注意力集中程度的高低，對人的學習、工作以及日常生活都有著直接的影響。能夠高度集中注意力，并且能在一定時間內(nèi)保持高度集中的注意力，是準確、順利、有效地完成活動的必要前提?；卮鹣旅娴膯栴}，可以對注意力的集中程度作自我檢測。請在符合自己情況的題目后畫“”，反之畫“×”，然后統(tǒng)計“×”的數(shù)量，作為計分，每一“×”計一分。

  1、聽別人說話時經(jīng)常心不在焉。（）

  2、工作（學習）時，往往急于想干另一項工作（學習）。（）

  3、一遇擔心的事，便終日縈繞在心。（）

  4、工作（學習）時，常常想起毫無關聯(lián)的事情。（）

  5、工作（學習）時，總覺得時間過得太慢。（）

  6、被別人指責時的情景始終不會忘記。（）

  7、有時忙這忙那什么都想干似地度過一天。（）

  8、想干的事情很多，卻不能專心于一件事情。（）

  9、開長會時常常呵欠不斷。（）

  10、說話時，有時會無意識地跑題。（）

  11、在等人時，常感到時間長得難熬。（）

  12、對剛看完的書（筆記）常需重新閱讀好幾遍。（）

  13、讀書不能持續(xù)兩小時以上。（）

  14、一件事做得時間太長后，就會急躁地希望早點結(jié)束。（）

  15、工作（學習）時，對周圍人的說話聲聽得很清楚。（）