神經(jīng)中樞有兩種狀態(tài)，即興奮狀態(tài)與抑制狀態(tài)。處于興奮狀態(tài)的神經(jīng)中樞可以稱為工作區(qū)。處于抑制狀態(tài)的神經(jīng)中樞可以稱為休息區(qū)。每個神經(jīng)中樞可以由興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)化為抑制狀態(tài)，或者說工作區(qū)轉(zhuǎn)化為休息區(qū)。反之亦然。  
要想使大腦皮層的個神經(jīng)中樞（功能區(qū)）經(jīng)常交替著工作，不使某一神經(jīng)中樞所在的大腦皮層過于疲勞，有效的辦法是變換活動內(nèi)容和學(xué)習(xí)內(nèi)容，不要單調(diào)地長時間地從事一項學(xué)習(xí)活動看，這樣就可保證大腦皮層的細胞輪流休息和工作，提高大腦皮層神經(jīng)中樞的工作效率，疲勞現(xiàn)象也就不出現(xiàn)了。具體做法是，學(xué)習(xí)與運動交替進行，文理科交替進行，讀與寫交替進行。