人在心情愉快、極度放松狀態(tài)時(shí)，大腦的a波可以誘引大腦產(chǎn)生腦內(nèi)嗎啡。腦內(nèi)嗎啡具有十分強(qiáng)大的生命運(yùn)動(dòng)功能——它不僅可以保護(hù)大腦，而且還可以提高記憶能力，增加免疫力。腦內(nèi)嗎啡通常在心情愉快時(shí)由大腦產(chǎn)生。

  腦內(nèi)嗎啡中最有效的、最可貴的物質(zhì)是β吶啡呔荷爾蒙，它對(duì)改善大腦、提高腦能、養(yǎng)護(hù)身心等起到十分重要的作用。所以我們要經(jīng)常保持良好的心態(tài)和愉快的心情，遇事樂(lè)觀豁達(dá)，既于事有補(bǔ)，又于腦有利，盡量不要悲觀、頹喪、消極，這樣才能不斷提高學(xué)習(xí)效率。