習(xí)得性無(wú)助效應(yīng)最早由奧弗米爾和西里格曼發(fā)現(xiàn)，后來(lái)在動(dòng)物和人類研究中被廣泛探討。那么什么是習(xí)得性無(wú)助呢?接下來(lái)9252兒童網(wǎng)小編為大家介紹習(xí)得性無(wú)助的產(chǎn)生原因，一起來(lái)看看吧!

 

　　習(xí)得性無(wú)助的定義

　　“習(xí)得性無(wú)助”指人在最初的某個(gè)情境中獲得無(wú)助感，那么在以后的情境中仍不能從這種關(guān)系中擺脫出來(lái)，從而將無(wú)助感擴(kuò)散到生活中的各個(gè)領(lǐng)域。這種擴(kuò)散了的無(wú)助感會(huì)導(dǎo)致個(gè)體的抑郁并對(duì)生活不抱希望。在這種感受的控制下，個(gè)體會(huì)由于認(rèn)為自己無(wú)能為力而不做任何努力和嘗試。被認(rèn)為是人類的一種沮喪表現(xiàn)之一。

　　習(xí)得性無(wú)助的來(lái)源

　　“習(xí)得性無(wú)助”緣自前面所說(shuō)的美國(guó)心理學(xué)家西里格曼做的那項(xiàng)經(jīng)典實(shí)驗(yàn)：起初把狗關(guān)在籠子里，只要蜂音器一響，就給以難受的電擊，狗關(guān)在籠子里逃避不了電擊;多次實(shí)驗(yàn)后，蜂音器一響，在給電擊前，先把籠門打開，此時(shí)狗不但不逃而是不等電擊出現(xiàn)就臥倒在地開始呻吟和顫抖——本來(lái)可以主動(dòng)地逃避卻絕望地等待痛苦的來(lái)臨，這就是“習(xí)得性無(wú)助”。

　　習(xí)得性無(wú)助的表現(xiàn)

　　習(xí)得性無(wú)助學(xué)生形成了自我無(wú)能的策略，最終導(dǎo)致他們努力避免失敗。他們力求無(wú)法實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，他們拖延作業(yè)，或只完成不費(fèi)力氣的任務(wù)。他們沮喪，并以憤怒的形式表現(xiàn)出來(lái)。美國(guó)國(guó)家閱讀委員會(huì)的報(bào)告描述這類學(xué)生是“懶散、怠慢、有時(shí)是破壞性的。他們不完成作業(yè)。他們面臨困難的作業(yè)很快就放棄。他們?cè)谝蟠舐曢喿x、測(cè)驗(yàn)時(shí)變得焦慮。”

　　習(xí)得性無(wú)助的歸因

　　個(gè)體把控制力缺失歸因于：

　?、庞谰眯远皇菚簳r(shí)性

　?、谱约簝?nèi)在人格因素而不是情境因素

　?、菨B透到生活中多方面。易傾向于產(chǎn)生習(xí)得性無(wú)助。

　　習(xí)得性無(wú)助的原因分析

　　狗之所以表現(xiàn)出這種狀況，是由于在實(shí)驗(yàn)的早期學(xué)到了一種無(wú)助感。也就是說(shuō)，它們認(rèn)識(shí)到自己無(wú)論做什么都不能控制電擊的終止。在每次實(shí)驗(yàn)中，電擊終止都是在實(shí)驗(yàn)者掌控之下的，而狗會(huì)認(rèn)識(shí)到自己沒有能力改變這種外界的控制，從而學(xué)到了一種無(wú)助感。

　　人如果產(chǎn)生了習(xí)得性無(wú)助，就成為了一種深深的絕望和悲哀。因此，我們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活中應(yīng)把自己的眼光在開闊一點(diǎn)，看到事件背后的真正的決定因素!不要使我們自己陷算得上是入絕望!