一：記憶商定義

  記憶商是記憶商數(shù)的簡稱，英文縮寫MQ（Memory Quotient）。

  二：記憶商MQ與智商IQ的關(guān)系

  研究證明，記憶商與智商IQ毫無關(guān)系，比如IQ為138分的美國影星朱迪。福斯特，她的MQ只有96元，而被稱為“美國歷史上最笨的總統(tǒng)”喬治。布什盡管MQ高達141分，他的IQ卻只有91分。

  專家還發(fā)現(xiàn)，EQ（情商）卻是影響記憶商MQ的一個重要因素。當情緒上抗拒某些事情時，潛意識會對大腦皮層發(fā)出一個指令，神經(jīng)細胞接收到指令后，就會關(guān)閉大腦中的一部分記憶中樞。這就是心理學所說的“心因性記憶”。

  三：如何提高記憶商MQ

下面這6招可以拯救你的記憶商。

  1. 鍛煉。有氧鍛煉對身體的各部分，包括大腦都有好處。

  2. 減輕壓力。持續(xù)的壓力對大腦有損害。放松，練練瑜珈或者看看心理醫(yī)生來排解壓力。

  3. 吃對食物。西蘭花、菠菜和漿果這些含去氧化劑的食品，以及Omega-3脂肪酸都對大腦有好處。

  4. 運用記憶法訓練。記憶法利用了右腦的圖像記憶潛能，熟練地使用記憶法，會大幅提高記憶的效率。

  5. 重復(fù)。重復(fù)得越多，記得越牢。

  6. 專心。不專心去記的東西一定是轉(zhuǎn)眼就忘。如果你真想記住，不要分心，放下手中復(fù)雜的工作，花一點時間，使用一些記憶法專心去記，效果會很好。