端午節(jié)為每年農(nóng)歷五月初五，又稱端陽節(jié)、午日節(jié)、五月節(jié)、五日節(jié)、艾節(jié)、端五、重午、重五、午日、夏節(jié)、蒲節(jié)，本來是夏季的一個(gè)驅(qū)除瘟疫的節(jié)日，下面是9252兒童網(wǎng)小編為大家整理的五月五端午節(jié)有什么活動，一起來看看吧，希望對你們有幫助。

端午節(jié)民俗活動

懸菖蒲掛白艾

五月五日，古時(shí)亦稱惡月惡日，先秦以來被認(rèn)為是不吉利的日子，亦因古人認(rèn)為疾病是惡魔鬼神附于人體所致，故世俗要懸天中五瑞以辟邪驅(qū)瘟和逢兇化吉。天中五瑞指：菖蒲、艾草、石榴花、蒜頭和龍船花。石榴花的根部可驅(qū)蟲;蒜頭有著濃烈的氣味，懸于門外據(jù)說亦有驅(qū)瘟辟邪之效;通常菖蒲被認(rèn)為是天中五瑞之首，象征驅(qū)除不祥的寶劍，插在門口可以避邪，故有蒲劍斬千邪之說;而艾草則代表百福，是菊科多年生草本植物，一種可以治療疾病的藥草，插在門口，可以使身體健康?，F(xiàn)在看來，懸天中五瑞確實(shí)具有一定的科學(xué)道理：端午節(jié)時(shí)值初夏，多雨潮濕，病菌容易滋生，懸菖蒲、艾草等可以借助它們揮發(fā)的氣味清潔空氣，消除病毒。

驅(qū)五毒

古代人們將蛇、蝎子、壁虎、蜈蚣或蜘蛛稱為五毒。民謠說：“端午節(jié)，天氣熱，五毒醒，不安寧。”端午節(jié)驅(qū)五毒用意是提醒人們要防害防病。每到端午節(jié)，人們用彩色紙把五毒剪成圖像(即剪紙)，或貼在門、窗、墻、炕上，或系在兒童的手臂上，以避諸毒。

掛鐘馗象

此習(xí)俗在中國的江浙一帶比較普遍。鐘馗是唐代一位儒生，因貌丑被皇帝除名，鐘馗一怒之下力碰殿堂階梯而死。后鐘馗被附會成專門捉鬼的鬼王，并且成為人們在歲末時(shí)張掛的門神。由于五月瘟疫易于流行，死者眾多，人們想起專門捉鬼的鐘馗，于是就在端午節(jié)懸掛鐘馗象了。

龍舟競渡

龍舟競渡較為普遍的說法，是因戰(zhàn)國時(shí)代愛國詩人屈原投江，民眾競相劃船希望找到他的尸體。根據(jù)近人考證，其實(shí)中國古代劃龍舟并不限于端午才舉行，龍舟競渡的習(xí)俗也早于屈原之前已經(jīng)存在。古人將船當(dāng)作送走災(zāi)邪的工具，既然送邪，也就愈快愈好，于是便衍生出端午競渡的習(xí)俗了。古代參加競渡的龍舟已很講究：船身窄而長，還有龍頭、龍尾和鱗甲等裝飾，船上結(jié)七彩，張旗傘。競渡時(shí)鑼鼓喧鬧、鞭炮齊鳴、萬人喝彩，場面極為壯觀?？梢婟堉鄹偠善鋵?shí)也是驅(qū)瘟避邪的一種行為，其原始宗教的意味濃于悼念忠忱的愛國者。

香袋和蘭草湯沐浴

古時(shí)端午節(jié)，姑娘們不僅愛佩戴"五瑞之一"的石榴花為裝飾，還要精心制作玲瓏剔透的衣香粉荷包和香袋，內(nèi)裝芳香馥郁的藥物如白芷、丁香等，其香氣具有驅(qū)蚊辟穢的功效。

此外，每到端午清晨，有些地方亦有把煮熟的熱雞蛋放在小孫子的肚皮上滾來滾去，然后剝?nèi)サ皻そo小孩子吃的習(xí)俗，據(jù)說這樣做日后小孩子就不會肚子痛。心靈手巧的母親還會用五色花布做成小辣椒、小黃瓜、胖娃娃、小紗燈和小粽子等各式各樣的小玩物，掛在孩子的身上，據(jù)說也是為了驅(qū)除瘟疫。有的地方更以蘭草蒸煮于水中沐浴，用以辟邪，所以端午節(jié)亦有"沐蘭節(jié)"之稱。

端午節(jié)的養(yǎng)生保健常識

1、粽子味美 別在早餐吃

過端午節(jié)，各地都有吃粽子的習(xí)慣。粽子風(fēng)味有別，但材料通常都是以糯米為主料做成的，分咸甜兩種，咸味粽子可加綠豆以及豬肉、蛋黃、火腿等類，豐富多彩，美味可口。

醫(yī)師指出，粽子屬于高熱量、不易消化的食品，在食用時(shí)應(yīng)注意量的控制。每年端午節(jié)前后胃腸道病人會明顯增加兩成左右，大家飲食應(yīng)有所節(jié)制。

尤其要提醒喜歡拿粽子當(dāng)早餐吃的人們，粽子是糯米做的，不容易消化，一大早就吃下粽子，停留在胃里的時(shí)間則更長，刺激胃酸分泌，可能導(dǎo)致慢性胃病、胃潰瘍患者發(fā)病。另外，臨睡前絕對不能把粽子當(dāng)夜宵，容易造成消化不良，從而影響睡眠。

