中秋節(jié)是我國四大傳統(tǒng)節(jié)日之一。我國古代把二十四節(jié)氣中的“秋分”時節(jié)作為“祭月節(jié)”，經(jīng)過不斷演變發(fā)展，成為了現(xiàn)在“農(nóng)歷八月十五”的中秋節(jié)。下面是9252兒童網(wǎng)小編整理了中秋節(jié)放假安排及養(yǎng)生，來欣賞和學(xué)習(xí)吧，希望能對大家有所幫助。

2021中秋放假時間安排

2021年中秋節(jié)是2021年9月21日，星期二，農(nóng)歷八月十五。 2021年中秋節(jié)放假安排是：9月19日至21日放假調(diào)休，共3天。9月18日(星期六)上班。

中秋節(jié)如何養(yǎng)生

1、當(dāng)心保暖

等到中秋節(jié)的時候，天氣已經(jīng)比較冷涼了，對于免疫力較弱的人，如果平時不注意一點(diǎn)，就很容易感冒。尤其是患了鼻炎的人，千萬不要感冒，否則會再經(jīng)歷一次流鼻涕、打噴嚏不止的傷心日子。

提示大家在感冒時一定要注意預(yù)防，除了及時備薄外衣，多喝熱水外，還要做些保暖的小動作。例如將雙手的掌心合在一起，然后不斷地揉搓，直到手掌發(fā)熱。實(shí)踐中，不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，還能增強(qiáng)呼吸道功能，抵抗病毒入侵，增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防感冒。

2、注重飲食衛(wèi)生保健。

但團(tuán)圓的中秋節(jié)，在家里會特別熱鬧，會準(zhǔn)備很多好吃的，各式各樣的肉、蔬菜，擺滿一桌。所以全家圍坐在一起，吃得很高興。每個人都常常在這種愉快的氣氛中吃得更多。每次吃得太多，對身體不好，應(yīng)該選擇好的食物。

例如進(jìn)食時要素食素搭配，不能光吃肉不吃菜，怕胖的人可以選擇多吃魚，這種肉脂肪低。比如適當(dāng)?shù)爻孕┐旨Z，因?yàn)樵诠?jié)日里魚吃得多，容易消化。這時吃一些富含纖維素的粗糧，可以幫助消化，避免出現(xiàn)不舒服。例如晚上吃夜宵，不要吃太多，喝點(diǎn)熱牛奶就可以了。因?yàn)橥砩铣蕴鄸|西，會傷脾，也不利于睡眠。

3、注意要早睡早起

大家都說中秋節(jié)是團(tuán)圓日，所以這一天外出上班的人，大多不會選擇回家吃團(tuán)圓飯。在這種闔家歡樂的氛圍中，除了老人和小孩，大多數(shù)人基本都要玩，或者吃，或者喝，或者睡，或者睡覺，甚至直接通宵。

看上去不太好，現(xiàn)在應(yīng)該早睡早起。因?yàn)榍锾?，夜深風(fēng)露重，入睡時越晚侵入人體的寒氣也會越多，對身體造成傷害。所以每個人都應(yīng)該早睡早起。

中秋節(jié)飲食健康原則

1、控制飲酒量

到了中秋闔家團(tuán)圓的日子，在餐桌上除了有好吃的，自然也還有酒。建議大家要控制飲酒量，因?yàn)楹榷嗔?，容易給肝臟帶來負(fù)擔(dān)。而且喝酒的時候，最好不要空腹喝，等吃了一些飯菜之后，再喝比較好，這樣不容易傷腸胃。

2、少吃海鮮

中秋佳節(jié)正是海鮮出產(chǎn)最豐富的階段，因此，很多家庭都會買些海鮮回家烹飪，或者說直接就外出去飯店吃海鮮。雖然說，此時的海鮮味道很鮮美，但是為了健康建議要少吃。

因?yàn)楹ｕr中含有嘌呤，吃多了容易引發(fā)痛風(fēng)而且受到海洋的污染，不少海鮮的身體里面，含有毒素和一些有害物質(zhì)。若是吃得太多的話，脾胃就容易受損，誘發(fā)腸道疾病。

還有就是吃海鮮的時候，不宜搭配啤酒，不然很容易誘發(fā)痛風(fēng)。也不應(yīng)該搭配濃茶食用，因?yàn)閮烧咭黄鹗秤玫脑?，茶中的鞣酸會和海鮮中的蛋白質(zhì)發(fā)生作用，發(fā)生凝固后變成塊狀物，不利于消化。

中秋除了月餅還能送什么禮品

1、百行孝為先，先來說說送父母的，送父母的，心意比什么都重要，父母上年紀(jì)了，建議可以送按摩椅類的。按摩椅針對身體上的不同穴位進(jìn)行反復(fù)的按摩，從而起到刺激穴位的作用，能夠增強(qiáng)體內(nèi)的血液循環(huán)，刺激交感神經(jīng)、活化細(xì)胞，提高免疫力。送父母再合適不過。

2、送親朋，親戚朋友逢年過節(jié)之前送禮，是一直流傳下來的，有時親朋聚會也免不了送上點(diǎn)禮物，更何況是中秋呢。建議可以送包裝精美而又實(shí)用的禮物，如火麻油禮盒?；鹇橛?，源自長壽之鄉(xiāng)巴馬，在當(dāng)?shù)赜虚L壽油之稱，近年來越來越受到人們的喜愛。

3、送領(lǐng)導(dǎo)，送的太貴重，很容易被拒絕，送的太低檔，會讓收禮人感覺自己在你的心里是無足輕重的人物。所以中高檔的禮品是最好的選擇。比如辦公類的(公文包，鋼筆等)，陶瓷類的(陶瓷筆筒，陶瓷飾物等)。

4、送客戶，就是為了鞏固企業(yè)與客戶之間的良好關(guān)系，可以根據(jù)送禮對象的喜好、身份、地位來選擇禮物?？梢运鸵恍┎枞~、茶具、餐具等;還可以送一些擺件、掛飾等。像是炭雕、創(chuàng)意花瓶等。