我們有時候會遇到看著東西突然會覺得眼睛很模糊，看不清楚東西，那么眼睛模糊是什么情況造成的呢，9252兒童網(wǎng)小編帶大家了解情況。

 

　　視力模糊的原因

　　一、 造成眼睛模糊的原因

　　1、 眼壓高，這是造成眼睛模糊的主要原因，由于長時間不良習慣，使眼睛得不到充分的休息和放松，長期以往就會導致眼球充血、腫脹，眼球內(nèi)部的壓力大，很容易導致眼壓升高。還有對于一些佩戴隱形眼鏡的人群，由于不正當方法的佩戴也會引起眼壓高，那么就會很容易造成眼睛模糊。

　　2、 不良睡姿

　　對于很多工作族及學生族來講，有時候不便于午休，經(jīng)常會趴在桌子上睡覺，有時候起來會出現(xiàn)眼前一片模糊，看不清東西，這是由于睡覺時候眼睛被壓到，導致眼壓升高，就很容易導致眼睛充血的情況，這種情況會短時間讓眼睛出現(xiàn)視力模糊的癥狀，一般過一會會有所緩解，但是建議大家不要長期趴著睡覺，盡可能減少眼睛的壓力。

　　3、 眼部炎癥

　　對于一些眼部自身疾病的患者來講，也會引起眼睛模糊，導致看東西看不清楚，比如角膜炎、視網(wǎng)膜炎等一些眼部炎癥。

　　4、 視覺疲勞

　　現(xiàn)在大多數(shù)人群無論是白天晚上，都沉醉于手機及電腦中，幾乎24小時手機不離身，特別是晚上睡覺前還長時間使用手機，在這種情況下，很容易會造成視覺疲勞。這是現(xiàn)如今很多人出現(xiàn)眼睛模糊的一個重要原因。

　　5、 缺乏維生素

　　維生素A與視覺有著密切的關聯(lián)，對于維護眼部健康起著至關重要的作用，如果缺乏維生素A會很容易導致眼睛模糊、眼部疾病，所以日常要注意補充維生素A的食物，尤其是胡蘿卜、蛋黃、動物肝臟等食物中。

　　6、 老年人群易出現(xiàn)視力模糊隨著年齡的增長，對于一些老年人來講，眼壓會逐漸升高，加上飲食、作息等不規(guī)律會加劇眼壓升高，引起視力模糊等癥狀，嚴重時還會造成白內(nèi)障等眼部疾病，所以對于老年人來講，眼部健康的保健更加重要。

　　保護眼睛的方法

　　1、保持良好坐姿

　　俗話說“頭有枕、肘有撐、背有靠、腳有踏”，良好的姿勢可預防脖子和背部肌肉酸痛。

　　頭有枕，讓脖子有機會放松;手肘靠桌面，不懸空，才能讓肩膀放松;背有靠，讓腰有支撐。腳有踏，腳平貼地板至少大概成90度左右，避免腿部血液循環(huán)差、腳容易麻。

　　至于要不要用腰靠，坐姿時一定坐到椅子最里面，身體稍微往后。如果發(fā)現(xiàn)膝蓋窩壓到椅墊，表示椅背太深，腳會容易麻，血液循環(huán)不好。另外，避免坐太高、讓腳懸空的椅子，選擇可調(diào)整高度的椅子。

　　2、經(jīng)常眨眼

　　許多人使用計算機時，眼睛眨動的頻率會比平常少。眨眼次數(shù)減少會降低淚水對眼球的潤滑作用，造成經(jīng)常干燥、不適。如果必須長時間用計算機，可考慮人工淚液。

　　3、眼部運動緩解眼睛疲勞

　　先向5米以外的目標物遠眺半分鐘，使眼肌松弛，晶狀體變平。 向30厘米處的目標物近看半分鐘，使眼肌緊張，晶狀體增厚?？催h、看近交替進行，每次10———15分鐘，每日3———4次?！　∵@樣就能使晶狀體得到充分伸展，眼睛疲勞得到緩解，從而達到活躍和恢復眼睛的生理調(diào)節(jié)功能，改善視力的目的。需要注意的是，在遠望時應避免陽光直射，以看綠樹、綠草為最佳。適合正處于發(fā)育期的中小學生，它有恢復眼睛疲勞，保護視力的用。對于假性近現(xiàn)有一定的治療作用，可預防近視眼的發(fā)生。

　　4、保護眼睛的顏色

　　使用保護眼睛的顏色，綠色有益于小兒眼健康，是因為自然界各種物體的顏色，對光線的吸收和反射水平是有差異的。

　　如紅色的反射是67%;黃色的反射是65%;而綠色的反射是47%。

　　可見紅色和黃色對光線反射比較強，對眼睛刺激強烈只有綠色對光線的吸收和反射程度比較適中，對人的神經(jīng)系統(tǒng)、大腦皮層和眼睛的視網(wǎng)膜都不會產(chǎn)生不良的刺激反應。

　　此外，現(xiàn)代的科技還證明，綠色植物不僅能減少強烈光線對眼睛產(chǎn)生的直接刺激，還能較大幅度地的吸收對眼睛傷害極大的紫外線。

　　5、多看綠色，能使眼睛產(chǎn)生一種十分舒適的感覺。小兒的眼睛抗御強光刺激和幅射的功能較弱，因而多讓小兒看綠色植物，對眼睛健康極為有益。