好事情發(fā)生。

            注意不要空腹飲酒,食物會減緩酒精的吸收速度,以便給身體充分的時間來中和酒精;不要猛喝,喝酒要時不時地停頓一下;喝白酒后不能喝汽水,可以喝涼的礦泉水。果汁能起到很好的解酒作用。綠豆、芹菜、醋、蛋清、生蘿卜、水果等都有助于解酒。值得注意的一點是,過量飲酒之后不要喝濃茶。

            3.玩—運動之前注意熱身

            運動散心是如今人們過年的一個主要內(nèi)容,滑雪更是正當(dāng)時。但此時氣溫低,肌肉、韌帶的柔韌性較差,對關(guān)節(jié)的保護力度減弱,容易造成關(guān)節(jié)損傷。而在滑雪溜冰時,因為掌握不好平衡而摔倒很常見,有些人因為速度快等原因摔得比較狠,也有些人可能就是一個“巧勁兒”,導(dǎo)致骨折或者扭傷。

            因此,運動前要充分活動開,使身體變暖,血液循環(huán)暢通,肌肉和韌帶的柔韌性就會增強,能對關(guān)節(jié)起到比較好的保護作用。如果溜冰滑雪前沒有做好熱身運動,猛然的劇烈運動或動作不規(guī)范極易造成軟組織損傷,如肌腱拉傷、韌帶扭傷等。骨折同樣也可能出現(xiàn)在滑雪過程中。

            判斷骨折主要看是否有疼痛、皮下出血、腫脹等癥狀體征,如果骨折移位,還會出現(xiàn)比較明顯的畸形。如果自己判斷可能是骨折了,應(yīng)立即用夾板固定,比如木板、滑雪板等都可以,但最好等專業(yè)救護人員來處理。

            4.樂—逛廟會別太貪吃、貪玩

            逛廟會是過年的一大樂,但如果不注意,這個“樂”可能會傷及你的健康。醫(yī)生提醒大家,在廟會上買小吃,一定仔細(xì)觀察是否衛(wèi)生。比如羊肉串等,可以通過觀察生肉的顏色等判斷其是否新鮮,確定沒有問題再吃。

            其他一些不是當(dāng)時加工的小吃,要注意是否有衛(wèi)生的包裝,如果裸露在外面,難免沾上灰塵或者來往人的唾液。另外,眾多小吃難免涼的、熱的摻雜,不注意容易引起腸胃不適,最好事先能心里有數(shù),給想吃的東西排個順序,保護腸胃。

            廟會多在露天,天氣寒冷,可以用保溫瓶帶瓶熱水,解渴、衛(wèi)生又能暖胃。同時要注意穿著要保暖,不要太貪玩,在室外呆得時間太長,感覺冷了或者累了,就應(yīng)往回返。醫(yī)生還建議最好隨身攜帶干、濕紙巾,保證手的清潔。

            5.衣—注意防寒保暖

            過年穿衣最重要的就是保暖,有些人為了漂亮,在寒冷的天氣“耍單兒”,鬧得感冒發(fā)燒過不好年。醫(yī)生提醒大家,最好能根據(jù)這一天的活動來穿衣。如果一天中大部分時間在室外,那一定要穿暖和些,帽子、手套、圍巾等都要戴齊,減少身體暴露在外的地方。如果整天都呆在室內(nèi),而且溫度較高,就不要穿太厚的衣服,衣服最好能穿脫方便,可以根據(jù)溫度隨時調(diào)節(jié)。

            過年期間的飲食注意

            規(guī)律飲食,不要“暴飲暴食”

            春節(jié)期間走親訪友,家家戶戶的茶幾上、餐桌上、零食、菜肴都很豐富,很多人在春節(jié)那是控制不住自己的嘴的,飲食極其不規(guī)律,且很容易暴飲暴食。不規(guī)律的進食和暴飲暴食,都極大的加重了胃腸道的負(fù)擔(dān),因而容易造成消化不良、腹脹、口苦,甚至惡心、嘔吐、腹瀉等。

            多食蔬菜,主食也不要忘記

            節(jié)日期間葷腥吃的多,也要注意多吃蔬菜。新鮮蔬菜是一種堿性食物,不僅含有豐富的纖維素,可解油膩,維持腸胃正常蠕動,預(yù)防便秘,而且能中和體內(nèi)多余的酸性物質(zhì),維持人體的平衡。

            飲酒適量

            過量的飲酒會造成肝臟、大腦、神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)等損傷,節(jié)假日也必須注意限量飲酒,不要因為高興或“面子”而來者不拒,醉酒、酗酒后容易傷己,喝醉耍酒瘋,還會破壞春節(jié)和氣的氛圍,尤其應(yīng)避免酒后開車,不是為了交警和罰單,而是為了自己及家人的生命安全。

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