許多人會因粽子吃得多而引起腸胃不適，這主要是忽略了青菜、水果的攝取，造成纖維不足，在吃粽子時(shí)若能加些蔬菜清腸，并搭配水果，則可降低這些不適癥的發(fā)病率。

專家也建議可在品嘗粽子后喝點(diǎn)茶葉。茶類可以減少體內(nèi)脂肪、膽固醇的吸收，其中以發(fā)酵程度較低的綠茶、包種茶及烏龍茶效果最好。

2、做艾角可以摻些大米粉

端午節(jié)除了吃粽子，還有吃“艾角”的風(fēng)俗。艾角，是將采摘回來的艾草洗凈，煮過以后剁碎，與糯米粉、黃糖混合后舂勻，捏成一個(gè)個(gè)墨綠色的扁圓形。最后用香蕉葉墊底，放進(jìn)蒸籠蒸熟，即成軟綿香甜的艾角。

艾草具有抗菌及抗病毒作用，可以平喘、鎮(zhèn)咳、祛痰、祛寒濕、理氣血，同時(shí)還有止血凝血、鎮(zhèn)靜、抗過敏及護(hù)肝利膽等作用。中醫(yī)提醒，艾草具有一定的藥用價(jià)值，吃用艾草做的艾角能起到一定的預(yù)防感冒和祛濕的作用。

但是，有些地方的艾角都是用糯米粉做的，糯米粉相對不易消化，因此不能多吃。食用過多，反而不利于人體健康。也可以嘗試把糯米粉換成大米粉做艾角，從田里摘來野生的艾草，和大米粉摻在一起，做成艾角，老人小孩子也能吃。

3、中草藥避毒祛邪防病

端午之后濕熱漸盛，各種真菌、細(xì)菌大量繁殖，人體濕熱出汗，空氣中的過敏原增多，蚊蟲活躍，日照增強(qiáng)。于是，各種皮炎、濕疹、手足癬、蕁麻疹、白癜風(fēng)等皮膚類疾病開始多發(fā)。專家強(qiáng)調(diào)，將菖蒲、生艾葉、佩蘭等香草混合，煎水洗澡，可以預(yù)防以上提及的皮膚病。菊科的佩蘭有香氣，煎水沐浴有解熱清暑、化濕健胃、止嘔的作用，在一定程度上還能起到預(yù)防感冒，防止蚊蟲叮咬的作用。

為防治疾病，很多地方都有喝藿香的習(xí)俗。藿香有祛暑、止吐、治霍亂腹痛、驅(qū)逐腸胃充氣等功效。以它入藥的藿香正氣類制劑，更是備受專家推崇。

4、內(nèi)服雄黃酒不如外涂

在我國南方，端午節(jié)喝雄黃酒的習(xí)俗比較普遍。中醫(yī)認(rèn)為，雄黃又稱雞冠石，性溫，味苦辛，有毒，主要用做解毒、殺蟲藥。其主要成分是二硫化砷，遇熱后可分解為毒性很強(qiáng)的砒霜，因此不建議內(nèi)服。不過，可將雄黃酒外涂在毒蟲叮咬和長包、長癤、生痱子的地方，也可將雄黃酒灑在居室的墻角和床下，具有較強(qiáng)的滅蚊和殺蟲作用。

5、運(yùn)動養(yǎng)生推薦健步走

賽龍舟、蹴球、珍珠球、斗草都是我國古代流傳下來在端午節(jié)開展的體育運(yùn)動。從古至今，端午節(jié)是一個(gè)提倡運(yùn)動的節(jié)日。中醫(yī)將精、氣、神稱為“三寶”，與人體生命息息相關(guān)。運(yùn)動養(yǎng)生正是抓住了這三個(gè)環(huán)節(jié)，調(diào)意識以養(yǎng)神以意領(lǐng)氣，調(diào)呼吸以練氣，以氣行推動血運(yùn)，周流全身;以氣導(dǎo)形，通過形體、筋骨關(guān)節(jié)的運(yùn)動，使周身筋脈暢通，滋養(yǎng)整個(gè)機(jī)體。

在日常生活中，“走”是簡單易行有效的運(yùn)動方式，我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為“走為百煉之祖”。健步走健身，鍛煉者可選擇上午或傍晚鍛煉，運(yùn)動中身體放松、頭部端正、目視前方、兩臂自然擺動、兩腿自然邁步，步幅較普通步子稍大，步速較普通步行稍快，保持精神飽滿，呼吸自然有節(jié)律。走路時(shí)達(dá)到“頭目清爽、足部發(fā)熱，全身微微出汗、心情愉悅”狀態(tài)為最佳。

端午節(jié)的習(xí)俗：

1、賽龍舟，是端午節(jié)的主要習(xí)俗，大家在江面上爭相比賽劃龍舟。

2、吃粽子，是端午節(jié)的又一習(xí)俗，粽子又稱角黍和筒粽。是端午節(jié)必吃的一種食物。

3、喝雄黃酒，記得白蛇的故事么，就是端午節(jié)喝了雄黃酒嚇?biāo)涝S仙，端午節(jié)喝雄黃酒就是為了祛除一下邪祟的意思。

4、掛艾草，艾草和菖蒲，很多地方都會在端午節(jié)這天掛于門庭，意為祛除有害蟲子等，圖個(gè)平安。

5、少數(shù)地方端午節(jié)還有相親的習(xí)俗，就是劃龍舟的活動里，小伙看上姑娘，就要去送香囊，或者去女朋友家定親，二刀肉配白酒。